Segura que muchos de vosotros habéis oído hablar de los numerosos beneficios de tomar ácidos grasos Omega 3. Pero… ¿cómo podemos ingerirlos en nuestro día a día? Descubre qué alimentos lo contienen en gran cantidad y cómo puedes añadirlos a tus comidas....
Actualmente, a la hora de hablar de suplementos deportivos, el más popular entre los atletas de muchas disciplinas son las proteínas en polvo, en un intento de complementar y cumplir con los requisitos de este macronutriente para ayudar a mantener o aumentar masa...
HAMBRE FISIOLÓGICA VS HAMBRE EMOCIONAL Te has preguntado alguna vez ¿Por qué sentimos hambre? Parece obvio, pero las posibles respuestas son: (1) Porque necesitamos cubrir las necesidades de nutrientes de nuestro cuerpo para sobrevivir. (2) Porque nuestro cuerpo busca...
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