Por más productos de última generación que puedas encontrar en una tienda de suplementación, me atrevo a asegurar que jamás de los jamases habrá ninguno que ocupe el trono indiscutible que tiene LA CREATINA debido a su importancia en el entrenamiento. Sin duda, la...
Primero que nada, para saber cómo ganar masa muscular, debes de saber CÓMO Y POR QUÉ EL MÚSCULO CRECE Y SE DESARROLLA. ¿Cómo y por qué crece el músculo? Gracias a los músculos podemos movernos, además de otras funciones que realizan en nuestro organismo. Más de 600...
Las proteínas son el componente principal de las células, la musculatura y otros tejidos. Es más, se las suele denominar como los “elementos básicos de la vida”. ¿Por qué se dice esto? ¿Cómo podemos sacar partido a una proteína de calidad? Sigue leyendo… ¿Por...
¿Habéis observado a un niño por ejemplo cuando se agacha a recoger un juguete del suelo? Hace una sentadilla TÉCNICAMENTE PERFECTA, muchísimo más correcta que el 95% de los que vamos al gimnasio a entrenar glúteos. De manera innata, un niño utiliza correctamente sus...
“Dieta KETO o Cetogénica… si si, esa dieta que está de moda que no comes nada de carbohidratos y muchas grasas y proteínas para bajar rápido de peso” … todo el mundo cree saber lo que es esta dieta que tan de moda se ha puesto en los últimos años. Pero este tipo de...
“Y de repente… se paró el mundo, tu mundo, mi mundo, TODO. Os cuento lo que he aprendido del 2020. Cómo volví a ser yo después de lo que he aprendido del 2020 Inmersa en el día a día… sin demasiado entusiasmo por nada, más bien alimentándome de pensamientos negativos,...
