Es bastante probable, tanto si te dedicas a los deportes de resistencia, como si eres un apasionado del gimnasio que hayas consumido, o al menos oído hablar de los BCAA 8:1:1. En este artículo resumiré qué son y para que se utilizan estos...
Si estás pensando en incluir el este suplemento en tu dieta, pero no sabes cual elegir, te resultará muy útil la siguiente guía para escoger un buen colágeno. A estas alturas seguro ya has oído hablar de los beneficios del colágeno, tanto a nivel articular como para...
En este artículo te vamos a dar poderosas razones para que te convenzas de que mejorar tu estado de ánimo con el ejercicio es posible. ¿Cómo? Sigue leyendo. Las epidemias del siglo XXI Hablamos de la obesidad como la gran epidemia del siglo XXI… y bueno si, no le...
Cuando un deportista, da igual que sea popular que profesional, le duele más no poder realizar su actividad deportiva, que la propia lesión. Ahora la meta es recuperarse cuanto antes para salir de nuevo con la grupeta, para llamar a los compañeros para jugar al pádel,...
¿Quién no ha oído hablar del entrenamiento en ayunas? Así como muchos niegan rotundamente sus beneficios, otros creen fielmente en esta estrategia, pero ¿Qué dicen las evidencias científicas? ¿En qué consiste el entrenamiento en ayunas? Para aquellos que no la...
El estilo de vida fitness es una tendencia imparable, que se reinventa cada año y motiva cada vez a más personas a llevar un estilo de vida activo. El fitness en general, que engloba la fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad, se puede describir con la expresión...