{"id":49255,"date":"2016-07-27T10:37:21","date_gmt":"2016-07-27T08:37:21","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2016\/07\/27\/suplementacion-especifica-para-nivel-avanzado\/"},"modified":"2024-04-03T13:23:07","modified_gmt":"2024-04-03T11:23:07","slug":"suplementacion-especifica-para-nivel-avanzado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/en\/suplementacion-especifica-para-nivel-avanzado\/","title":{"rendered":"Specific Supplementation for Advanced Level"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.weider.es\/blog2\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/suplementacion-nivel-avanzado-weider1600x400x1600x400-1024x256.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-677\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Hoy te ayudar\u00e9 con una suplementaci\u00f3n espec\u00edfica si tu nivel es avanzado.<\/p>\n\n\n\n<p>Y llega un momento en que no sabes c\u00f3mo te encuentras en este nivel. Empiezas a progresar, dar mucho m\u00e1s en cada entrenamiento, ni siquiera supone un sacrificio, al contrario, es ahora cuando de verdad empiezas a ver resultados y deseas mejorarlos. Bienvenido al nivel avanzado.<\/p>\n\n\n\n<p>Siempre digo que la suplementaci\u00f3n y el nivel de entrenamiento, han de ir en paralelo. Es en este punto cuando exiges mucho m\u00e1s en todo: en la sala de pesas, en tu alimentaci\u00f3n y tambi\u00e9n en los productos que eliges para conseguir los mejores resultados.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Plan suplementaci\u00f3n nivel avanzado:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. Overweight (male or female)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Tras haber hecho la correspondiente \u201cfase de volumen\u201d ahora nos toca recortar y ver todo el m\u00fasculo que hemos ganado. Nuestra misi\u00f3n ahora es: bajar de peso pero manteniendo al m\u00e1ximo la masa muscular, es decir la&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/84\/definicion-muscular\/\">muscle definition<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>NECESITAS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Antes del Cardio en ayunas: 2 c\u00e1psulas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/4285\/eid\/3387\/thermo-caps\/\">Thermo Caps<\/a>&nbsp;1 ampolla de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/4285\/eid\/3331\/l-carnitine-liquid\/\">&nbsp;L-Carnitine Liquid<\/a><\/li><li>Despu\u00e9s del Cardio en ayunas:\u00a05\u00a0c\u00e1psulas de<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/32\/eid\/2491\/l-glutamine\/\">&nbsp;L-Glutamina CAPS<\/a><\/li><li>Desayuno-Almuerzo-Cena: 1 c\u00e1psula de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/1316\/eid\/2751\/fat-burner\/\">Fat burner de Victory.<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/32\/eid\/2491\/l-glutamine\/\">L-Glutamina CAPS<\/a>&nbsp;caps de\u00a03+&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/42\/eid\/2334\/premium-bcaa-powder\/\">Premium BCAA Powder<\/a>&nbsp;preparado con agua + 10 gr de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/48\/eid\/2257\/gold-whey\/\">GOLD WHEY<\/a>&nbsp;Despu\u00e9s de Entrenar: 30 gr de<\/li><li>Antes de irte a dormir: 30 gr de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/48\/eid\/2300\/day-night-casein\/\">Day&amp;Night Casein<\/a>&nbsp;+ 1 ampolla de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/42\/eid\/2791\/amino-blast-mega-forte\/\">Amino Blast Mega Forte<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. Peso normal (hombre \u00f3 mujer)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Objetivo, ganar&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/84\/definicion-muscular\/\">muscle definition<\/a>, mantener el peso.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>NECESITAS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Antes de Entrenar: 25 gr de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/1435\/eid\/3097\/total-rush-2-0\/\">TOTAL RUSH\u00a02.0<\/a>&nbsp;de Weider\u00a0(\u00f3 40 gr de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/1435\/eid\/3070\/nos-x-10\/\">NOS \u2013 X10<\/a>si est\u00e1s descansando de creatina)<\/li><li>Despu\u00e9s de Entrenar: 30 gr de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/32\/eid\/2475\/bcaa-811\/\">BCAA + Glutamina,<\/a>&nbsp;preparado con agua + 6 c\u00e1psulas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/48\/proteinas\/\">PREMIUM WHEY<\/a>of Weider<\/li><li><em>* En el desayuno, comida de media ma\u00f1ana o media tarde:\u00a0puedes a\u00f1adir un segundo batido\u00a0de prote\u00edna, a parte del de despu\u00e9s de entrenar<\/em><\/li><li>Como complemento: tomar otras 3\u00a0c\u00e1psulas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/42\/eid\/3016\/mega-aminos\/\">Mega Aminos<\/a>&nbsp;antes de irte a dormir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. Ganar peso y&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/86\/ganancia-muscular\/\">masa muscular<\/a>&nbsp;(hombre \u00f3 mujer):<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>NECESITAS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Antes de entrenar: 25 gr de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/1435\/eid\/3097\/total-rush-2-0\/\">TOTAL RUSH 2.0<\/a>&nbsp;de + 5 c\u00e1psulas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/1316\/eid\/3344\/l-carnitine-caps\/\">L-ARGININA Caps<\/a>&nbsp;(mujeres 3).<\/li><li>Despu\u00e9s de entrenar: 150 gr\u00a0de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/86\/eid\/3177\/mega-mass-4000\/\">MEGA MASS 4000<\/a><\/li><li>Como complemento durante el entrenamiento, puedes beber 1 botella de <a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/46\/eid\/3251\/carbo-energy-drink\/\">CARBO ENERGY DRINK&nbsp;<\/a>adem\u00e1s de agua<\/li><li>Adem\u00e1s de todas estas posibles combinaciones, es importante cuando alcanzamos este nivel CUIDAR NUESTRAS ARTICULACIONES. Sea cual sea tu objetivo en el nivel avanzado te recomiendo siempre usar un&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/productos\/catid\/4295\/protectores-articulares\/\">protector articular.<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/weider.es\/en\/author\/celeste-gonzalez\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/celeste-gonzalez-icon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2667\"\/><\/a><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy te ayudar\u00e9 con una suplementaci\u00f3n espec\u00edfica si tu nivel es avanzado. Y llega un momento en que no sabes c\u00f3mo te encuentras en este nivel. 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