.<\/a> Encontramos en su composici\u00f3n alg\u00fan ingrediente adapt\u00f3geno, micoterapia (uso de los hongos como suplementaci\u00f3n para la salud), hasta minerales y vitaminas.<\/p>\n\n\n\nAntes de entrar en detalle cuales son las bondades de cada uno de los componentes de Weider Prime y cu\u00e1l puede ser su aplicaci\u00f3n en la actividad profesional por sus beneficios, es preciso aclarar alg\u00fan concepto.<\/p>\n\n\n\n
Hablamos de adapt\u00f3geno cuando una planta presenta la propiedad de ayudar a adaptar al organismo al entorno donde se encuentra en el momento de su utilizaci\u00f3n. Dentro de este concepto son muy conocidas plantas como en ginseg, eleuterococo,\u2026 La utilizaci\u00f3n de estas plantas con esta capacidad adapt\u00f3gena son utilizadas desde hace muchos a\u00f1os en distintas situaciones cl\u00ednicas. Una prescripci\u00f3n habitual son los viajes transoce\u00e1nicos, en pacientes con fatiga cr\u00f3nica, fibromialgia,\u2026 Por otro lado, es conveniente diferenciar el adapt\u00f3geno de un estimulante. Los estimulantes son la cafe\u00edna o el guaran\u00e1. El adapt\u00f3geno no tiene una acci\u00f3n espec\u00edfica. M\u00e1s bien, el adapt\u00f3geno pretende conseguir la homeostasis del organismo en situaciones ambientales que pueden ser contrarias o adversas como es un viaje largo, actividad f\u00edsica, ante una situaci\u00f3n de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
La micoterapia no es m\u00e1s que la utilizaci\u00f3n de hongos o sus principios en la prevenci\u00f3n y tratamiento de ciertas enfermedades. El t\u00e9rmino de micoterapia fue acu\u00f1ado en Espa\u00f1a desde el 2006 y extendido actualmente a nivel mundial. En general los hongos y setas contienen m\u00e1s de 150 compuestos activos en su estructura. Al consumirlos aportan los mejores alfa y beta glucanos biodisponibles, enzimas, antibi\u00f3ticos naturales, vitaminas del grupo-B, minarales (Selenio, Zinc), amino\u00e1cidos esenciales y otros nutrientes que ayudan a la homeostasis o equilibrio del organismo.<\/p>\n\n\n\nAn\u00e1lisis individual de los componentes de Weider Prime<\/strong><\/h3>\n\n\n\nExtracto de\u00a0Ashwagandha<\/strong>:<\/h4>\n\n\n\nEl extracto de ashagandha es una planta que procede de la India y que se utiliza en la Medicina Ayurv\u00e9dica desde hace much\u00edsimo tiempo para estimular las funciones f\u00edsicas y mentales. Es una planta adapt\u00f3gena que act\u00faa sobre el cuerpo y mente, permitiendo una m\u00e1xima adaptaci\u00f3n en situaciones de alta exigencia. Al no presentar una acci\u00f3n estimulante ni actuar directamente sobre el cerebro o el coraz\u00f3n, no tiene efectos secundarios como nerviosismo o taquicardia. El extracto de Ashawagandha es un adapt\u00f3geno que presenta varios estudios sobre el rendimiento f\u00edsico que voy resumir a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n de Choudhary et all (2015) describe como existe una mejor\u00eda de la\u00a0resistencia cardiorespiratoria<\/strong>. Realiz\u00f3 un estudio para valorar este par\u00e1metro mediante un estudio randomizado a doble ciego en 50 atletas sanos. Adem\u00e1s observ\u00f3 que hab\u00eda una mejora significativa en la salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica.<\/li>La investigaci\u00f3n de Wankhede, S et all (2015) describe mejoras en tres par\u00e1metros distintos. Primero reduce el\u00a0porcentaje de\u00a0grasa corporal<\/strong>, segundo; favorece un aumento significativo de la\u00a0fuerza m\u00e1xima<\/strong>\u00a0de carga y como tercera acci\u00f3n, consigue un aumento significativo del\u00a0tama\u00f1o muscular<\/strong>. Adem\u00e1s en el estudio se observ\u00f3 que la suplementaci\u00f3n con el extracto de Ashawagandha redujo significativamente la cratinina cinasa cuyo par\u00e1metro es utilizado como marcador de da\u00f1o muscular causado por el ejercicio f\u00edsico. Este efecto puede traducirse en que puede conseguir una mejor\u00a0recuperaci\u00f3n muscular<\/strong>.<\/li>Otros estudios sobre el extracto de Ashawagandha por parte de Choudhary, D et all y de Chandrasekhar, K et all explica que presenta una acci\u00f3n significativa sobre el estr\u00e9s. Demostr\u00f3 reducir el\u00a0estr\u00e9s y ansiedad\u00a0<\/strong>seg\u00fan distintas escalas psicom\u00e9tricas y por otro lado consigui\u00f3 disminuir los niveles de cortisol s\u00e9rico (hormona del estr\u00e9s) en m\u00e1s de un 20%.<\/li>Debido a estas acciones descritas por el extracto de Ashawagandha, \u00e9ste adapt\u00f3geno es el principio activo estrella de Weider Prime.<\/li><\/ul>\n\n\n\nExtracto de cordyceps:<\/strong><\/h4>\n\n\n\nEl c\u00f3rdyceps es otro de los componente relevantes de Weider Prime y es tambi\u00e9n un adapt\u00f3geno. Es un hongo par\u00e1sito de un lepid\u00f3ptero originario del Tibet donde crece a m\u00e1s de 5000 metros de altura. En la medicina tibetana se considera un t\u00f3nico de la energ\u00eda vital.<\/li> Los componentes principales de este hongo son polisac\u00e1ridos (\u00e1cido cordic\u00e9ptico) galactomanano, manitol, adenosina,\u2026 El principal activo es la adenina, cuya acci\u00f3n es la de transferir la energ\u00eda en forma de ATP adem\u00e1s de funcionar como neuromodulador del sistema nervioso central. Adem\u00e1s es rico en vitaminas del grupo B y E.<\/li> Como acciones relacionadas con el ejercicio, el C\u00f3rdyceps estimula el sistema inmunitario, por su acci\u00f3n a nivel del sistema nervioso central modula el nivel de estr\u00e9s y ansiedad<\/strong>. En estudios (Hu, Z; 2013) con deportistas se ha visto como mejora el rendimiento deportivo pues aumenta la potencia muscular<\/strong> y favorece la eliminaci\u00f3n del \u00e1cido l\u00e1ctico<\/strong> despu\u00e9s del esfuerzo de tal manera que acorta el tiempo de recuperaci\u00f3n. Aumenta o favorece el uso del ox\u00edgeno y la producci\u00f3n del ATP, consiguiendo aumento energ\u00e9tico. Por otro lado consigue un aumento de los niveles de testosterona, con un efecto anab\u00f3lico fisiol\u00f3gico favorable.<\/li><\/ul>\n\n\n\nVitamina-D:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n\u200b<\/strong>Desde 1890 se conoce la importancia de la exposici\u00f3n solar como medida preventiva a su d\u00e9ficit. Se ha conocido como la \u201cvitamina solar\u201d. Ya en 1967 el Dr. W. F. Loomis describi\u00f3 que m\u00e1s que una vitamina, se comportaba como una hormona. Hay varios estudios que hay un d\u00e9ficit en la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola. Quiz\u00e1s se deba a que no hay tanta exposici\u00f3n solar como pensamos pues en el d\u00eda a d\u00eda trabajamos en oficinas,\u2026 ocultos al sol, al salir a la calle vamos abrigados de tal manera que tampoco nos da el sol. La deficiencia de esta vitamina aparecen ciertos problemas como son el raquitismo, la osteoporosis, pobre desarrollo muscular, irritabilidad nerviosa,\u2026<\/li>Mantener los niveles adecuados de vitamina-D favorece la absorci\u00f3n de calcio a nivel intestinal, as\u00ed como el f\u00f3sforo a nivel de intestino delgado. Una disminuci\u00f3n de la ingesta y por lo tanto de los niveles de vitamina-D en sangre est\u00e1 asociada a mayor riesgo de fracturas por estr\u00e9s, disminuci\u00f3n del rendimiento deportivo y alteraciones del sistema inmunitario.<\/li><\/ul>\n\n\n\nVitamina-B6 y B12:<\/strong><\/h4>\n\n\n\nLa vitamina-B6 o piridoxina<\/strong> descubierta en 1935, tiene una funci\u00f3n biol\u00f3gica principalmente enzim\u00e1tica. Interviene en un gran n\u00famero de reacciones bioqu\u00edmicas y biol\u00f3gicas, necesarias para el mantenimiento del organismo. Es un cofactor imprescindible en el metabolismo proteico, por ello, esta vitamina se a\u00f1ade a los suplementos de prote\u00ednas de calidad. Interviene en la formaci\u00f3n de ciertos neurotransmisores. Mejora el metabolismo a nivel cardiaco, siendo m\u00e1s eficaz la obtenci\u00f3n la energ\u00eda a nivel del miocardio. Mejora el rendimiento muscular.<\/li>La vitamina-B12 o cianocobalamina<\/strong> descubierta en 1929, con distintas funciones. Por un lado ayuda a la formaci\u00f3n de los gl\u00f3bulos rojos que son los que transportan el ox\u00edgeno al organismo. Interviene en la formaci\u00f3n proteica, por lo que ayuda en el anabolismo muscular. Ayuda a realizar una acci\u00f3n desintoxicante interviniendo en la formaci\u00f3n de la colina y metionina.<\/li>Una deficiencia de estas vitaminas puede conllevar a la presencia de anemia en el deportista y otras consecuencias en la salud, adem\u00e1s de reducir el nivel de resistencia en el ejercicio f\u00edsico y rendimiento.<\/li><\/ul>\n\n\n\nZinc:<\/strong><\/h4>\n\n\n\nE\u200b\u200bs un poderoso catalizador, siendo esencial en la s\u00edntesis proteica, por eso se ha incorporado en Weider Prime. Las enzimas que dependen del Zinc, ayudan a acoplar amino\u00e1cidos. Regula la formaci\u00f3n de los linfocitos T4, por lo que juega un papel vital en el sistema inmunitario. Debido a sus funciones enzim\u00e1ticas el Zinc presenta una acci\u00f3n terap\u00e9utica y nutricional muy amplia, pero a nivel del ejercicio destaca el papel que tiene a nivel del metabolismo energ\u00e9tico muscular, s\u00edntesis proteica y en el sistema inmunitario.<\/li><\/ul>\n\n\n\nCromo:<\/strong><\/h4>\n\n\n\nEs un factor de tolerancia a la glucosa, interviene es la s\u00edntesis de amino\u00e1cidos y por ello en el mantenimiento muscular. Regula los niveles de colesterol en sangre. El ejercicio f\u00edsico intenso, como ocurre con otros minerales, aumenta las p\u00e9rdidas del Cromo. La suplementaci\u00f3n de este mineral en casos de deficiencia mejora el rendimiento deportivo por los efectos anab\u00f3licos.<\/li><\/ul>\n\n\n\nBitartrato de Colina:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n\u200b<\/strong>La colina est\u00e1 estrechamente relacionada con la utilizaci\u00f3n de las grasas y el colesterol, previniendo la acumulaci\u00f3n de grasa en el h\u00edgado (esteatosis hep\u00e1tica). Mejora la memoria y la actividad mental. Previene la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos biliares.<\/li><\/ul>\n\n\n\nPiperina:<\/strong><\/h4>\n\n\n\nEs una sustancia que se encuentra en la capa externa de la pimienta negra. Aunque tiene unas propiedades antioxidantes, adelgazantes por aumento de la termog\u00e9nesis, la acci\u00f3n m\u00e1s importante es la de aumentar la biodisponibilidad de otros nutrientes como el caso de vitaminas, minerales,\u2026<\/li><\/ul>\n\n\n\nBibliography:<\/h3>\n\n\n\nChoudhary, B. et all. Efficacy of Ashwagandha in improving cardiorespiratory endurance in healthy athletic adults. Ayu, 36 (1), 63.<\/li> Chen J, et all. A study on the antioxidant effect of Coriolus versicolor polysaccharide in rat brain tissues. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2013 Oct 3;10(6):481-4.<\/li> PhD Louise Burke. Nutrici\u00f3n en el Deporte, un enfoque pr\u00e1ctico. Panamericana 2009. Madrid.<\/li> Benito Peinado PJ. Alimentaci\u00f3n y nutrici\u00f3n en la vida activa: ejercicio y deporte. Uned-2013; 518-520.<\/li><\/ol>\n\n\n\nPor el Dr. Alberto Sacrist\u00e1n Weider Prime\u00a0es un producto muy interesante con un perfil en sus componentes, y originales en la suplementaci\u00f3n deportiva. Encontramos en su composici\u00f3n alg\u00fan ingrediente adapt\u00f3geno, [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":49439,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3767,3769,3795,3771],"tags":[3987,3959,3777,3785,3989,3789,3991,3909,3995,4069],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49436"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49436"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49436\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49439"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49436"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49436"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49436"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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