{"id":49712,"date":"2016-11-14T10:33:08","date_gmt":"2016-11-14T09:33:08","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2016\/11\/14\/conocete-a-ti-mismo\/"},"modified":"2024-04-03T13:54:44","modified_gmt":"2024-04-03T11:54:44","slug":"conocete-a-ti-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/en\/conocete-a-ti-mismo\/","title":{"rendered":"Con\u00f3cete a t\u00ed mismo"},"content":{"rendered":"
\"conocete-a-ti-mismo\"<\/figure>\n\n\n\n

Por Miguel \u00c1ngel Mart\u00ednez<\/h2>\n\n\n\n

Con\u00f3cete a ti mismo, ese es tu gran poder<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Podr\u00edas entrenar con los mejores sistemas de entrenamiento, los mas evolucionados, o los mas novedosos y perderte en ellos. Y podr\u00edas pensar que ahora s\u00ed, que\u00a0\u00e9ste es el definitivo. Pero estar\u00edas perdiendo tu poder interior, porque un plan es algo externo a ti. Un deportista con un programa que lo motive es un gran valor, pero mientras pongas el poder en el pr\u00f3ximo programa, en la pr\u00f3xima dieta, en la pr\u00f3xima suplementaci<\/a>\u00f3<\/a>n<\/a>, siempre estar\u00e1s dependiendo de algo exterior. Estar\u00e1s ignorando que el aut\u00e9ntico poder esta dentro de t\u00ed. El gran cambio est\u00e1\u00a0en mirar hacia tu interior, en el arte de la observaci\u00f3n de ti mismo. Esa es una de las cualidades que nos hace diferente de las dem\u00e1s especies de este planeta.<\/p>\n\n\n\n

Esto no quiere decir que de igual el entreno o la dieta que hagas, o la suplementaci\u00f3n que uses. No, no da igual. Es importante utilizar los entrenos con los que te sientas en sinton\u00eda y una dieta bien balanceada, adaptada a tus objetivos, es vital para tu salud y el logro de tus objetivos,<\/p>\n\n\n\n

Una suplementaci<\/a>\u00f3n de m\u00e1<\/a>xima calidad<\/a> y con alta biodisponibilidad, como es Weider, aportar\u00e1\u00a0a tu organismo los principios activos para reparar tus estructuras y preparar el terreno muscular, permiti\u00e9ndote desarrollar sesiones de alta Intensidad<\/a> y hacer posible as\u00ed\u00a0el crecimiento muscular<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Si te parece interesante, haz este ejercicio de honestidad durante 10 minutos en un entorno tranquilo: Visual\u00edzate a ti mismo en el momento que logras el objetivo que tengas en mente, con tu mejor ideal de forma f\u00edsica.\u00a0Y si ello verdaderamente est\u00e1\u00a0en coherencia con tu sentir, si es a si lo sabr\u00e1s por el estado de plenitud que te aporta.<\/p>\n\n\n\n

Y en ese espacio haz uso de tus sentidos. Si\u00e9ntete estando ya en\u00a0\u00e9l, d\u00e9jate sentir. Usa tus sentidos, tu imagen mental, mira con atenci\u00f3n c\u00f3mo es tu f\u00edsico,\u00a0c\u00f3mo es tu energ\u00eda, c\u00f3mo son tus sensaciones, tus emociones, c\u00f3mo respiras y si\u00e9ntete durante m\u00ednimo 15 segundos.<\/p>\n\n\n\n

Vuelve al presente y con una mirada de creatividad pura, de ilusi\u00f3n, sin juicio y sabiendo que anhelas esa direcci\u00f3n, preg\u00fantate qu\u00e9\u00a0h\u00e1bitos y conductas de tu presente, te alejan de ese deportista que ya has creado y visualizado. Piensa que puedes hacer hoy en concreto en esa direcci\u00f3n, a ese objetivo en presente positivo y afirmativo.<\/p>\n\n\n\n

Ahora observa como son tus patrones de conducta, tus acciones y actitudes en las diferentes\u00a0\u00e1reas de tu deporte:<\/p>\n\n\n\n