Muchas veces se nos antoja comer platos que a primera vista no resulta tan saludable. Pero casi siempre se puede buscar una manera fit y saludable de hacerlos. Como estos Nuggets de poulet en forme. ¿Te animas con ello? Porque la receta es fácil y sencilla, y está pensada para que la puedas añadir a tu rutina de dieta fit. Y si quieres mojarlos en salsa puedes hacerlo por ejemplo con nuestra salsa de Barbacue 0% ¡Vamos con ello!
Ingredientes para los nuggets de pollo (para dos personas):
- 250 g Pechugas de pollo
- 30 g queso en crema suave
- 75 g Harina de avena integral Gourmet Oat Flour
- 75 g Copos de maíz sin azúcar
- 2 œufs
- Orégano
- Sel
- Salsa Barbacue 0% Weider
Preparación de los nuggets de pollo:
- Precalentar el horno a 200º.
- Triturar la pechuga de pollo y mezclar la carne resultante con el queso en crema y orégano (puedes añadir otras especias a tu gusto como hiervas provenzales o curry). Y hacemos bolas con la masa final.
- Batir los huevos.
- Triturar los copos de maíz.
- Pasamos cada bola de pollo que hemos hecho por: la harina de avena Gourmet Oat Flour de Weider, luego huevo y finalmente por los copos.
- Colocamos los nuggets en la bandeja de horno, hornear 20 minutos a 180º. A mitad de tiempo dar la vuelta a los Nuggets para que se doren por ambos lados.
- Ya podemos disfrutarlos, ¡mójalos en tu salsa Barbacue y a comer!
Acompaña los nuggets de pollo con una ensalada o unas verduras al horno y tendrás ya tu comida fit lista. ¡Y ahora sólo te queda disfrutar de tu menú fit!
| Información Nutricional | Por persona (5 nuggets de pollo) |
| L'énergie | 383,1 kcal |
| Protéines | 38,4 g |
| Glucides | 29 g |
| Graisse | 13,9 g |
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