Entretien vidéo avec Roberto Remacho et Miguel Ángel Martínez
Lire la suite...
Conseils pour suivre un régime
Une fois franchi l'obstacle de la décision de commencer un plan alimentaire visant à améliorer la qualité de vie des...
Lire la suite
Quand prendre des BCAA ?
Avant ou après la formation ? Pour gagner en muscle et en force, notre corps a besoin de prélever une certaine quantité de nutriments dans le...
Lire la suite
Transformation par la formation interne
Première partie Après presque deux mois passés enfermés à la maison et dans l'incertitude de savoir si nous pourrons...
Lire la suite
Comment mieux assimiler les protéines
Tous les macronutriments sont essentiels et importants pour notre santé et nos performances sportives (PROTEINES, GRAISSES ET CARBOHYDRATES)....
Lire la suite
Routine complète d'entraînement du tronc
Le tronc, bien plus que les abdominaux, est une partie fondamentale de notre corps, et c'est pour cette raison qu'il...
Lire la suite
Comment savoir si les protéines sont de bonne qualité ?
Pour savoir si une protéine est de bonne qualité, il faut tenir compte de plusieurs aspects. Le...
Lire la suite