{"id":48930,"date":"2017-11-03T09:52:21","date_gmt":"2017-11-03T08:52:21","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2017\/11\/03\/pudding-de-chia-y-avena\/"},"modified":"2024-07-29T18:28:59","modified_gmt":"2024-07-29T16:28:59","slug":"pudding-de-chia-y-avena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/pudding-au-chia-et-a-lavoine\/","title":{"rendered":"Pudding au chia et \u00e0 l'avoine"},"content":{"rendered":"

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Chaque jour, nous en apprenons davantage sur les bienfaits de l'avoine et des graines de chia. Ces deux produits sont devenus tr\u00e8s populaires parmi les adeptes de l'alimentation saine et, pour de nombreuses personnes, ils constituent un \u00e9l\u00e9ment de base de leur r\u00e9gime alimentaire quotidien. Nous avons voulu cr\u00e9er notre propre version du pudding \u00e0 l'avoine et aux graines de chia afin que vous puissiez avoir une autre option pour consommer ces aliments.<\/p>\n\n\n\n

Soit en tant que petit d\u00e9jeuner<\/a>de dessert<\/a> ou collation<\/a>. Les puddings sont toujours une bonne option, saine et rassasiante.<\/p>\n\n\n\n

Un dessert tr\u00e8s sain<\/h2>\n\n\n\n

Notre pudding est fabriqu\u00e9 avec de la farine d'avoine. Farine d'avoine Gourmet<\/a> La saveur pomme-cannelle est l'une des derni\u00e8res saveurs ajout\u00e9es \u00e0 notre collection de 8 farines d'avoine. Tout le monde sait que l'avoine est un aliment super complet qui fournit de l'\u00e9nergie, des prot\u00e9ines, des fibres, des vitamines et des min\u00e9raux. Elle fournit naturellement des glucides complexes et nous l'avons con\u00e7ue en diff\u00e9rentes saveurs avec une tr\u00e8s faible teneur en sucre pour que vous n'ayez pas \u00e0 vous en priver.<\/p>\n\n\n\n

Les graines de chia sont parfaites pour \u00eatre ajout\u00e9es \u00e0 une multitude de recettes, comme ce pudding, car elles n'alt\u00e8rent pas la saveur des aliments. Les principales vitamines et min\u00e9raux apport\u00e9s par les graines de chia sont, entre autres, le calcium, les acides gras om\u00e9ga 3 et 6, les antioxydants, les fibres et le fer.<\/p>\n\n\n\n

\"pudding-chica-avena-weider\"<\/figure>\n\n\n\n

Cette recette est tr\u00e8s rassasiante et compl\u00e8te gr\u00e2ce aux flocons d'avoine et aux graines de chia. Au petit d\u00e9jeuner ou au go\u00fbter, elle est tr\u00e8s compl\u00e8te. Id\u00e9al pour recharger les batteries le matin ou pour reprendre des forces l'apr\u00e8s-midi si vous allez faire du sport.<\/p>\n\n\n\n

Vous trouverez ci-dessous les ingr\u00e9dients et les quantit\u00e9s id\u00e9ales. Bien s\u00fbr, vous pouvez l'adapter aux saveurs que vous aimez le plus en changeant le go\u00fbt des flocons d'avoine ou des fruits qui les compl\u00e8tent.<\/p>\n\n\n\n

Ingr\u00e9dients pour 1 pudding au chia et \u00e0 l'avoine<\/strong><\/h4>\n\n\n\n