{"id":48963,"date":"2018-05-03T09:26:10","date_gmt":"2018-05-03T07:26:10","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2018\/05\/03\/plan-de-definicion-para-mujeres\/"},"modified":"2024-07-29T18:30:52","modified_gmt":"2024-07-29T16:30:52","slug":"plan-de-definicion-para-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/plan-de-definition-pour-les-femmes\/","title":{"rendered":"Plan de d\u00e9finition pour les femmes"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/plan-definicion-mujeres-weider-21x1600x400.jpg\" alt=\"Plan de d\u00e9finition pour les femmes\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vous voulez avoir un corps sain et en forme et en m\u00eame temps perdre les kilos que vous n'arrivez pas \u00e0 \u00e9liminer ? Entra\u00eenez-vous et mangez avec notre plan de d\u00e9finition musculaire pour femmes et vous obtiendrez la silhouette de vos r\u00eaves avec notre aide.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est \u00e9galement accompagn\u00e9 d'un plan de nutrition soutenu par les produits Weider les plus appropri\u00e9s pour atteindre les r\u00e9sultats de d\u00e9finition souhait\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Il ne vous reste plus qu'\u00e0 utiliser votre motivation pour atteindre vos objectifs !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Plan d'entra\u00eenement et de nutrition<\/h2>\n\n\n\n<p>Vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger ce document&nbsp;<strong>plan en pdf.&nbsp;<\/strong>Vous trouverez le lien \u00e0 la fin de l'article.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7047Plan-definicion-mujeres-1.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"217\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7048Plan-definicion-mujeres-2.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"218\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p> Il s'agit de la&nbsp;<strong>tutoriel vid\u00e9o<\/strong>&nbsp;d'un plan d'entra\u00eenement de d\u00e9finition musculaire pour les femmes. Cette vid\u00e9o propose des exercices pour la poitrine, les \u00e9paules et les triceps. Elle est compos\u00e9e de trois tutoriels vid\u00e9o qui constituent un plan d'entra\u00eenement hebdomadaire pour trois jours d'entra\u00eenement, ainsi qu'un r\u00e9gime complet \u00e0 suivre pour atteindre vos objectifs. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Plan d&#039;entra\u00eenement hebdomadaire de d\u00e9finition musculaire pour les femmes\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/5rqpkzEatKA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Articles connexes :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul><li>Le plan prot\u00e9ines maigres<\/li><li><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/planes-de-entrenamiento-para-adelgazar\/\">Plan d'entra\u00eenement pour la perte de poids<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/\/fr\/weider.es\/entrena-segun-tu-ciclo-menstrual-2\/\">S'entra\u00eener en fonction de son cycle menstruel<\/a><\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres\u00a0conseguir un cuerpo sano, en forma y a la vez bajar el peso que no consigues quitarte de encima? Entrena y come con nuestro plan de definici\u00f3n muscular para mujeres [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3885,3795,3865,3821],"tags":[3887,3825,3889,3891,3801,3789,3893,3895],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48963"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48963"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48963\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}