{"id":48993,"date":"2018-03-16T09:32:52","date_gmt":"2018-03-16T08:32:52","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2018\/03\/16\/ensalada-en-tarro\/"},"modified":"2024-07-29T18:33:59","modified_gmt":"2024-07-29T16:33:59","slug":"ensalada-en-tarro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/salade-en-pot\/","title":{"rendered":"Salade en bocal"},"content":{"rendered":"<p>La salade en bocal est une excellente alternative aux tupperwares de plus en plus populaires, car elle constitue un moyen pratique d'emporter notre nourriture lorsque nous devons manger en dehors de la maison. Les salades, en particulier, sont l'un des aliments les plus pratiques \u00e0 transporter et \u00e0 manger dans un bocal. C'est pourquoi nous vous invitons \u00e0 essayer cette id\u00e9e avec le&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/blog\/recetas\/\">recette<\/a>&nbsp;que nous proposons ci-dessous.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Votre grand alli\u00e9 si vous mangez au restaurant<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7077Ensalada-en-tarro-foto-final.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Il y a mille fa\u00e7ons de pr\u00e9parer une salade. Chez Weider, nous en avons con\u00e7u une qui est tr\u00e8s compl\u00e8te et qui contient les bonnes proportions d'hydrates de carbone, de fibres et de prot\u00e9ines. Pour lui donner plus de prot\u00e9ines et rendre le plat v\u00e9g\u00e9tarien en m\u00eame temps, nous avons ajout\u00e9 quelques cro\u00fbtons du pain prot\u00e9in\u00e9 de Weider, le&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/18\/eid\/1922\/protein-bread\/\">Pain prot\u00e9in\u00e9<\/a><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/18\/eid\/1922\/protein-bread\/\">,<\/a>&nbsp;qui contient une quantit\u00e9 de prot\u00e9ines \u00e9quivalente \u00e0 celle du b\u0153uf ou du poulet. Nous y avons ajout\u00e9 de l'\u0153uf et du fromage frais 0% gras, afin d'obtenir les prot\u00e9ines dont vous avez besoin pour un repas.<\/p>\n\n\n\n<p>D'autre part, cette salade vous apportera une grande quantit\u00e9 de fibres gr\u00e2ce aux \u00e9pinards, aux carottes et \u00e0 l'huile d'olive.&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/18\/eid\/1922\/protein-bread\/\">Pain prot\u00e9in\u00e9,<\/a>&nbsp;qui est riche en fibres.<\/p>\n\n\n\n<p>Les tomates cerises, les radis et une vinaigrette \u00e0 base d'huile d'olive extra vierge, la meilleure fa\u00e7on d'ajouter de bonnes graisses saines \u00e0 votre salade, compl\u00e8tent cette salade avec des vitamines A, C et E, et d'autres nutriments tels que le potassium, les antioxydants et l'iode, parmi beaucoup d'autres.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingr\u00e9dients<\/strong> pour la salade en bocal :<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>1 tranche de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/18\/eid\/1922\/protein-bread\/\">Pain prot\u00e9in\u00e9<\/a><\/li><li>5 g \u00c9pinards<\/li><li>30 g de carottes r\u00e2p\u00e9es<\/li><li>6 tomates cerises<\/li><li>4 radis<\/li><li>60 g de fromage frais 0%<\/li><li>1 \u0153uf dur<\/li><li>Huile d'olive VE<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7078Ensalada-en-tarro-Ingredientes.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pr\u00e9paration<\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n<p>- Griller la tranche de pain prot\u00e9in\u00e9 et la couper en carr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>- Laver et couper le reste des l\u00e9gumes : \u00e9pinards, carottes, tomates et radis. Nous faisons \u00e9galement cuire l'\u0153uf dur et nous l'\u00e9pluchons et le coupons en tranches.<\/p>\n\n\n\n<p>- On prend un bocal en verre et on ajoute tous les ingr\u00e9dients en couches, en laissant les cro\u00fbtons de pain prot\u00e9in\u00e9 en haut pour qu'ils ne ramollissent pas avec l'eau lib\u00e9r\u00e9e par les l\u00e9gumes.<\/p>\n\n\n\n<p>- Quitter la maison et rapporter notre pot \u00e0 la maison pr\u00eat \u00e0 \u00eatre consomm\u00e9, \u00e0 d\u00e9faut de l'assaisonner avec de l'huile d'olive et une pinc\u00e9e de sel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informations nutritionnelles<\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>L'\u00e9nergie<\/td><td>282<\/td><\/tr><tr><td>Prot\u00e9ines<\/td><td>12,7<\/td><\/tr><tr><td>Glucides<\/td><td>13,7<\/td><\/tr><tr><td>Graisses<\/td><td>9,9<\/td><\/tr><tr><td>Fibre<\/td><td>8,7<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7079Ensalada-en-tarro-primera.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Nous vous laissons la vid\u00e9o pour que vous puissiez voir la recette \u00e9tape par \u00e9tape.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recette vid\u00e9o de la salade en bocal<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Salade en bocal | Healthy&amp;Tasty\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LVf0jPkjUlQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ensalada en tarro es un excelente alternativa al tupper que se est\u00e1 popularizando cada vez m\u00e1s, y es que es una c\u00f3moda manera de llevar nuestra comida cuando nos [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3795,3809],"tags":[3777,3923,3845,3805,3819,3849],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48993"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48993\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}