{"id":49031,"date":"2018-01-18T09:44:17","date_gmt":"2018-01-18T08:44:17","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2018\/01\/18\/el-plan-lean-protein\/"},"modified":"2024-04-03T14:50:58","modified_gmt":"2024-04-03T12:50:58","slug":"el-plan-lean-protein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/le-plan-proteines-maigres\/","title":{"rendered":"Le plan prot\u00e9ines maigres"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.weider.es\/blog2\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/plan-lean-protein-2x1600x400-1024x256.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-520\"\/><figcaption><br><br><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Plan d'attaque pour lutter contre les exc\u00e8s d'apr\u00e8s-vacances<\/h2>\n\n\n\n<p>Heureuse de pouvoir \u00e9crire sur ce produit qui est tout simplement merveilleux :&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/20\/eid\/2933\/lean-protein\/\">Prot\u00e9ines maigres<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oui, et vous direz \"encore la m\u00eame chose, toutes les prot\u00e9ines sont les m\u00eames...\" Non, ce n'est pas du tout comme \u00e7a. Plus de 80 ans de pr\u00e9sence sur le march\u00e9 ont abouti \u00e0 une large gamme de produits con\u00e7us et pens\u00e9s pour chaque besoin.<\/p>\n\n\n\n<p>Et le fait est que&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/20\/eid\/2933\/lean-protein\/\"><strong>Prot\u00e9ines maigres<\/strong>,<\/a>&nbsp;est un produit con\u00e7u pour&nbsp;<strong>compl\u00e9ter votre alimentation quotidienne<\/strong>&nbsp;notamment dans le cas d'un r\u00e9gime alimentaire pour les&nbsp;<strong>la perte de poids.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque nous limitons nos d\u00e9penses caloriques, il est tr\u00e8s fr\u00e9quent que nous ayons des fringales de glucides ou des baisses d'\u00e9nergie. Quelle que soit la qualit\u00e9 de votre r\u00e9gime, cet effet survient t\u00f4t ou tard. Et ce, parce que (malheureusement) notre corps s'est habitu\u00e9 \u00e0 trop de sucre. Nous devenons \"accros\" au sucre.&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/20\/eid\/2933\/lean-protein\/\"><strong>Prot\u00e9ines maigres<\/strong><\/a>&nbsp;contient des ingr\u00e9dients qui modulent l'absorption du glucose et le m\u00e9tabolisme, \u00e9vitant ainsi les fringales et les baisses d'\u00e9nergie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L'assimilation de cette prot\u00e9ine est disons moyenne, pour avoir un plus grand effet de sati\u00e9t\u00e9, elle est compos\u00e9e de prot\u00e9ines de lait, de prot\u00e9ines de lactos\u00e9rum et de pois, de L-Carnitine et de th\u00e9 vert, entre autres ingr\u00e9dients.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment le prendre ?<\/h3>\n\n\n\n<ul><li> Je le recommande \u00e0&nbsp;<strong>en milieu de matin\u00e9e ou d'apr\u00e8s-midi<\/strong>&nbsp;(contient un minimum de caf\u00e9ine, juste ce qu'il faut pour avoir un effet stimulant sur le m\u00e9tabolisme sans pour autant vous rendre somnolent).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li> Toujours dans le cadre de la&nbsp;<strong>petit d\u00e9jeuner<\/strong>. Vous pouvez prendre un shake de prot\u00e9ines maigres au petit-d\u00e9jeuner + 2 tranches de pain grill\u00e9 avec du jambon serrano + 1 kiwi et vous serez rassasi\u00e9 pour toute la matin\u00e9e.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul><li> Id\u00e9al \u00e9galement en smoothie&nbsp;<strong>post-formation<\/strong>. Prot\u00e9ines de qualit\u00e9 sup\u00e9rieure pour la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire apr\u00e8s l'exercice.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vous pouvez le pr\u00e9parer avec de l'eau, c'est ce que je recommande. Mais si vous n'\u00eates pas aussi strict avec votre plan de d\u00e9finition et que vous voulez ajouter plus d'onctuosit\u00e9, vous pouvez le pr\u00e9parer avec du lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9 ou une boisson v\u00e9g\u00e9tale sans sucres ajout\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans mon travail, avec les clients, je ne peux pas m'arr\u00eater pour manger jusqu'\u00e0 ce que j'aie fini, et bien s\u00fbr nous savons tous qu'il faut manger toutes les 3-4 heures, alors ce que je fais c'est que j'apporte une dose de prot\u00e9ines maigres au travail, je la m\u00e9lange avec de l'eau et c'est tout ! Cela apaise totalement ma faim en un instant et je continue ma journ\u00e9e avec \u00e9nergie jusqu'\u00e0 la fin.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/author\/celeste-gonzalez\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/celeste-gonzalez-icon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2667\"\/><\/a><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Plan de ataque para combatir los excesos post-fiestas Feliz de poder escribir sobre este producto que sencillamente es maravilloso:\u00a0Lean Protein. 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