{"id":49039,"date":"2018-01-05T09:45:24","date_gmt":"2018-01-05T08:45:24","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2018\/01\/05\/roscon-de-reyes-fit\/"},"modified":"2024-04-03T14:50:58","modified_gmt":"2024-04-03T12:50:58","slug":"roscon-de-reyes-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/roscon-de-reyes-fit\/","title":{"rendered":"Rosc\u00f3n de Reyes Fit"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Roscon-reyes-weider-21x1600x400.jpg\" alt=\"Rosc\u00f3n de Reyes Fit\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Comme le veut la tradition, No\u00ebl se termine par un bon rosc\u00f3n de reyes. Mais aujourd'hui, nous vous proposons une version plus saine, avec moins de sucre et de graisse.<\/p>\n\n\n\n<p>Tous les 6 janvier, nous ne pouvons pas manquer ce petit pain sucr\u00e9 au parfum de fleur d'oranger que nous appelons Rosc\u00f3n de Reyes. Mais si vous avez d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 vous fixer des objectifs pour cette ann\u00e9e, \u00e0 savoir perdre du poids, prendre soin de vous ou manger mieux, nous vous proposons une option de Rosc\u00f3n de Reyes fit pour que vous n'ayez pas \u00e0 vous en passer ou \u00e0 renoncer \u00e0 des aliments sains.<\/p>\n\n\n\n<p>La p\u00e2te de notre rosc\u00f3n fit est fabriqu\u00e9e avec de la farine d'avoine compl\u00e8te.&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/v\/view\/p\/767\/\">Farine d'avoine Gourmet<\/a>go\u00fbt neutre. Notre farine d'avoine bien connue contient des glucides complexes et est pauvre en sucres. Nous avons ajout\u00e9 \u00e0 cette p\u00e2te les touches n\u00e9cessaires pour obtenir cette saveur caract\u00e9ristique, comme la fleur d'oranger, le zeste d'orange et de citron et le gingembre.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais la v\u00e9ritable cl\u00e9 pour obtenir un rosc\u00f3n de reyes en pleine forme se trouve dans la garniture, o\u00f9 l'on trouve tous les sucres inutiles pour notre corps. Pour ce faire, nous avons utilis\u00e9 du sirop de coco biologique.&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/v\/view\/p\/848\/\">Sirop de noix de coco biologique<\/a>. Ce sirop naturel 100 % est id\u00e9al pour sucrer gr\u00e2ce \u00e0 son faible indice glyc\u00e9mique. En plus du sirop, nous avons ajout\u00e9 des amandes effil\u00e9es et des fruits secs.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7122Rocon-weider-1.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Voici les ingr\u00e9dients et la pr\u00e9paration \u00e9tape par \u00e9tape :<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingr\u00e9dients pour un Rosc\u00f3n de Reyes Fit de 8 portions<\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>120 g de farine d'avoine\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/18\/eid\/1926\/harina-de-avena-integral-instantanea-bajo-en-azucar\/\">Farine Out Gourmet<\/a>\u00a0Neutre<\/li><li>6 blancs d'\u0153ufs<\/li><li>10\/15 ml\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/v\/view\/p\/848\/\">Sryup de noix de coco biologique<\/a><\/li><li>5 ml de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9<\/li><li>7,5 g Levure<\/li><li>Zestes d'orange et de citron<\/li><li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de parfum de fleur d'oranger<\/li><li>Gingembre<\/li><li>2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d'\u00e9dulcorant<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7121Ingredientes-roscon-weider.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pr\u00e9paration :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Dans un bol, m\u00e9langer les 120 g de farine d'avoine avec le reste des ingr\u00e9dients secs : le gingembre, la levure et le zeste r\u00e2p\u00e9.<\/li><li>Dans un autre bol, battre les 6 blancs d'\u0153ufs en neige.<\/li><li>Ajouter ensuite aux blancs d'\u0153ufs une cuiller\u00e9e d'ar\u00f4me de fleur d'oranger, deux cuiller\u00e9es d'\u00e9dulcorant et le lait. Battre \u00e0 nouveau.<\/li><li>Ensuite, on ajoute petit \u00e0 petit le m\u00e9lange liquide au m\u00e9lange solide (celui fait avec la farine) et on m\u00e9lange le tout.<\/li><li>Prendre le moule \u00e0 rosc\u00f3n et le badigeonner d'huile d'olive.<\/li><li>Ajouter le m\u00e9lange final dans ce moule et le faire cuire \u00e0 170\u00ba pendant 25 minutes.<\/li><li>Sortez-le, laissez-le refroidir et ajoutez le topping d\u00e9coratif : amandes, fruits et sirop de noix de coco biologique.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Joyeuse \u00c9piphanie !<\/p>\n\n\n\n<p><strong>VALEURS NUTRITIONNELLES PAR PORTION<\/strong>\u00a0(la recette est pour un rosc\u00f3n de 8 portions) :<\/p>\n\n\n\n<table class=\"wp-block-table\"><tbody><tr><td>L'\u00e9nergie<\/td><td>75 kcal<\/td><\/tr><tr><td>Prot\u00e9ines<\/td><td>5 g<\/td><\/tr><tr><td>Glucides<\/td><td>11 g<\/td><\/tr><tr><td>Graisses<\/td><td>1 g<\/td><\/tr><tr><td>Fibre<\/td><td>0,9 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7124Rocon-weider-3.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>&nbsp;Bon app\u00e9tit !<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>V\u00eddeo Rosc\u00f3n de Reyes Fit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Rosc\u00f3n de Reyes Fit\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ykurqttn24w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como marca la tradici\u00f3n, la Navidad termina con un buen rosc\u00f3n de reyes. Pero hoy te ofrecemos una versi\u00f3n m\u00e1s fit con menos az\u00facar y grasas. Cada 6 de enero [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":49043,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3769,3795,3809],"tags":[3777,3813,3815,3943,3817,3845,3805,3945,3849],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49039"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49039\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}