{"id":49048,"date":"2017-12-22T09:46:24","date_gmt":"2017-12-22T08:46:24","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2017\/12\/22\/tronco-de-navidad\/"},"modified":"2024-04-03T14:50:59","modified_gmt":"2024-04-03T12:50:59","slug":"tronco-de-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/buche-de-noel\/","title":{"rendered":"Un journal de bord en forme de Yule"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Receta-tronco-navidad-weider-2x1600x400.jpg\" alt=\"B\u00fbche de No\u00ebl\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Parce que le chocolat est incontournable en cette p\u00e9riode de No\u00ebl, nous vous proposons cette version de la recette de la b\u00fbche de No\u00ebl en version Fit. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un plat di\u00e9t\u00e9tique en tant que tel, nous l'avons pr\u00e9par\u00e9 sans sucres ajout\u00e9s afin que vous puissiez le d\u00e9guster sans trop de regrets. De plus, elle constitue une bonne source de calcium gr\u00e2ce au fromage frais \u00e9cr\u00e9m\u00e9 que nous y avons ajout\u00e9.<br><br>Pour cette recette, nous avons utilis\u00e9 le\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1289\/eid\/5363\/crema-de-chocolate-vegana\/\">Prot\u00e9ines de noix Choco Vegan Crunchy<\/a>\u00a0au lieu d'autres cr\u00e8mes au chocolat charg\u00e9es de sucre.  La cr\u00e8me au chocolat de Weider contient 21 % de prot\u00e9ines et a un effet croquant gr\u00e2ce aux morceaux de noisettes int\u00e9gr\u00e9s.<br><br>La p\u00e2te de la b\u00fbche de No\u00ebl est faite avec de la farine d'avoine.\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/20\/eid\/1926\/harina-de-avena-integral-instantanea-bajo-en-azucar\/\">Farine d'avoine Gourmet<\/a>\u00a0La saveur du biscuit Maria, combin\u00e9e \u00e0 celle du chocolat, est encore meilleure. Il s'agit d'une source id\u00e9ale de glucides complexes en raison de sa faible teneur en sucre. Voici les ingr\u00e9dients et les instructions de pr\u00e9paration \u00e9tape par \u00e9tape.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7129Receta-tronco-navidad-weider-4.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingr\u00e9dients pour une b\u00fbche de 8 portions :<\/strong>&nbsp;&nbsp; &nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>150 g de farine d'avoine<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/20\/eid\/1926\/harina-de-avena-integral-instantanea-bajo-en-azucar\/\">&nbsp;Farine d'avoine Gourmet<\/a>&nbsp;Biscuit Maria &nbsp;<\/li><li>125 g + 125 g de fromage frais non gras fouett\u00e9 &nbsp;&nbsp;<\/li><li>150 g + 50 g de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1289\/eid\/5363\/crema-de-chocolate-vegana\/\">Prot\u00e9ines de noix Choco Vegan Crunchy<\/a><\/li><li>2 \u0153ufs &nbsp;&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7131Receta-tronco-navidad-weider-ingredientes.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pr\u00e9paration :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>M\u00e9langer 150 g de farine d'avoine&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/20\/eid\/1926\/harina-de-avena-integral-instantanea-bajo-en-azucar\/\">Farine d'avoine Gourmet<\/a>&nbsp;de crackers aromatis\u00e9s avec 125 g de fromage frais fouett\u00e9, plus deux \u0153ufs et un fouet.&nbsp;<\/li><li>\u00c9taler la p\u00e2te sur une plaque de cuisson pr\u00e9alablement graiss\u00e9e avec un peu d'huile. \u00c9talez la p\u00e2te sur toute la plaque jusqu'\u00e0 ce que vous obteniez une fine feuille de p\u00e2te ;<\/li><li>Cuire au four \u00e0 180\u00ba pendant 25 minutes. &nbsp;&nbsp;<\/li><li>Chauffer au micro-ondes 150 g de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1289\/eid\/5363\/crema-de-chocolate-vegana\/\">Prot\u00e9ines de noix Choco Vegan Crunchy<\/a>&nbsp;jusqu'\u00e0 ce qu'il soit liquide. &nbsp;&nbsp;<\/li><li>M\u00e9langer les&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1289\/eid\/5363\/crema-de-chocolate-vegana\/\">Prot\u00e9ines de noix Choco Vegan Crunchy<\/a>&nbsp;liquide avec les 125 g restants de fromage \u00e0 la cr\u00e8me fouett\u00e9 et m\u00e9langer jusqu'\u00e0 obtention d'une couleur homog\u00e8ne.&nbsp;<\/li><li>Sortir la p\u00e2te du four, la laisser refroidir et \u00e9taler le m\u00e9lange de la p\u00e2te.&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1289\/eid\/5363\/crema-de-chocolate-vegana\/\">Prot\u00e9ines de noix Choco Vegan Crunchy<\/a>&nbsp;avec le fromage battu. &nbsp;&nbsp;<\/li><li>Ensuite, \u00e0 l'aide d'un film alimentaire, rouler la p\u00e2te \u00e0 tartiner et la mettre au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant 1 heure. &nbsp;&nbsp;<\/li><li>Sortir du r\u00e9frig\u00e9rateur, d\u00e9baller le papier, \u00e9taler davantage.&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1289\/eid\/5363\/crema-de-chocolate-vegana\/\">Prot\u00e9ines de noix Choco Vegan Crunchy<\/a>&nbsp;\u00e0 l'ext\u00e9rieur pour couvrir et d\u00e9corer selon les go\u00fbts. &nbsp;&nbsp;<\/li><li>Et pour manger !<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7130Receta-tronco-navidad-weider-3.jpg\" alt=\"Image\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Informations nutritionnelles par portion :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<table class=\"wp-block-table\"><tbody><tr><td>L'\u00e9nergie&nbsp;<\/td><td>&nbsp; 189 Kcal<\/td><\/tr><tr><td>Prot\u00e9ines<\/td><td>&nbsp; 3 g<\/td><\/tr><tr><td>Glucides<\/td><td>&nbsp; 15,4 g<\/td><\/tr><tr><td>Graisses<\/td><td>&nbsp; 20,9 g<\/td><\/tr><tr><td>Fibre<\/td><td>&nbsp; 0,6 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vid\u00e9o de la recette de la b\u00fbche de No\u00ebl<\/h3>\n\n\n\n<p>Nous vous laissons la vid\u00e9o pour que vous puissiez voir la recette \u00e9tape par \u00e9tape et \u00e0 quel point elle est app\u00e9tissante.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"B\u00fbche de No\u00ebl saine et savoureuse\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bJe382fZD9E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Porque el chocolate no puede faltar estas Navidades, te proponemos esta versi\u00f3n de la receta del Tronco de Navidad en versi\u00f3n Fit. Aunque no es como tal un plato fit, [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":49052,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3795,3809],"tags":[3777,3813,3815,3943,3947,3817,3845,3805,3819,3849,3949],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49048"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49048"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49048\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49052"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}