{"id":49081,"date":"2017-10-31T09:53:08","date_gmt":"2017-10-31T08:53:08","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2017\/10\/31\/celulitis-y-retencion-de-liquidos\/"},"modified":"2024-04-03T13:11:35","modified_gmt":"2024-04-03T11:11:35","slug":"celulitis-y-retencion-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/celulitis-y-retencion-de-liquidos\/","title":{"rendered":"5 conseils pour pr\u00e9venir et am\u00e9liorer l'apparence de la cellulite"},"content":{"rendered":"
\"Celulitis<\/figure>\n\n\n\n

Es la palabra maldita a la seguro que toda mujer se ha enfrentado en alg\u00fan momento de su vida: Celulitis. Admit\u00e1moslo, \u00a1es una aut\u00e9ntica pesadilla! Pero hoy te vamos a dar 5 consejos para prevenir la celulitis y mejorar su aspecto de la celuliltis.<\/p>\n\n\n\n

Y mucha de esa obsesi\u00f3n viene del estereotipo de mujer que nos vende y que no existe, im\u00e1genes retocadas, digitalizadas y llenas de filtros. Con unos cuerpos \u201cperfectos\u201d que nos hacen sentir totalmente fuera de lugar.\u00a0 Cierto es, que si no nos machacaran tanto con esos cuerpos irreales y admitir\u00edamos que la celulitis la tenemos la gran mayor\u00eda de las mujeres, que es algo normal y no nos obsesionar\u00eda tanto.<\/p>\n\n\n\n

Aun as\u00ed, el exceso de grasa<\/a> localizada en las personas en general va en aumento, y eso es se\u00f1al que algo va mal en nuestros h\u00e1bitos de vida. M\u00e1s que gastar cientos de euros en tratamientos para eliminarla, lo que hay que hacer es atacar antes de que aparezca. Trabajar para prevenirla <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la celulitis?<\/h3>\n\n\n\n

Muy sencillamente explicado, la celulitis es una acumulaci\u00f3n de grasa (n\u00f3dulos adiposos con asoecto de piel de naranja) en nuestro cuerpo, principalmente en zonas como los gl\u00fateos, el abdomen, muslos y caderas. Esta acumulaci\u00f3n incluye una serie de alteraciones, que trae como consecuencia retenci\u00f3n de l\u00edquidos y un nivel excesivo de estr\u00f3genos, y es por eso que es m\u00e1s com\u00fan en mujeres que en hombres (la presenta un 85% de las mujeres que han pasado la pubertad).\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Consejos para prevenir y mejorar la celulitis<\/h3>\n\n\n\n

Ojal\u00e1 yo supiera alg\u00fan m\u00e9todo infalible y para eliminar toda nuestra celulitis de un plumazo y sin gastarnos un euro, no lo tenemos, pero lo que s\u00ed os podemos dejar unos consejos para prevenir la celulitis:<\/p>\n\n\n\n

  1. Alimentaci\u00f3n<\/strong><\/a>: Es la clave absoluta. Y es indispensable que proporcionemos a nuestros hijos una buena educaci\u00f3n nutricional. Que una mujer tenga celulitis ahora, no es m\u00e1s que una consecuencia de a\u00f1os y a\u00f1os comiendo mal durante la infancia y la adolescencia. <\/li>
  2. Deporte<\/strong>: Hay que mover ese \u00abbody\u00bb. Cada vez m\u00e1s, nuestro estilo de vida es m\u00e1s sedentario. Pasamos horas y horas sentados En el ordenador, trabajando, con las redes sociales o viendo la tele. Aprovecha cada oportunidad para moverte, como subir a tu casa por las escaleras, caminar m\u00e1s en lugar de coger el coche para todo. Que el deporte sea parte de tu d\u00eda a d\u00eda. Siempre hay tiempo para dedicarle 3 \u00f3 4 d\u00edas en semana a una actividad que te guste. <\/li>
  3. L'eau<\/strong>: La celulitis trae como consecuencia retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Tienes que beber agua. Pero ojo, evita las bebidas con az\u00facares. Evita los zumos, refrescos, batidos cargados de az\u00facares e hidratos. Mejor, agua, caf\u00e9 e infusiones <\/li>
  4. Masajes<\/strong>: Tan sencillo como comprar un guante de crin y usarlo cada vez que te duches, masajeando las zonas conflictivas como los gl\u00fateos, muslos y caderas. Estos masajes sencillos nos estimulan la circulaci\u00f3n y evitan que la grasa se acumule. <\/li>
  5. Suplementos aliados<\/strong>: <\/li><\/ol>\n\n\n\n