{"id":49249,"date":"2016-09-03T10:35:34","date_gmt":"2016-09-03T08:35:34","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2016\/09\/03\/suplementacion-especifica-para-la-tercera-edad\/"},"modified":"2024-04-03T13:22:28","modified_gmt":"2024-04-03T11:22:28","slug":"suplementacion-especifica-para-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/suplementacion-especifica-para-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"Suppl\u00e9mentation sp\u00e9cifique pour les personnes \u00e2g\u00e9es"},"content":{"rendered":"
\"Suppl\u00e9mentation<\/figure>\n\n\n\n

Hoy hablar\u00e9 de la suplementaci\u00f3n espec\u00edfica para la tercera edad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En el anterior art\u00edculo hice un comienzo similar: \u201cNo hay edad espec\u00edfica para empezar a practicar deporte\u201d \u00a1Claro que no! Nunca la edad es una excusa para hacer lo que quieras, lo que jam\u00e1s hay que perder en esta vida es la motivaci\u00f3n y ganas de hacer cosas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Las personas mayores con m\u00e1s raz\u00f3n (y todos vamos a llegar a esta \u00e9poca, as\u00ed que los j\u00f3venes, tomad nota) tienen que tener el ejercicio como un h\u00e1bito de vida<\/strong>, es fundamental que ejerciten sus m\u00fasculos para evitar la p\u00e9rdida de masa muscular, para mantener las articulaciones flexibles, para tener claridad mental, vitalidad y alegr\u00eda de vivir.<\/p>\n\n\n\n

Suplementaci\u00f3n espec\u00edfica para la tercera edad<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

En general, una persona mayor puede tomar pr\u00e1cticamente la misma suplementaci\u00f3n que un joven, incluso m\u00e1s, en el caso de personas que son culturistes<\/a> veteranos de toda la vida o que han sido profesionales de otro deporte\u2026 est\u00e1n acostumbrados a usar suplementaci\u00f3n, as\u00ed que, \u00bfpor qu\u00e9 quitarla ahora?<\/p>\n\n\n\n

Hay que tener en cuenta sobretodo los estimulantes, consultar al m\u00e9dico si tienes alg\u00fan problema de tensi\u00f3n alta, o alguna medicaci\u00f3n. Como digo siempre, esto es solo una recomendaci\u00f3n generalizada, pero sea cual sea tu edad, si tienes alguna dolencia has de consultar primero con tu medico antes de tomar ning\u00fan suplemento<\/strong>. En caso negativo, puedes usarlos, pero siempre con asesoramiento profesional.<\/p>\n\n\n\n

1) Sobrepeso (hombre \u00f3 mujer<\/strong>)<\/h4>\n\n\n\n

Bajar de peso cuesta m\u00e1s a medida que cumplimos a\u00f1os, el metabolismo tiende a ralentizarse, as\u00ed que es fundamental una suplementaci\u00f3n de apoyo:   <\/p>\n\n\n\n

NECESITAS:<\/strong><\/p>\n\n\n\n