{"id":49257,"date":"2016-07-12T10:38:00","date_gmt":"2016-07-12T08:38:00","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2016\/07\/12\/suplementacion-especifica-para-nivel-intermedio\/"},"modified":"2024-04-03T13:23:33","modified_gmt":"2024-04-03T11:23:33","slug":"suplementacion-especifica-para-nivel-intermedio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/suplementacion-especifica-para-nivel-intermedio\/","title":{"rendered":"Suppl\u00e9mentation sp\u00e9cifique pour le niveau interm\u00e9diaire"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.weider.es\/blog2\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/suplementacion-nivel-intermedio-weider1600x400x1600x400-1024x256.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-680\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Hoy te ayudar\u00e9 con la <strong>suplementaci\u00f3n<\/strong> <strong>si tu nivel es intermedio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Cada persona es un mundo, todos somos diferentes, tenemos cuerpos diferentes, comemos diferentes y tenemos objetivos distintos.<\/p>\n\n\n\n<p>En el nivel intermedio, tu cuerpo y tu musculatura est\u00e1n m\u00e1s formados, tu nivel de exigencia es mucho mayor y te encuentras en ese punto donde descubres que puedes dar mucho m\u00e1s de ti, que los l\u00edmites los pones t\u00fa, \u00a1bienvenido al\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/fitness\/\">estilo de vida fitness<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p>Pero como se\u00f1al\u00e9 al principio, seg\u00fan sea tu peso y tu objetivo y tu sexo, la suplementaci\u00f3n para debe ser diferente. Weider posee una\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/\">ampl\u00edsima gama de productos<\/a>\u00a0as\u00ed que aqu\u00ed yo te voy a recomendar los que mejor se adapten a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>NIVEL INTERMEDIO<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>1.\u00a0Sobrepeso (hombre o mujer)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Reducir grasa corporal, mantener el m\u00fasculo\u2026 Cuando est\u00e1s en el nivel intermedio, ya empiezas a desear verte \u201cmarcado\/a\u201d y tener un aspecto m\u00e1s atl\u00e9tico y definido.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Necesitas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>En ayunas y antes de entrenar (si entrenas de tarde): 2 c\u00e1psulas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/4285\/quemadores\/\"><strong>Bouchons thermo<\/strong><\/a><\/li><li>Despu\u00e9s de entrenar: 30 gr de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/48\/eid\/2257\/gold-whey\/\"><strong>GOLD WHEY<\/strong><\/a>&nbsp;preparado con agua + 4\u00a0caps de<strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/42\/eid\/3016\/mega-aminos\/\">Mega Aminos&nbsp;<\/a>Weider<\/strong><\/li><li>Como complemento 30 min antes de las comidas: 1 c\u00e1psula de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/4285\/eid\/3321\/green-coffee-garcinia-gambogia\/\"><strong>Caf\u00e9 vert et Garcinia Cambogia<\/strong><\/a>&nbsp;antes del desayuno, almuerzo y cena<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>2.Peso normal<\/strong>&nbsp;(hombre \u00f3 mujer)<\/h4>\n\n\n\n<p>Objetivo, perder algo de grasa, mejorar el tono muscular, ganar fuerza<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p><strong>Necesitas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Antes de entrenar: 30 gr de&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/42\/eid\/3897\/arginine-x-plode\/\">Arginine X-Plode<\/a>&nbsp;<\/strong>\u00f340 gr&nbsp;<strong>nos x-10&nbsp;<\/strong>+3 c\u00e1psulas<strong>&nbsp;de<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1455\/eid\/3137\/kreagenic-ptk\/\">Kreagenic + PTK<\/a><\/strong><\/li><li>Despu\u00e9s de entrenar: 4\u00a0caps de<strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/42\/eid\/3016\/mega-aminos\/\">Mega Aminos<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/42\/eid\/3016\/mega-aminos\/\"><\/a>preparado con agua + 4 c\u00e1psulas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/48\/eid\/2257\/gold-whey\/\"><strong>Lactos\u00e9rum d'or<\/strong><\/a><\/li><li>Como complemento: tomar otras 2 c\u00e1psulas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/42\/eid\/3016\/mega-aminos\/\"><strong>Mega Aminos<\/strong><\/a>&nbsp;antes de irte a dormir<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>3.Ganar peso<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Necesitas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Hombres: antes de entrenar: 25 gr de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1435\/eid\/3097\/total-rush-2-0\/\"><strong>Total Rush\u00a02.0<\/strong><\/a>&nbsp;+ 3 c\u00e1psulas de<strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1450\/eid\/3170\/weider-prime\/\">Weider Prime<\/a>.<\/strong>&nbsp;Despu\u00e9s de entrenar: 30 grde<strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/48\/eid\/2873\/premium-whey\/\">Lactos\u00e9rum Premium<\/a><\/strong><\/li><li>Mujeres: antes de entrenar:&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/42\/eid\/2334\/premium-bcaa-powder\/\"><strong>Premium BCAA Powder<\/strong><\/a>&nbsp;+ 3 c\u00e1psulas de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1455\/eid\/3146\/maximum-krea-genic\/\"><strong>Maximun Kreagenic<\/strong><\/a>. Despu\u00e9s de entrenar: batido de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/48\/eid\/2884\/protein-80-plus\/\"><strong>Prot\u00e9ine 80 Plus<\/strong>&nbsp;<\/a>\u00f3&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/48\/eid\/1910\/vegan-protein\/\"><strong>Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9taliennes<\/strong><\/a>mezclado con 30-50 gr de&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/50\/eid\/1926\/harina-de-avena-integral-instantanea-bajo-en-azucar\/\"><strong>Gourmet Oat Flour.<\/strong><\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quiero aclarar antes de continuar con los art\u00edculos posteriores, que esto es solo una idea de c\u00f3mo puedes suplementarte. No quiere decir que no puedas hacer otras combinaciones! Si volviera a escribir este art\u00edculo por ejemplo, podr\u00eda hacer otra combinaci\u00f3n totalmente diferente e igual de v\u00e1lida. Recomiendo que siempre consultes a tu entrenador o nutricionista y \u00e9l sabr\u00e1 qu\u00e9 es lo que m\u00e1s te conviene. Esto es solo una gu\u00eda generalizada que espero que te sirva y te motive.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/author\/celeste-gonzalez\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/celeste-gonzalez-icon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2667\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><br><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy te ayudar\u00e9 con la suplementaci\u00f3n si tu nivel es intermedio. Cada persona es un mundo, todos somos diferentes, tenemos cuerpos diferentes, comemos diferentes y tenemos objetivos distintos. 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