{"id":49368,"date":"2014-02-17T10:55:23","date_gmt":"2014-02-17T09:55:23","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2014\/02\/17\/visualizacion\/"},"modified":"2024-04-03T13:27:11","modified_gmt":"2024-04-03T11:27:11","slug":"visualizacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/visualizacion\/","title":{"rendered":"Visualisation"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/visualizacion-2x1600x400.jpg\" alt=\"Visualisation\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Une nouvelle ann\u00e9e commence et avec elle, les souhaits et d\u00e9sirs sportifs ou personnels sont activ\u00e9s. Pour que ceux-ci ne restent pas dans le domaine du r\u00eave, je vais partager un outil que j'utilise et qui m'est d'une grande aide :&nbsp;<strong>Visualisation<\/strong><br><br>La visualisation nous permettra de cr\u00e9er un lien entre le pr\u00e9sent et le r\u00e9sultat final : notre objectif. Elle nous donnera l'\u00e9nergie quotidienne pour d\u00e9velopper les actions n\u00e9cessaires en direction de l'objectif. Elle changera notre fa\u00e7on de percevoir le monde et donnera un sens \u00e0 nos actions.&nbsp;<br><br>Pour ce faire, fermez les yeux et visualisez votre objectif.&nbsp;<br>Visualisez-vous d\u00e9j\u00e0 au point d'ach\u00e8vement et observez.<br>Projetez dans votre esprit l'image int\u00e9rieure de votre corps, de votre \u00e9nergie, de vos muscles, de vos sensations et de vos \u00e9motions.&nbsp;<br>Respirez et laissez-vous envahir par ce sentiment pendant au moins 15 secondes chaque jour.<br><br>Revenez au pr\u00e9sent en sachant que vous aspirez \u00e0 cet aboutissement et demandez-vous ce que vous pouvez faire maintenant, \u00e0 partir de ce moment pr\u00e9cis, en direction de cet objectif : dans le pr\u00e9sent, positif et affirmatif.<br><br>Identifiez, \u00e0 partir de votre mod\u00e8le de comportement, les actions qui ne vous aideront pas, qui vous frustreront ou qui risquent de ralentir vos progr\u00e8s, et trouvez des moyens de les r\u00e9soudre.<br>Identifiez les actions qui peuvent contribuer, aider et\/ou am\u00e9liorer votre parcours pour devenir un athl\u00e8te du futur et d\u00e9cidez comment et quand les inclure dans votre planification.<br><br>Enfin, \u00e9valuez, sur une base hebdomadaire ou bimensuelle, si vos actions quotidiennes correspondent \u00e0 celles convenues avec vous-m\u00eame pour atteindre votre objectif.<br><br><em>\"Certains appellent le succ\u00e8s la chance, moi je l'appelle le d\u00e9vouement\".<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/tag\/miguel-angel-martinez\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/miguel-angel-icon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2758\"\/><\/a><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Empieza un a\u00f1o nuevo y con \u00e9l, se activan deseos y anhelos deportivos o personales. Para que \u00e9stos no queden en la esfera de los sue\u00f1os, voy a compartir una [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":14,"featured_media":49369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3793],"tags":[3837,3841,3825,4019,3925],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49368"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49368\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}