La articulaci\u00f3n es la uni\u00f3n de dos huesos y est\u00e1 formado por cart\u00edlago, bolsas (bursas), ligamentos y tendones. Sus funciones son las de mantener los huesos juntos y dar movilidad al esqueleto r\u00edgido. Existen articulaciones fibrosas con poco o ning\u00fan movimiento, articulaciones cartilaginosas sin movilidad. Ninguna de las articulaciones descritas tienen cavidad articular. Las articulaciones sinoviales tienen cavidad articular y contienen l\u00edquido sinovial, son m\u00f3viles y las que m\u00e1s se lesionan en el deporte. Ejemplo de estas articulaciones son los tobillos, rodillas, caderas, mu\u00f1ecas, codos, hombro,\u2026<\/p>\n\n\n\n
El\u00a0cart\u00edlago articular\u00a0es un tejido conectivo especializado y fibroso de una gran resistencia, frente a las fuerzas de tensi\u00f3n y de compresi\u00f3n. El cart\u00edlago articular o cart\u00edlago hialino est\u00e1 formado de condrocitos (c\u00e9lulas espec\u00edficas del cart\u00edlago), fibras de col\u00e1geno y agua. Este cart\u00edlago recubre las superficies \u00f3seas de las articulaciones y cuya funci\u00f3n es proteger el hueso, proporcionar una superficie suave para el movimiento de las articulaciones y absorber el impacto y la fricci\u00f3n cuando los huesos se golpean o rozan entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo se lesionan?<\/h3>\n\n\n\n
Cuando se produce una destrucci\u00f3n del cart\u00edlago articular, suele ser por un desequilibrio homeost\u00e1sico del mismo. Existen diversos factores que influyen, como los gen\u00e9ticos, mec\u00e1nicos y bioqu\u00edmicos. Otro mecanismo por el que se pueden lesionar el cart\u00edlago articular es por impacto directo (contusi\u00f3n).<\/p>\n\n\n\n
Fases de la lesi\u00f3n del cart\u00edlago articular:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando se produce la destrucci\u00f3n del cart\u00edlago de forma generalizada, hablamos de condromalac<\/strong><\/em>ia y si es focal, hablamos de osteocondritis<\/strong><\/em>. <\/p>\n\n\n\n Pero existen otras consideraciones a tener en cuenta sobre ambas entidades. En la condromalacia, existe una degeneraci\u00f3n del cart\u00edlago por la alteraci\u00f3n del equilibrio homeost\u00e1tico del tejido cartilaginoso, mientras en la osteocondritis habitualmente lo que suele suceder es una necrosis del hueso subcondral.<\/p>\n\n\n\n La sintomatolog\u00eda que suele producir es el de dolor, derrame articular, chasquidos, rigidez articular, incluso bloqueos articulares.<\/p>\n\n\n\n Como tratamiento es un objetivo fundamental el recuperar las condiciones fisiol\u00f3gicas del cart\u00edlago para que siga ofreciendo su funci\u00f3n de forma correcta. Es posible que la forma ideal de tratar estas lesiones es precisamente prevenirlas. Habitualmente tomamos amino\u00e1cidos ramificados<\/a>, vitaminas, minerales,<\/a> prote\u00ednas en aislado de suero<\/a>, etc, para ayudar a recuperar, regenerar nuestros m\u00fasculos tras un entrenamiento duro y nos olvidamos de las articulaciones. Tambi\u00e9n tenemos productos especializados para la protecci\u00f3n articular. <\/a><\/p>\n\n\n\n Con respecto a las publicaciones cient\u00edficas tenemos varios principios activos eficaces para prevenir esa degeneraci\u00f3n articular.<\/p>\n\n\n\n La glucosamina es un componente natural del cart\u00edlago sano, de la matriz \u00f3sea y l\u00edquido sinovial. La glucosamina la producimos naturalmente por nuestro cuerpo y no es posible obtenerlo de la dieta. En un momento de nuestra vida no somos capaces de formar la cantidad suficiente de glucosamina por lo que es ueno tomarla como suplemento para ayudar a la protecci\u00f3n articular. La glucosamina estimula las c\u00e9lulas del cart\u00edlago articular (condrocitos) para que formen proteoglicanos y col\u00e1geno, dos prote\u00ednas\u00a0esenciales la una funci\u00f3n correcta de las articulaciones. Por otro lado, previene que el col\u00e1geno se rompa.<\/p>\n\n\n\n El MSM es un compuesto que contiene sulfuro y es fuente primaria de azufre biodisponible. El MSM favorece el incremento de la permeabilidad de la pared celular, permitiendo al agua y a los nutrientes circular por el interior de la c\u00e9lula. Por otro lado, es capaz de favorecer la eliminaci\u00f3n fuera de la c\u00e9lula de toxinas. El beneficio pr\u00e1ctico de esta sustancia es que proporciona una gran flexibilidad a las c\u00e9lulas articulares (condrocitos), de tal manera la articulaci\u00f3n queda m\u00e1s lubrificada. Es oro de los suplementos imprescindibles para colaborar en la protecci\u00f3n articular.<\/p>\n\n\n\n El condroit\u00edn sulfato (o sulfato de condroitina) forma parte del grupo de los glicosaminoglicanos, \u00e9stos son importantes constituyentes estructurales de la matriz extracelular del cart\u00edlago. Est\u00e1 principalmente presente en los tejidos con una gran matriz extracelular, tales como aquellos que forman los tejidos conectivos del cuerpo, el cart\u00edlago, la piel, los vasos sangu\u00edneos, as\u00ed como los ligamentos y los tendones.<\/p>\n\n\n\n En las enfermedades articulares degenerativas como la artrosis y otras patolog\u00edas condrales, se produce un deterioro y una p\u00e9rdida del cart\u00edlago articular. Una fase clave durante el proceso degenerativo es la p\u00e9rdida de proteoglicano del cart\u00edlago y el mal funcionamiento mec\u00e1nico de su red de col\u00e1geno.<\/p>\n\n\n\n El condroit\u00edn sulfato es el constituyente principal del cart\u00edlago. Le proporciona la estructura, mantiene el agua y los nutrientes y permite a otras mol\u00e9culas moverse a trav\u00e9s del cart\u00edlago. Esta \u00faltima es una propiedad importante porque no existe suministro de sangre al cart\u00edlago. <\/p>\n\n\n\n Los efectos beneficiosos del condroit\u00edn sulfato sobre la s\u00edntesis de \u00f3xido n\u00edtrico (ON), han sido evidenciados por los investigadores.<\/p>\n\n\n\n En este art\u00edculo explicaremos m\u00e1s en profundidad c\u00f3mo aplicar una correcta protecci\u00f3n articular y hablaremos de uno de los elementos principales de las articulaciones, el cart\u00edlago articular. \u00bfQu\u00e9 es una [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":49372,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3767,3793,3769,3795],"tags":[4057,3959,4059,4061],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49371"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49371\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"Fases](\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Prot-Art-1.png\")
<\/figure>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo puedo proteger las articulaciones?<\/h3>\n\n\n\n
Sulfato de glucosamina<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
MSM (Metil-sulfonil-metano)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Condroit\u00edn sulfato<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
\n\n\n\nBibliograf\u00eda <\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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