Una dieta de choque es una r\u00e9gime <\/a>de moda para lograr resultados r\u00e1pidos por desesperaci\u00f3n. Tienen como finalidad adelgazar lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, sobre todo, cuando ha habido excesos y descontrol en la alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Empezando porque tu primer objetivo<\/strong> siempre<\/strong> deber\u00eda ser tu salud<\/strong>. Adem\u00e1s, por ser a corto plazo, esta dieta no tiene verdaderos beneficios a tu salud.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s hay que tener muy en cuenta a la tiroides<\/strong>. Desde un punto fisiol\u00f3gico, la hormona tiroidea juega un papel importante en el metabolismo. Cuando empezamos una dieta de choque con el fin de bajar lo m\u00e1s r\u00e1pido posible de peso (baja en calor\u00edas y mucho ejercicio), causamos cicatrices en nuestra tiroides y nuestro metabolismo se reduce hasta un 25%. Inclusive cuando se da en per\u00edodos de tiempo cortos. <\/p>\n\n\n\n Estudios demuestran que incluso 3 semanas de gran restricci\u00f3n cal\u00f3rica provocan una reducci\u00f3n sustancial de la conversi\u00f3n de T4 (hormona tiroxina inactiva) a T3 (la forma activa) hasta un 50%. En otro estudio, publicado en la revista Metabolism, los pacientes que hab\u00edan perdido peso en el pasado ten\u00edan un metabolismo significativamente menor, y ten\u00edan un metabolismo que era un 25% menor que la persona de un peso igual pero que no hab\u00eda realizado una dieta restrictiva. Ten en cuenta que si reduces tu metabolismo un 25% estar\u00edas reduciendo 500-600 calor\u00edas por d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n Los nutricionistas estamos en contra de una dieta de choque porque: <\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de todo esto, porque a nivel fisiol\u00f3gico hay muchos da\u00f1os colaterales y despu\u00e9s los nutricionistas tenemos que hacer milagros para ayudar a la persona que, decidi\u00f3 tarde ser asesorada por un profesional de la nutrici\u00f3n. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQu\u00e9 es una dieta de choque? Una dieta de choque es una dieta de moda para lograr resultados r\u00e1pidos por desesperaci\u00f3n. Tienen como finalidad adelgazar lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, sobre [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":49513,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3793,3795],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49512"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49512"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49512\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49512"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49512"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49512"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfCu\u00e1l es el problema de una dieta de choque?<\/h3>\n\n\n\n
Peligros de las dietas de choque:<\/h3>\n\n\n\n
Conclusion<\/h3>\n\n\n\n