{"id":49537,"date":"2019-08-06T10:30:58","date_gmt":"2019-08-06T08:30:58","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2019\/08\/06\/guia-para-escoger-un-buen-colageno\/"},"modified":"2024-10-25T05:09:36","modified_gmt":"2024-10-25T03:09:36","slug":"guia-para-escoger-un-buen-colageno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/guide-pour-choisir-un-bon-collagene\/","title":{"rendered":"Guide pour choisir un bon collag\u00e8ne"},"content":{"rendered":"

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Si est\u00e1s pensando en incluir el collag\u00e8ne<\/a> como suplemento en tu dieta, pero no sabes cu\u00e1l elegir, te resultar\u00e1 muy \u00fatil la siguiente gu\u00eda para escoger un buen col\u00e1geno. <\/p>\n\n\n\n

A estas alturas seguro ya has o\u00eddo hablar de los beneficios del col\u00e1geno<\/a>, tanto a nivel articular como para el cuidado de tu imagen. Te interesar\u00e1 especialmente si te est\u00e1s recuperando de una lesi\u00f3n o si por temas gen\u00e9ticos o de desgaste, sufres de dolor, pero no identificas muy bien a que se debe. <\/p>\n\n\n\n

Le march\u00e9 regorge de produits de soins articulaires et il n'est pas surprenant que l'on estime que plus de 65% de la population \u00e2g\u00e9e de plus de 35 ans a souffert de douleurs articulaires au moins une fois au cours de l'ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Qu'est-ce que le collag\u00e8ne ?<\/h2>\n\n\n\n

El col\u00e1geno es una prote\u00edna fundamental para mantener unidas las diversas estructuras del organismo. Se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo y se encarga de unir los tejidos conectivos, tales como m\u00fasculos, tendones, ligamentos, piel, huesos, cart\u00edlagos, tejido hematol\u00f3gico y adiposo y \u00f3rganos. As\u00ed, el col\u00e1geno es el responsable de la firmeza y elasticidad de estas estructuras as\u00ed como tambi\u00e9n de su hidrataci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Sa consommation est recommand\u00e9e aux personnes de plus de 35 ans, \u00e2ge auquel on estime que l'organisme commence \u00e0 perdre naturellement cette prot\u00e9ine. Elle est \u00e9galement recommand\u00e9e aux personnes ayant une activit\u00e9 physique importante, afin de pr\u00e9venir l'usure des articulations, des os et des muscles. <\/p>\n\n\n\n

Que faut-il prendre en compte pour choisir un bon collag\u00e8ne ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il en existe de nombreux types, mais nous allons r\u00e9sumer les points \u00e0 surveiller pour ne pas vous tromper dans votre choix :<\/p>\n\n\n\n

Choisissez le collag\u00e8ne hydrolys\u00e9 :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les suppl\u00e9ments de collag\u00e8ne hydrolys\u00e9 (ou peptides de collag\u00e8ne) contiennent des cha\u00eenes d'acides amin\u00e9s qui ont \u00e9t\u00e9 \"d\u00e9compos\u00e9es\" pour faciliter leur digestion et leur absorption par l'organisme.<\/p>\n\n\n\n

Il existe des marques d\u00e9pos\u00e9es telles que Peptan<\/a> qui sont obtenus gr\u00e2ce \u00e0 de tr\u00e8s bons processus de fabrication. Les peptides de collag\u00e8ne Peptan sont bioactifs<\/strong>ce qui signifie que peuvent \u00eatre absorb\u00e9s par notre corps<\/strong>. Ce point est crucial, sinon vous consommerez du collag\u00e8ne pour rien. <\/p>\n\n\n\n

En outre, l'hydrolyse (\"rupture\") du collag\u00e8ne est r\u00e9alis\u00e9e par un processus enzymatique minutieux qui pr\u00e9serve toutes les propri\u00e9t\u00e9s de ses peptides bioactifs. Cela favorise donc une absorption et une biodisponibilit\u00e9 \u00e9lev\u00e9es. <\/p>\n\n\n\n

Origine du collag\u00e8ne<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

B\u0153uf, porc, poisson ou \u0153uf. Vous trouverez diff\u00e9rentes sources sur le march\u00e9, en fonction de vos besoins et de leur qualit\u00e9. Toutes les sources peuvent fournir un bon apport en collag\u00e8ne, l'important \u00e9tant de choisir celle qui fournit la bonne quantit\u00e9 de collag\u00e8ne et qui est accompagn\u00e9e des bons ingr\u00e9dients. Nous recommandons toujours des brevets tels que Peptan\u00ae, qui garantissent la qualit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Dosage ad\u00e9quat<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Vous devriez choisir un collag\u00e8ne qui vous fournit une dose efficace de 9 \u00e0 10 grammes par jour. Avec le collag\u00e8ne en poudre, il est plus facile d'atteindre cette quantit\u00e9, mais si vous pr\u00e9f\u00e9rez les g\u00e9lules, vous avez aussi des options !<\/p>\n\n\n\n

G\u00e9lules, poudre ou boisson ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ce qui vous convient le mieux, mais vous devez garder \u00e0 l'esprit qu'il est difficile d'atteindre la dose avec des g\u00e9lules, vous devez prendre beaucoup de g\u00e9lules par jour.\nSi vous prenez des g\u00e9lules, il est difficile d'atteindre la dose, vous devrez prendre beaucoup de g\u00e9lules par jour.\ng\u00e9lules par jour. <\/p>\n\n\n\n

Sous forme de poudre, il est plus facile d'atteindre la dose journali\u00e8re avec une seule mesure. M\u00e9lang\u00e9 \u00e0 de l'eau ou \u00e0 votre boisson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

– Collag\u00e8ne :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les suppl\u00e9ments de collag\u00e8ne comprennent\u00a0Collag\u00e8ne<\/a>\u00a0es un cl\u00e1sico. Su composici\u00f3n es \u00a0de los mejores del mercado, y donde muchas marcas han adoptado una formulaci\u00f3n similar. Si quisiera destacar algo sobre\u00a0Collag\u00e8ne<\/a>\u00a0est sa haute qualit\u00e9 et la proportion \u00e9quilibr\u00e9e de ses composants. Parmi eux, je voudrais souligner la vitamine C, qui est essentielle \u00e0 la formation correcte du collag\u00e8ne.<\/p>\n\n\n\n

Le collag\u00e8ne contenu dans ce produit se pr\u00e9sente sous forme de peptides, et l'union des peptides donne naissance \u00e0 une prot\u00e9ine, dans ce cas nous obtenons du collag\u00e8ne. Pour que ces peptides se lient correctement, nous avons besoin de vitamine C. D'autre part, l'apport de acide hyaluronique<\/strong> est un autre facteur de qualit\u00e9 du produit.<\/p>\n\n\n\n

L'acide hyaluronique est un polysaccharide qui assure l'hydratation et se trouve entre les cellules et les fibres de collag\u00e8ne, ce qui lui conf\u00e8re une fonction structurelle fondamentale. L'acide hyaluronique est \u00e9galement pr\u00e9sent dans le liquide articulaire, assurant une lubrification optimale pour maintenir la sant\u00e9 de l'articulation elle-m\u00eame. C'est comme utiliser de l'huile pour les charni\u00e8res rouill\u00e9es d'une fen\u00eatre ou d'une porte. Mais son utilisation n'est pas seulement utile dans les cas o\u00f9 la charni\u00e8re est rouill\u00e9e (arthrose, ...), son utilisation fondamentale r\u00e9side dans la pr\u00e9vention.<\/p>\n\n\n\n

Je recommande d'utiliser Collag\u00e8ne<\/a> tout au long de la saison \u00e0 titre pr\u00e9ventif et par cycles. Par cycles, j'entends que nous pouvons l'utiliser pendant une p\u00e9riode de 2, 3, 4 mois et nous reposer aux moments de la saison o\u00f9 nous devons ajuster d'autres types de suppl\u00e9ments (prot\u00e9ines, BCAA,...). <\/p>\n\n\n\n

Il n'est pas aromatis\u00e9, vous pouvez donc le m\u00e9langer \u00e0 votre boisson pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e (caf\u00e9, th\u00e9, jus...). <\/p>\n\n\n\n

– Collag\u00e8ne Plus<\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n

Un autre des suppl\u00e9ments de collag\u00e8ne de Weider est le Collag\u00e8ne Plus<\/a>\u00e9galement \u00e0 base de peptides de collag\u00e8ne Peptan comme ci-dessus. <\/p>\n\n\n\n

Contient de la vitamine C pour stimuler le processus de formation du collag\u00e8ne pour une fonction cartilagineuse et osseuse normale. En plus de l'acide hyaluronique et du magn\u00e9sium. Le magn\u00e9sium joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans le soin des muscles et des os et contribue \u00e0 la synth\u00e8se des prot\u00e9ines. <\/p>\n\n\n\n

Mais ce qui fait la particularit\u00e9 de la formule Collagen Plus, c'est l'extrait de bambou. Nous avons ajout\u00e9 cet ingr\u00e9dient en tenant compte des besoins des athl\u00e8tes. Pourquoi ? Parce que l'extrait de bambou fournit du silicium, une source essentielle pour la production de collag\u00e8ne et de tissu conjonctif.<\/p>\n\n\n\n

Dans ce cas, le produit a un riche go\u00fbt de citron \u00e0 m\u00e9langer et \u00e0 boire avec de l'eau.<\/p>\n\n\n\n

Quels sont les autres ingr\u00e9dients \u00e0 prendre en compte ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pour faire votre choix, vous devez tenir compte de votre\nobjectif :<\/p>\n\n\n\n

Si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par des douleurs articulaires<\/strong> vous pouvez opter pour des produits contenant des principes actifs \u00e0 action anti-inflammatoire, tels que c\u00farcuma<\/strong>. De plus, des ingr\u00e9dients favorisant l'hydratation des articulations tels que le acide hyaluronique<\/strong>. Veuillez noter que les vitamines et les min\u00e9raux, en particulier les magn\u00e9sium <\/strong>et le silicium<\/strong>. Ils contribuent au bon fonctionnement des os et \u00e0 l'am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de vie. vitamina C<\/strong> favorise la formation de collag\u00e8ne. <\/p>\n\n\n\n

Prendre du collag\u00e8ne est une bonne chose, mais si vous choisissez un collag\u00e8ne tel que le Weider Collagen<\/a><\/strong>La composition compl\u00e8te du produit, ax\u00e9e sur les r\u00e9sultats, renforce son action. <\/p>\n\n\n\n

Nous esp\u00e9rons qu'avec ce guide pour choisir un bon collag\u00e8ne, vous ferez d\u00e9sormais toujours le meilleur choix !<\/p>\n\n\n\n

Articles connexes :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n