{"id":49585,"date":"2020-01-15T08:15:27","date_gmt":"2020-01-15T07:15:27","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2020\/01\/15\/batidos-veganos-para-deportistas\/"},"modified":"2024-04-03T14:50:32","modified_gmt":"2024-04-03T12:50:32","slug":"batidos-veganos-para-deportistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/batidos-veganos-para-deportistas\/","title":{"rendered":"Shakes v\u00e9g\u00e9taliens pour sportifs"},"content":{"rendered":"<p>A simple vista los batidos veganos para deportistas pueden parecer batidos de fruta y verdura aburridos, ins\u00edpidos e incluso con colores poco apetitosos, pero en realidad se han convertido en una tendencia a la alimentaci\u00f3n saludable debido a lo sencillo, sabroso y bene\ufb01ciosos que son para nuestra salud. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Los batidos son un b\u00e1sico en una alimentaci\u00f3n saludable<\/h3>\n\n\n\n<p>Hay que tener en cuenta a la hora de incluirlos en nuestra dieta que se deben realizar incluyendo la pulpa completa de las frutas y vegetales para aprovechar de esta manera bien todos sus nutrientes y aprovechar al m\u00e1ximo el elemento clave de los ingredientes: la<strong> fibre<\/strong>. Entre los mayores bene\ufb01cios que podemos encontrar a la hora de consumir batidos veganos en nuestro men\u00fa diario es la <strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/blog\/suplementos-efectivos-para-la-perdida-de-peso\/\">p\u00e9rdida de peso<\/a><\/strong>. Al ser bebidas espesas, la fibra que contiene contribuye a saciar m\u00e1s y evitar picoteos innecesarios. Los batidos tambi\u00e9n pueden contribuir a mejorar nuestra digesti\u00f3n debido al alto contenido de alimentos alcalinos y llenos de antioxidantes que ayudar\u00e1n a la par a prevenir enfermedades del coraz\u00f3n o el c\u00e1ncer. El <strong>sistema inmune<\/strong> tambi\u00e9n se ver\u00e1 reforzado y las toxinas que da\u00f1an nuestro organismo y que se acumulan ser\u00e1n liberadas con m\u00e1s facilidad al incluir este tipo de productos. <\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s considero que la ventaja principal de preparar batidos veganos es que es una opci\u00f3n <strong>r\u00e1pida y f\u00e1cil<\/strong> que no te llevar\u00e1 apenas tiempo, ideal para personas que disponen de poco tiempo o aquellas que reci\u00e9n comienzan un estilo de vida m\u00e1s saludable. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Batidos veganos seg\u00fan objetivos:<\/h2>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed os dejo una serie de recetas de batidos veganos para deportistas en funci\u00f3n del objetivo que busquemos, todos llevan incluida <strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/blog\/vegan-protein-de-weider-la-mejor-proteina-vegetal-del-mercado\/\">prote\u00edna vegana<\/a><\/strong>: <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/batidos-veganos-deportistas-picture1.jpg\" alt=\"recetas batidos veganos\" class=\"wp-image-4820\" width=\"472\" height=\"287\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Green Smoothie Detox<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Este batido verde es una idea genial para depurar el cuerpo y el organismo despu\u00e9s de unos d\u00edas de excesos como son estas fechas tan se\u00f1alas de navidad. Para conseguir <strong>desintoxicar tu cuerpo<\/strong> necesitas aportar alimentos que te ayuden a\u00a0eliminar las toxinas, y que al mismo tiempo te aporten las <strong>vitamines et min\u00e9raux<\/strong> que necesitas para su perfecto funcionamiento:<\/p>\n\n\n\n<p>Ingredientes para Green Smoothie Detox:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/batidos-veganos-deportistas-picture2.jpg\" alt=\"green smoothie detox\" class=\"wp-image-4822\" width=\"255\" height=\"251\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul><li>1 scoop de <strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1289\/eid\/8115\/vegan-protein\/\">Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9taliennes<\/a><\/strong> sabor MANGO MATCHA<\/li><li> 1 Kiwi Maduro.<\/li><li>  \u00bd Pepino.<\/li><li>Media Manzana Verde.<\/li><li>  \u00bd Taza de Espinacas (un pu\u00f1ado basta)<\/li><li>  \u00bd Aguacate Maduro.<\/li><li> 1 Tallo de Apio.<\/li><li>2 Ramitas de Menta.<\/li><li>  Un chorrito de zumo de lim\u00f3n.<\/li><li>4-5 Cubitos de Hielo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Energy Smoothie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Una buena opci\u00f3n para <strong>antes de ir a entrenar<\/strong>, es una forma r\u00e1pida y sencilla de comer antes de realizar nuestra actividad f\u00edsica, te recomiendo que lo tomes una hora antes de hacer deporte para la mejora absorci\u00f3n de los nutrientes. <\/p>\n\n\n\n<p>Ingredientes para Energy Smoothie:<\/p>\n\n\n\n<ul><li> 1 scoop de <strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1289\/eid\/8115\/vegan-protein\/\">Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9taliennes<\/a><\/strong> o ISO sabor vainilla<\/li><li> 1 pl\u00e1tano verde <\/li><li> 250 ml de bebida de soja <\/li><li> 1 cda de mantequilla de cacahuete <\/li><li> 1 toque de cacao <\/li><li> 1 toque de canela <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Red Smoothie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ideal para <strong>entre horas<\/strong>, para saciar el gusanillo que a veces aparece, gracias a su poder saciante conseguimos mantenernos mas saciados durante m\u00e1s tiempo. <\/p>\n\n\n\n<p>Ingredientes para Red Smoothie:<\/p>\n\n\n\n<ul><li> 1 scoop de <strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/1289\/eid\/8115\/vegan-protein\/\">Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9taliennes<\/a><\/strong> sabor frambuesa <\/li><li> Un pu\u00f1ado de frambuesas o frutos rojos <\/li><li> 1 cda de aceite de coco <\/li><li> 1-2 das de yogur de soja o yogur griego<\/li><li> 200 ml de bebida de soja o de coco<\/li><li> \u00bfQu\u00e9 opci\u00f3n eliges? <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Autora: <strong>JessiGFit<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/600600p5748EDNthumbimg-Jessi-Weider-Team-300x300.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-110\" width=\"300\" height=\"300\"\/><figcaption><strong>Jessica Garcia<\/strong><br>Psic\u00f3loga deportiva<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A simple vista los batidos veganos para deportistas pueden parecer batidos de fruta y verdura aburridos, ins\u00edpidos e incluso con colores poco apetitosos, pero en realidad se han convertido en [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":12,"featured_media":49587,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3795,3809,3851],"tags":[3835,4193,4203,4205,4207,3783,4201,4209,4211,4171,3861,3863,3909],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49585"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49585"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49585\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49587"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}