{"id":49688,"date":"2015-11-30T10:54:55","date_gmt":"2015-11-30T09:54:55","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2015\/11\/30\/rollos-de-salmon\/"},"modified":"2024-04-03T13:50:09","modified_gmt":"2024-04-03T11:50:09","slug":"rollos-de-salmon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/rollos-de-salmon\/","title":{"rendered":"Rouleaux de saumon"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/rollos-de-salmon-2x1600x400-1024x256-1.jpg\" alt=\"rollos de salmon\" class=\"wp-image-228\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfPueden los rollos de salm\u00f3n desbancar al t\u00edpico sandwich de at\u00fan post-entrenamiento?<\/p>\n\n\n\n<p>El sandwich de at\u00fan no tiene rival \u00bfo s\u00ed? En efecto, el at\u00fan tiene mucha prote\u00edna y poca grasa, y el pan integral es un hidrato de digesti\u00f3n lenta. <\/p>\n\n\n\n<p>Pero hay una alternativa mejor, los rollos de salm\u00f3n. Al contrario que el at\u00fan, el salm\u00f3n est\u00e1 repleto de grasas saludables, los\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/20\/eid\/3701\/omega-3-caps\/\">omega 3<\/a>. A\u00f1adir este tipo de grasas saludables en tu dieta, ayudar\u00e1 a tu organismo a aumentar tu masa muscular. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Receta de <strong>Rollos de ensalada de salm\u00f3n:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Receta-rollo-salmon-weider.jpg\" alt=\"rollo de salmon - receta\" class=\"wp-image-229\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul><li>\u00bd lata de salm\u00f3n<\/li><li>\u00bc de cebolla roja cortada fina<\/li><li>1 cucharada sopera de alcaparras<\/li><li>Zumo de 1 lim\u00f3n<\/li><li>1 cucharada sopera de aceite de oliva<\/li><li>1 tortita de trigo integral grande<\/li><li>2 hojas de lechuga troceada.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En un cuenco mediano aplasta el salm\u00f3n con un tenedor para hacerlo tipo pur\u00e9; a\u00f1ade la cebolla, las alcaparras, el zumo del lim\u00f3n y el aceite de oliva. Mezcla todos los ingredientes. Unta la mezcla en la tortita, a\u00f1ade la cebolla y enr\u00f3llalo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Informaci\u00f3n nutricional por raci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Calor\u00edas: 621<\/li><li>Prote\u00edna: 55 gramos<\/li><li>Hidratos de carbono: 26 gramos<\/li><li>Grasa: 33 gramos<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00a1Y a disfrutar de estos deliciosos rollos de salm\u00f3n post-entreno!Roo<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfPueden los rollos de salm\u00f3n desbancar al t\u00edpico sandwich de at\u00fan post-entrenamiento? El sandwich de at\u00fan no tiene rival \u00bfo s\u00ed? En efecto, el at\u00fan tiene mucha prote\u00edna y poca [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":49690,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3767,3769,3795,3809],"tags":[3835,3837,3867,3777,3845,3805],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49688"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49688"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49688\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49690"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}