{"id":49772,"date":"2018-07-13T09:11:34","date_gmt":"2018-07-13T07:11:34","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2018\/07\/13\/bowl-vegetariano-para-desayunar\/"},"modified":"2024-04-03T14:50:48","modified_gmt":"2024-04-03T12:50:48","slug":"bowl-vegetariano-para-desayunar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/fr\/bowl-vegetariano-para-desayunar\/","title":{"rendered":"Bol v\u00e9g\u00e9tarien pour un petit d\u00e9jeuner complet"},"content":{"rendered":"<p>Te traemos una idea para tu <a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/desayunos-veganos\/\"><strong>petit d\u00e9jeuner<\/strong><\/a>, f\u00e1cil, nutritiva y con mil  combinaciones para que no te canses nunca. Se trata de un completo bowl vegetariano con base l\u00e1ctea o de soja, prote\u00edna y fruta.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Un bowl para un desayuno completo y lleno de energ\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/6999bowl-smoothie-vegetariano-desayuno-vegan-protein.jpg\" alt=\"Image\" width=\"375\" height=\"250\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Para este bowl vegetariano, hemos usado como base queso fresco batido, que puedes sustituir por alg\u00fan yogurt l\u00e1cteo o de soja y as\u00ed hacerlo vegano. Lo \u00fanico importante es fijarte en el etiquetado del producto que compres de que no lleva az\u00facares extras.<\/p>\n\n\n\n<p>La prote\u00edna escogida ha sido la\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/produit\/vegan-protein\/\"><strong>Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9taliennes<\/strong><\/a>\u00a0de sabor pi\u00f1a colada, para hacer el bowl con un sabor refrescante combinado con el resto de las frutas. Esta ofrece un valor equiparable a una prote\u00edna de suero, pero siendo 100 % vegana. Puedes elegir entre los 6 sabores que disponemos en Weider. Y si en tu dieta incluyes l\u00e1cteos o huevos, puedes usar otras prote\u00ednas como\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/produit\/gold-whey\/\">Lactos\u00e9rum d'or<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/produit\/lactoserum-de-qualite-superieure\/\">Lactos\u00e9rum Premium<\/a>\u00a0o\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/produit\/isolate-whey-100-cfm\/\">Isolat de lactos\u00e9rum<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>El resto de nuestro bowl vegetariano para el desayuno lo completa un combinado de frutas que nos aportar\u00e1 diversas vitaminas y fibra junto a unas semillas de ch\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Las frutas que en Weider hemos escogido son: fresas, frambuesas, ar\u00e1ndanos y kiwi. Todas cargadas de vitamina C, antioxidantes y con un gran aporte de fibra, la cual es ideal a\u00f1adir a nuestros desayunos diarios.<\/p>\n\n\n\n<p>El toque final lo da una dosis de semillas de ch\u00eda. Este superfood se ha hecho muy popular, con una gran cantidad de Omega 3 terminar\u00e1 de darnos el plus de energ\u00eda que necesitamos desde primera hora del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de esto, \u00bfte queda alguna duda sobre qu\u00e9 desayunar?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/6998bowl-smoothie-vegetariano-desayuno-protein.jpg\" alt=\"Image\" width=\"374\" height=\"250\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes para 1 Bowl vegetariano para el desayuno:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>30 g de\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/produit\/vegan-protein\/\">Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9taliennes<\/a><\/strong>\u00a0Pi\u00f1a Colada<\/li><li>120 g de Queso batido \/ Yogurt l\u00e1cteo o de soja<\/li><li>170 g de fresas<\/li><li>1 kiwi<\/li><li>60 g de frambuesas<\/li><li>60 g de ar\u00e1ndanos<\/li><li>12 g semillas de ch\u00eda<\/li><li>100 ml de agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/6997bowl-smoothie-vegetariano-desayuno-ingredientes.jpg\" alt=\"Image\" width=\"445\" height=\"250\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pr\u00e9paration :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>Mezclar el queso batido con la Vegan Protein y el agua bien batido hasta que quede homog\u00e9neo.<\/li><li>A\u00f1adir en el mismo bowl toda la fruta, las fresas troceadas, y triturar todo a m\u00e1xima potencia.<\/li><li>Si quieres darle un dulce extra puedes a\u00f1adir una cucharada de\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/produite\/fruit-and-fiber-syrup\/\">sirop<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/fr\/productos\/catid\/20\/eid\/1912\/organic-coconut-syrup\/\"><strong>.<\/strong><\/a><\/li><li>Emplatar en nuestro bowl de desayuno y a\u00f1adir por encima las semillas de ch\u00eda. Si quieres que quede m\u00e1s apetitoso puedes dejar alguna fruta aparte y usarla para decorar tu bowl, tal y como lo puedes ver en nuestras fotos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>VALEURS NUTRITIONNELLES PAR PORTION :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>L'\u00e9nergie<\/td><td>391,7 kcal<\/td><\/tr><tr><td>Prot\u00e9ines<\/td><td>41,4 g<\/td><\/tr><tr><td>Glucides<\/td><td>31, 9 g<\/td><\/tr><tr><td>Graisses<\/td><td>7,2 g<\/td><\/tr><tr><td>Fibre<\/td><td>19 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQui\u00e9n se resiste?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Te dejamos el v\u00eddeo receta<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Bowl de Smoothie Vegetariano | Healthy&amp;Tasty\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/st03r02-6x8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Te traemos una idea para tu desayuno, f\u00e1cil, nutritiva y con mil combinaciones para que no te canses nunca. 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