De hecho, el suero de leche de vaca o cabra, antiguamente ni se le prestaba atenci\u00f3n, era lo que sobraba del proceso de elaboraci\u00f3n de los quesos.<\/p>\n\n\n\n
El macro nutriente fundamental de los batidos de prote\u00edna de Suero de Leche (en ingl\u00e9s WHEY) es la PROTEINA, y se caracteriza por la r\u00e1pida absorci\u00f3n y la r\u00e1pida asimilaci\u00f3n de sus amino\u00e1cidos. Por eso es que lo recomendamos nada m\u00e1s levantarte, o tras la actividad deportiva.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios de los batidos de Prote\u00edna:<\/h2>\n\n\n\n
Pero como buen alimento que es, tiene otras propiedades y beneficios para la salud. Seas deportista o no, debes de prestar atenci\u00f3n a sus m\u00faltiples efectos saludables:<\/p>\n\n\n\n
- Aumenta la masa muscular, la fuerza y la resistencia, as\u00ed como la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del ejercicio. Por este motivo, cada vez lo toman m\u00e1s deportistas, de cualquiera de sus modalidades.<\/li>
- Nos ayuda a evitar la p\u00e9rdida de masa muscular vinculada al envejecimiento.<\/li>
- Aumenta los niveles del glutati\u00f3n: antioxidante natural que protegen ante diversas enfermedades.<\/li>
- Protege contra la osteoporosis: ya que es alta en calcio y adem\u00e1s es muy baja en sodio. Numerosos estudios avalan que puede proteger ante la fractura de huesos.<\/li>
- Beneficia al estado cardiovascular: ya que posee lactoferrina, una de las fracciones bioactivas que contribuyen a bajar el colesterol malo y subir el bueno.<\/li>
- Fortalece el sistema inmune: esto se debe tambi\u00e9n a la lactoferrina y al aumento del glutati\u00f3n.<\/li>
- Reduce los niveles de glucosa en sangre y, por lo tanto, las ansias de comer dulce. Previene tambi\u00e9n la diabetes tipo 2.<\/li>
- Mejora la cura de heridas: en pacientes que han sufrido quemadoras o se han sometido a cirug\u00eda, se recomienda la prote\u00edna de suero gracias a su alta biodisponibilidad.<\/li>
- Protege contra posibles tumores: debido a que aumenta los niveles de glutation.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Dicho esto, creo que queda claro que los batidos de prote\u00edna o Whey Protein debe de ser considerado como un GRAN ALIMENTO, adem\u00e1s de indispensable Suplemento deportivo.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/batidos-proteinas-todos-imagen1.jpg\")
Batido con la Isolate Whey 100CFM<\/a>.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Si no practico deporte, \u00bfc\u00f3mo debo incluirlo en mi dieta?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
- Usa un batido diario<\/u> de Whey Protein, como complemento de medias ma\u00f1anas o medias tardes. Puedes tambi\u00e9n tomarlo complementando tu desayuno o a cualquier hora del d\u00eda o si no est\u00e1s tomando la suficiente prote\u00edna en tus comidas<\/li><\/ul>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/celeste-gonzalez-icon.png\")
<\/figure>\n\n\n\nOtros art\u00edculos de inter\u00e9s sobre PROTE\u00cdNAS:<\/h4>\n\n\n\n
- Comment mieux assimiler les prot\u00e9ines<\/a>.<\/li>
- C\u00f3mo saber si la prote\u00edna es de calidad.<\/a><\/li>
- Qu\u00e9 tipo de prote\u00edna es la m\u00e1s indicada para m\u00ed. <\/a><\/li>
- Savez-vous quelle quantit\u00e9 de prot\u00e9ines vous devez consommer ?<\/a><\/li><\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Mucho m\u00e1s que un suplemento para deportistas. As\u00ed es, por m\u00e1s que muchos piensen que los batidos de prote\u00edna, en concreto, la Whey Protein, sea un suplemento exclusivo para deportistas [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":49814,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3769,4157],"tags":[3775,4109,3803,4305],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49813"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49813"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49813\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49814"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49813"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49813"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49813"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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