Fuera de las legumbres, tambi\u00e9n encontramos alimentos vegetales altamente proteicos:<\/p>\n\n\n\n
- Semillas de calabaza, semillas de girasol, s\u00e9samo, lino\u2026<\/li>
- Altramuces<\/li>
- Germen de trigo, salvado de trigo<\/li>
- Amandes<\/li>
- Pistachos<\/li>
- Nueces<\/li>
- Avellanas<\/li>
- Anacardos<\/li>
- Pi\u00f1ones<\/li>
- Quinoa<\/li>
- Espirulina deshidratada<\/li>
- Br\u00f3coli<\/li>
- Coles de Bruselas<\/li><\/ul>\n\n\n\n
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Con toda esta variedad\u2026 (y m\u00e1s que hay) \u00bfa\u00fan hay gente que piensa que hay pocas alternativas a las prote\u00ednas vegetales?<\/strong> Con todos estos alimentos tan deliciosos y altamente nutritivos, \u00bfpiensas seguir toda tu vida limit\u00e1ndote solo al filete de pollo o pescado o carne?<\/p>\n\n\n\n
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\u00bfC\u00f3mo incorporar la prote\u00edna vegana a tus comidas? <\/h3>\n\n\n\n
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Te propongo que comiences a reducir el consumo de prote\u00edna animal POR TI, para tener una alimentaci\u00f3n m\u00e1s completa y equilibrada, m\u00e1s sabrosa, con m\u00e1s texturas y colores, m\u00e1s econ\u00f3mica, y super f\u00e1cil de preparar.<\/p>\n\n\n\n
Es como todo: con un mismo ingrediente puedes hacer un super plato estilo \u201cMaster Chef\u201d o un plato sencillo y pr\u00e1ctico sin necesidad de tener muchas nociones de cocina, TODO ES SABER COMBINAR.<\/p>\n\n\n\n
Para sustituir la prote\u00edna animal puedes empezar con las legumbres puedes elaborar platos de cuchara, o tambi\u00e9n incluirlo en ensaladas, o hacerte unas f\u00e1ciles hamburguesas vegetales, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n
Las semillas y frutos secos las puedes incluir en sopas, ensaladas, yogures y batidos<\/p>\n\n\n\n
La buena noticia es, que gracias a este movimiento de conciencia global que estamos teniendo, cada vez m\u00e1s existen nuevos productos MUY BIEN PROCESADOS, para que comer prote\u00edna vegetal sea f\u00e1cil y placentero.<\/p>\n\n\n\n
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La alternativa a la carne: VEGAN MEAT MIX<\/h3>\n\n\n\n
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Partiendo de las dos legumbres m\u00e1s proteicas que existen, WEIDER ha creado esta maravilla donde las haya: VEGAN MEAT MIX<\/a><\/p>\n\n\n\n
Vegan Meat Mix<\/strong> <\/a>es una alternativa a la carne en formato polvo, de f\u00e1cil preparaci\u00f3n, elaborada \u00fanicamente a base de ingredientes naturales y libre de transg\u00e9nicos. Contiene un 75% de prote\u00edna de guisante y soja y un 20% de fibra.<\/p>\n\n\n\n
Me llama la atenci\u00f3n lo f\u00e1cil que es de preparar y que no necesita refrigeraci\u00f3n. Ideal para estos tiempos locos de prisas, para deportistas que necesiten tener siempre los requerimientos de prote\u00edna m\u00e1s que cubiertos\u2026 \u00a1para cualquier ser humano que le encante comer rico!<\/p>\n\n\n\n
Puedes hacerte hamburguesas, alb\u00f3ndigas, bolo\u00f1esa, a\u00f1adirlo a tus ensaladas, lo que quieras, es una carne vegetal de lo m\u00e1s vers\u00e1til, una manera f\u00e1cil de sustituir la prote\u00edna animal. <\/p>\n\n\n\n
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\n![\"\"](\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Vegan-Meat-MixPT02-1024x1024.jpg\")
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Espero ver pronto vuestras recetas por las redes, \u00a1no se olviden de etiquetarnos! #veganmeatmix <\/strong><\/p>\n\n\n\n
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![\"\"](\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-firma-colaboradores-Celeste.jpg\")
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\n\n![\"prot\u00e9ines](\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/VeganProtein-B12-750-Choco.png\")
<\/a>Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9taliennes<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n \n![\"\"](\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Vegan-meat-Mix-web.png\")
<\/a>Vegan Meat Mix<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n \n![\"\"](\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Whey-Protein-Creme-Choco-Web.png\")
<\/a>Crema de chocolate crunchy<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n
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Parece que est\u00e1 ahora de moda, pero no lo es, NO ES MODA, ES TOMAR CONSCIENCIA E INFORMACI\u00d3N, sustituir la prote\u00edna animal por opciones vegetales est\u00e1 a la orden del [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":50003,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3795,3851],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49999"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49999"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49999\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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