Weider 21 DAY CHALLENGE, Volete cambiare?
Volete prepararvi all'estate? Vi proponiamo questa sfida di 21 giorni. Non vi prendiamo in giro,...
Per saperne di piùCómo hacer una rutina ideal para entrenar en casa
Ir a un gimnasio o a cualquier otro centro deportivo para entrenar, sabemos que, en muchas ocasiones,...
Per saperne di piùTrasformazione attraverso la formazione interna
Parte I Dopo quasi 2 mesi a casa rinchiuso e con l'incertezza se...
Per saperne di piùAllenamento core completo
Il core, molto più dei semplici addominali, è una parte fondamentale del nostro corpo e per questo motivo è...
Per saperne di piùSeries y repeticiones en etapas de definición o volumen
Rompiendo esquemas Hoy quiero hablaros de algo tan típico y a la orden del día como es el...
Per saperne di piùRutina de hombros
Define tus hombros con esta súper rutina Los hombros son una de las partes del cuerpo en la...
Per saperne di piùLa sentadilla, la madre de los ejercicios de pierna
La sentadilla con barra, es el movimiento con más eficacia probada para la ganancia de masa en...
Per saperne di piùRutina de pectoral, los mejores 4 ejercicios
¡Saca pecho! Hoy os acercamos de la mano de Oriol Asensio una rutina de pectoral muy completa para que saques...
Per saperne di piùPiano di allenamento per la definizione muscolare per gli uomini
¿Deseas aumentar tus músculos y tener un aspecto atlético y ganar definición? Entrena y come con nuestro...
Per saperne di piùPiano di definizione per le donne
¿Quieres conseguir un cuerpo sano, en forma y a la vez bajar el peso que no consigues quitarte...
Per saperne di più