{"id":48934,"date":"2018-06-12T09:20:23","date_gmt":"2018-06-12T07:20:23","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2018\/06\/12\/smoothie-energetico-vegano\/"},"modified":"2024-07-29T18:29:22","modified_gmt":"2024-07-29T16:29:22","slug":"smoothie-energetico-vegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/it\/frullato-energetico-vegano\/","title":{"rendered":"Frullato energetico vegano"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\">Apporto energetico per le diete vegane<\/h2>\n\n\n\n<p>Oggi vi proponiamo da Weider una ricetta vegana per arricchire i vostri frullati e renderli pi\u00f9 proteici ed energetici: un delizioso frullato energetico vegano!<\/p>\n\n\n\n<p>Le diete vegane spesso rendono pi\u00f9 difficile l'assunzione di proteine e calorie adeguate, necessarie per bruciare energia.  I frullati sono spesso una buona opzione alimentare per una rapida spinta energetica prima o dopo l'allenamento.<\/p>\n\n\n\n<p>In questo frullato energetico abbiamo utilizzato la nostra proteina vegana pi\u00f9 conosciuta, la&nbsp;<strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/prodotto\/vegan-protein\/\">Proteine vegane<\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/prodotto\/vegan-protein\/\">,<\/a> come base proteica per questo frullato. Le proteine di questo prodotto provengono principalmente da proteine del pisello e del riso di alta qualit\u00e0. Entrambe sono elementi fondamentali della dieta vegana. Le proteine del pisello coprono quasi 100 % degli aminoacidi essenziali. La proteina del riso favorisce lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli, ideale per le persone attive.<\/p>\n\n\n\n<p>Insieme alle proteine vegane abbiamo mescolato prodotti noti per le loro propriet\u00e0 energetiche, come banane, avocado e spinaci.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7015smoothie-vegan-energetico-verde.jpg\" alt=\"Immagine\" width=\"434\" height=\"275\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ecco gli ingredienti, le quantit\u00e0 e le informazioni nutrizionali di questa ricetta vegana.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredienti per 1 frullato energetico vegano:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul><li>30 g di&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/productos\/catid\/18\/eid\/1910\/vegan-protein\/\">Proteine vegane<\/a>&nbsp;Aroma vaniglia<\/li><li>180 ml di acqua<\/li><li>70 g di banana<\/li><li>50 g di avocado<\/li><li>70 g di spinaci<\/li><li>50 g di lamponi&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Preparazione<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Mescolare le proteine vegane, la banana a fette, l'avocado sbucciato, gli spinaci e i lamponi in una ciotola con l'acqua.<\/li><li>Frullare il tutto alla massima potenza fino a ottenere un composto omogeneo.<\/li><li>Servite con altri lamponi per decorare e bevete!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7014smoothie-vegan-energetico-verde-batido.jpg\" alt=\"Immagine\" width=\"436\" height=\"325\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Energia<\/td><td>350 kcal<\/td><\/tr><tr><td>Proteine<\/td><td>28,7 g<\/td><\/tr><tr><td>Carboidrati<\/td><td>21,5 g<\/td><\/tr><tr><td>Grassi<\/td><td>12,6 g<\/td><\/tr><tr><td>Fibra<\/td><td>5,7 g<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Video ricetta<\/h3>\n\n\n\n<p>Vi lasciamo il video per vedere passo dopo passo questa semplice e pratica ricetta!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Frullato energetico vegano agli spinaci (inglese) | Healthy&amp;Tasty by Weider\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Hg1-MR-gnrM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aporte de energ\u00eda para dietas veganas Hoy te proponemos desde Weider una receta vegana para enriquecer tus smoothies y hacerlos m\u00e1s proteicos y energ\u00e9ticos. \u00a1Un smoothie energetico vegano delicioso! 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