{"id":48971,"date":"2018-06-01T09:28:50","date_gmt":"2018-06-01T07:28:50","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2018\/06\/01\/plan-de-definicion-para-hombres\/"},"modified":"2024-07-29T18:31:14","modified_gmt":"2024-07-29T16:31:14","slug":"plan-de-definicion-para-hombres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/it\/piano-di-definizione-per-gli-uomini\/","title":{"rendered":"Piano di allenamento per la definizione muscolare per gli uomini"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/DCE20740-171A-4AF2-BA1D-26C637B119EEx1600x400.jpg\" alt=\"Piano di definizione maschile\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Volete costruire muscoli, avere un aspetto atletico e una maggiore definizione? Allenatevi e mangiate con il nostro piano di allenamento<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/blog\/acat\/1\/tag\/definicion-muscular-2\/\">&nbsp;definizione muscolare<\/a>&nbsp;e con il nostro aiuto potrete raggiungere la figura dei vostri sogni in pochissimo tempo!<\/p>\n\n\n\n<p>Viene inoltre fornito un piano nutrizionale supportato dai prodotti Weider pi\u00f9 adatti per ottenere i risultati di definizione desiderati.<\/p>\n\n\n\n<p>Non vi resta che utilizzare i vostri&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/blog\/acat\/1\/tag\/motivacion-2\/\">motivazione<\/a>&nbsp;per raggiungere i vostri obiettivi!<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 possibile scaricare questo piano in formato pdf, cercando il link alla fine dell'articolo.<\/p>\n\n\n\n<p>Questo \u00e8 il video tutorial di un piano di allenamento per la definizione muscolare. Questo video propone esercizi per il petto, le spalle e i tricipiti. \u00c8 composto da tre video tutorial che costituiscono un piano di allenamento settimanale di tre giorni di allenamento, oltre a una dieta completa da seguire per raggiungere i propri obiettivi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Giorno 1 - Allenamento di petto, spalle e tricipiti<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Piano di allenamento settimanale per la definizione muscolare - Giorno 1 - Weider\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xBtaG9VUCGk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Giorno 2 - Allenamento delle gambe<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Piano di allenamento settimanale per la definizione muscolare - Giorno 2 - Weider\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rVf2AZOvCvI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Giorno 3 - Allenamento di schiena, spalle e bicipiti<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Piano di allenamento settimanale per la definizione muscolare - Giorno 3 - Weider\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MPFg086dyrs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfDeseas aumentar tus m\u00fasculos y tener un aspecto atl\u00e9tico y ganar definici\u00f3n? Entrena y come con nuestro plan de\u00a0definici\u00f3n muscular\u00a0y podr\u00e1s alcanzar con nuestra ayuda en poco tiempo la figura [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":48972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3767,3769,3821],"tags":[3823,3825,3777,3905],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48971"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48971\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}