{"id":48993,"date":"2018-03-16T09:32:52","date_gmt":"2018-03-16T08:32:52","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2018\/03\/16\/ensalada-en-tarro\/"},"modified":"2024-07-29T18:33:59","modified_gmt":"2024-07-29T16:33:59","slug":"ensalada-en-tarro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/it\/insalata-in-barattolo\/","title":{"rendered":"Insalata in barattolo"},"content":{"rendered":"<p>L'insalata in barattolo \u00e8 un'ottima alternativa ai tupperware che stanno diventando sempre pi\u00f9 popolari, in quanto \u00e8 un modo comodo per portare con noi il cibo quando dobbiamo mangiare fuori casa. Le insalate, in particolare, sono uno degli alimenti pi\u00f9 pratici da trasportare e mangiare in un barattolo. Per questo motivo, vi invitiamo a provare questa idea con il&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/blog\/recetas\/\">ricetta<\/a>&nbsp;che proponiamo di seguito.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il vostro grande alleato se mangiate fuori casa<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7077Ensalada-en-tarro-foto-final.jpg\" alt=\"Immagine\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ci sono mille modi per fare un'insalata, noi di Weider ne abbiamo pensata una molto completa e con le giuste proporzioni di carboidrati, fibre e proteine. Per dare un tocco proteico in pi\u00f9 e per rendere il piatto vegetariano allo stesso tempo, abbiamo aggiunto dei crostini di pane proteico Weider, i&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/productos\/catid\/18\/eid\/1922\/protein-bread\/\">Pane proteico<\/a><a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/productos\/catid\/18\/eid\/1922\/protein-bread\/\">,<\/a>&nbsp;che contiene una quantit\u00e0 di proteine pari a quella del manzo o del pollo. A questo abbiamo aggiunto uova e formaggio fresco 0%, per ottenere le proteine necessarie per un pasto.<\/p>\n\n\n\n<p>D'altra parte, questa insalata vi fornir\u00e0 una grande quantit\u00e0 di fibre grazie agli spinaci, alle carote e alla&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/productos\/catid\/18\/eid\/1922\/protein-bread\/\">Pane proteico,<\/a>&nbsp;che \u00e8 ricco di fibre.<\/p>\n\n\n\n<p>Pomodori ciliegini, ravanelli e un condimento a base di olio extravergine d'oliva, il modo migliore per aggiungere grassi buoni e sani all'insalata, completano questa insalata con le vitamine A, C ed E e altri nutrienti come il potassio, gli antiossidanti e lo iodio, tra i tanti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredienti<\/strong> per l'insalata in barattolo:<\/h3>\n\n\n\n<ul><li>1 fetta di&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/productos\/catid\/18\/eid\/1922\/protein-bread\/\">Pane proteico<\/a><\/li><li>5 g Spinaci<\/li><li>30 g di carota grattugiata<\/li><li>6 Pomodori ciliegini<\/li><li>4 Ravanelli<\/li><li>60 g di formaggio fresco 0%<\/li><li>1 uovo sodo<\/li><li>Olio d'oliva VE<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7078Ensalada-en-tarro-Ingredientes.jpg\" alt=\"Immagine\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preparazione<\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n<p>- Tostare la fetta di pane proteico e tagliarla a quadretti.<\/p>\n\n\n\n<p>- Lavare e tagliare il resto delle verdure: spinaci, carote, pomodori e ravanelli. Cuociamo anche l'uovo sodo, lo sbucciamo e lo tagliamo a fette.<\/p>\n\n\n\n<p>- Prendiamo un barattolo di vetro e aggiungiamo tutti gli ingredienti a strati, lasciando i crostini di Protein Bread in cima per evitare che si ammorbidiscano con l'acqua rilasciata dalle verdure.<\/p>\n\n\n\n<p>- Uscire di casa e portare a casa il nostro vasetto pronto da mangiare, solo in assenza di condimento con olio d'oliva e un pizzico di sale.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Informazioni nutrizionali<\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><td>Energia<\/td><td>282<\/td><\/tr><tr><td>Proteine<\/td><td>12,7<\/td><\/tr><tr><td>Carboidrati<\/td><td>13,7<\/td><\/tr><tr><td>Grassi<\/td><td>9,9<\/td><\/tr><tr><td>Fibra<\/td><td>8,7<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/7079Ensalada-en-tarro-primera.jpg\" alt=\"Immagine\" width=\"434\" height=\"289\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Vi lasciamo il video per farvi vedere la ricetta passo dopo passo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Insalata in barattolo video ricetta<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Insalata in barattolo | Healthy&amp;Tasty\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LVf0jPkjUlQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ensalada en tarro es un excelente alternativa al tupper que se est\u00e1 popularizando cada vez m\u00e1s, y es que es una c\u00f3moda manera de llevar nuestra comida cuando nos [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3795,3809],"tags":[3777,3923,3845,3805,3819,3849],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48993"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48993"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48993\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48993"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48993"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48993"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}