{"id":49368,"date":"2014-02-17T10:55:23","date_gmt":"2014-02-17T09:55:23","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2014\/02\/17\/visualizacion\/"},"modified":"2024-04-03T13:27:11","modified_gmt":"2024-04-03T11:27:11","slug":"visualizacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/it\/visualizacion\/","title":{"rendered":"Visualizaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/visualizacion-2x1600x400.jpg\" alt=\"Visualizaci\u00f3n\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Empieza un a\u00f1o nuevo y con \u00e9l, se activan deseos y anhelos deportivos o personales. Para que \u00e9stos no queden en la esfera de los sue\u00f1os, voy a compartir una herramienta que yo utilizo y me es de gran ayuda:&nbsp;<strong>La Visualizaci\u00f3n<\/strong><br><br>La Visualizaci\u00f3n va a permitir crear un v\u00ednculo entre el presente y el resultado final: nuestro Objetivo. Nos aportar\u00e1 la energ\u00eda diaria para desarrollar las acciones necesarias en direcci\u00f3n al objetivo. Cambiar\u00e1 nuestra forma de percibir el mundo y dar\u00e1 sentido a nuestras acciones.&nbsp;<br><br>Para ello, cierra los ojos y visualiza tu meta.&nbsp;<br>Visual\u00edzate estando ya en el punto de culminaci\u00f3n y observa.<br>Proyecta en tu mente la imagen interna de tu cuerpo, tu energ\u00eda, tus m\u00fasculos, sensaciones y emociones.&nbsp;<br>Respira y d\u00e9jate invadir por este sentimiento durante m\u00ednimo 15 segundos cada d\u00eda.<br><br>Vuelve al presente sabiendo que anhelas esa culminaci\u00f3n y preg\u00fantate qu\u00e9 puedes hacer ya, desde este mismo instante, en direcci\u00f3n a ese objetivo: en presente, positivo y afirmativo.<br><br>Identifica, por tu patr\u00f3n de conducta, qu\u00e9 acciones no te ayudar\u00e1n, friccionar\u00e1n o pueden frenar tus progresos y busca c\u00f3mo resolverlo.<br>Identifica las acciones que pueden contribuir, ayudar y\/o mejorar la ruta hac\u00eda tu consolidaci\u00f3n como deportista del futuro y decide c\u00f3mo y cu\u00e1ndo las incluyes en tu planificaci\u00f3n.<br><br>Finalmente eval\u00faa, semanal o quincenalmente, si tus acciones diarias son aquellas pactadas contigo mismo para lograr tu objetivo.<br><br><em>\u201c Al \u00e9xito algunos le llaman suerte, yo le llamo entrega\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/tag\/miguel-angel-martinez\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/miguel-angel-icon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2758\"\/><\/a><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Empieza un a\u00f1o nuevo y con \u00e9l, se activan deseos y anhelos deportivos o personales. Para que \u00e9stos no queden en la esfera de los sue\u00f1os, voy a compartir una [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":14,"featured_media":49369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3793],"tags":[3837,3841,3825,4019,3925],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49368"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49368"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49368\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}