Pero hoy quiero hablaros de otra enfermedad que est\u00e1 afectando casi igual de gravemente que la obesidad: la depresi\u00f3n<\/strong>. El stress<\/a><\/strong> es otra gran epidemia<\/strong>, y se que todos est\u00e1is de acuerdo conmigo. Esto, junto a una mala alimentaci\u00f3n<\/a>, causa estragos en nuestra mente, nuestro estado de \u00e1nimo, incluso en nuestra ilusi\u00f3n y ganas de vivir.<\/p>\n\n\n\n \u00bfPero qu\u00e9 nos est\u00e1 pasando? Solo tenemos una vida, y la sociedad se est\u00e1 dejando arrastrar por un ritmo de vida fren\u00e9tico y de puro consumismo. Lo m\u00e1s grave es que, mientras que hay industrias que ganan millones a costa de engancharnos al az\u00facar y a los procesados, existen otras industrias nos venden pastillitas m\u00e1gicas contra la depresi\u00f3n, calmantes, ansiol\u00edticos, etc. El caso es que otros ganan dinero a costa de nuestra salud, porque les da exactamente igual.<\/p>\n\n\n\n Con todos mis respetos, porque bendita medicina y benditos f\u00e1rmacos cuando son necesarios. Hay personas que realmente lo necesitan y les ayuda, siempre con un buen asesoramiento m\u00e9dico y psicol\u00f3gico y eso es fant\u00e1stico.<\/p>\n\n\n\n \u00bfY no podemos hacer nada al respecto? \u00a1Claro que s\u00ed! Existen alternativas sanas, naturales y que est\u00e1n en tus manos!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n El tema que vengo a tratar hoy es muy muy importante, porque siempre se habla del ejercicio f\u00edsico para mejorar nuestro cuerpo, nuestro aspecto, nuestra salud corporal\u2026 pero lo que mucha gente desconoce es que uno de los mayores efectos que tiene el ejercicio f\u00edsico es que puede mejorar nuestro estado de \u00e1nimo<\/strong>. El impacto es brutal, la diferencia abismal, ya que en tan solo dos o tres d\u00edas que empieces con el h\u00e1bito, las endorfinas<\/strong> y el resto de hormonas encargadas de regular nuestras emociones, se activan<\/strong> de forma positiva.<\/p>\n\n\n\n Y es curioso, porque cuando uno est\u00e1 bajo de \u00e1nimos o deprimido, lo \u00faltimo que te apetece hacer es ejercicio, solo quieres encerrarte y no hacer nada. Cuesta al principio lo s\u00e9, pero una vez que activas el bot\u00f3n ya no hay marcha atr\u00e1s, y descubres que el mejor antidepresivo del mundo<\/strong> es el deporte y gracias a el ejercicio puedes mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n La actividad\nf\u00edsica ayuda a liberar las famosas endorfinas,\nque son neurotransmisores que se encargan de hacernos sentir bienestar y\nfelicidad, entre otras muchas funciones<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s de las endorfinas, el\ndeporte tambi\u00e9n segrega otros neurotransmisores como:<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Nuestra vida profesional acapara m\u00ednimo 1\/3 de nuestra vida, por ello la armon\u00eda y la felicidad en este \u00e1mbito es un pilar fundamental que no debemos descuidar en nuestra b\u00fasqueda de bienestar. Encontrar un espacio donde nos valoren como trabajadores es crucial en el caso de ser empleados, y si somos nosotros mismos los que gestionamos una empresa o negocio, siempre debemos velar por el bienestar de los trabajadores. Os dejamos aqu\u00ed acceso a un art\u00edculo que trata los pilares de los beneficios en el \u00e1mbito profesional<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Poco m\u00e1s que decir, mi querida familia Weider. El ejercicio f\u00edsico es la mejor terapia del mundo para darle sentido a tu vida, para mejorar tu estado de \u00e1nimo, para sonre\u00edr m\u00e1s y que el estr\u00e9s no afecte a tu salud jam\u00e1s: \u00a1A mover el cuerpo se ha dicho!<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n En este art\u00edculo te vamos a dar poderosas razones para que te convenzas de que mejorar tu estado de \u00e1nimo con el ejercicio es posible. \u00bfC\u00f3mo? Sigue leyendo. Las epidemias [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":8,"featured_media":49534,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3793,3769,3795,4135],"tags":[4129,4137,3925,4139,4133,3805],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49532"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49532\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}La hormona de la felicidad<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfY qu\u00e9 pasa en el \u00e1mbito laboral?<\/h4>\n\n\n\n
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Nutricionistas y entrenadora personal.<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nArticoli correlati:<\/h3>\n\n\n\n