{"id":49582,"date":"2020-01-28T10:01:34","date_gmt":"2020-01-28T09:01:34","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2020\/01\/28\/beneficios-de-los-cacahuetes\/"},"modified":"2024-04-03T14:50:32","modified_gmt":"2024-04-03T12:50:32","slug":"beneficios-de-los-cacahuetes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/it\/beneficios-de-los-cacahuetes\/","title":{"rendered":"Benefici delle arachidi"},"content":{"rendered":"

Y c\u00f3mo incluir los frutos secos en tu d\u00eda a d\u00eda<\/h3>\n\n\n\n

Con la mala prensa que han tenido durante a\u00f1os, ya era hora que los beneficios de los CACAHUETES<\/strong> tuvieran el reconocimiento e importancia nutricional que se merecen.<\/p>\n\n\n\n

Cuando un alimento tiene un porcentaje elevado de grasas y calor\u00edas, no significa para nada que sea malo para tu salud. Todo lo contrario, aporta grand\u00edsimos beneficios. Los frutos secos contienen cantidades importantes de prote\u00ednas, antioxidantes, fibra, minerales y vitaminas B y E. Y por supuesto las grasas buenas<\/a><\/strong> que contienen, que son monoinsaturadas y poliinsaturadas. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

La clave para consumir frutos secos es consumirlos EN SU FORMA NATURAL<\/strong>, ES DECIR, NO ULTRAPROCESADA, sin nada de sal, aceites, aditivos, etc. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 nos aporta los cacahuetes?<\/h3>\n\n\n\n

Luego tenemos otro superalimento<\/strong>, que muchas personas lo clasifican como fruto seco, pero que en realidad es una legumbre: los CACAHUETES<\/strong>. Son las semillas de una legumbre (Arachis hypogaea), pero tambi\u00e9n ser\u00eda correcto meterlos en el saco de \u201cfruto seco\u201d no solo por su aspecto, sino por sus propiedades nutritivas.<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios de los cacahuetes son m\u00faltiples. Son ricos en vitamina B3, acido f\u00f3lico y contiene un 26% de prote\u00edna. Estas prote\u00ednas son ricas en Arginina<\/strong>, un amino\u00e1cido no esencial que interviene en la producci\u00f3n de la hormona de crecimiento<\/strong> y en el mantenimiento y la reparaci\u00f3n de los sistemas inmunitario y nervioso.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n es rico en tript\u00f3fano<\/strong>, un amino\u00e1cido esencial que es utilizado por nuestro cerebro para producir serotonina, un neurotransmisor que estabiliza el estado de \u00e1nimo y ayuda a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Y al igual que el resto de frutos secos, la clave para consumir cacahuetes es EN SU FORMA NATURAL, SIN ADITIVOS, NI SAL NI ACEITES. Una de las maneras m\u00e1s populares y deliciosas de consumir cacahuete es en su forma de mantequilla o manteca<\/a><\/strong>, que no es m\u00e1s que el cacahuete tostado y molido. \u00a1Ojo! Hay que leer bien las etiquetas, porque a muchas cremas de cacahuetes que se venden, le a\u00f1aden otros ingredientes que lo convierten en un alimento insano.<\/p>\n\n\n\n

Por eso la Burro di arachidi<\/a> de Weider SOLO LLEVA UN INGREDIENTE: CACAHUETE. <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Ideale per desayunos o medias ma\u00f1anas<\/strong> por SU PODER SACIANTE Y NUTRITIVO. Tambi\u00e9n recomiendo incluirlo en la comida pre-entreno, por su aporte energ\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n

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