{"id":49760,"date":"2016-07-27T10:36:42","date_gmt":"2016-07-27T08:36:42","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2016\/07\/27\/suplementacion-especifica-para-millenials\/"},"modified":"2024-04-03T14:03:56","modified_gmt":"2024-04-03T12:03:56","slug":"suplementacion-especifica-para-millenials","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/it\/suplementacion-especifica-para-millenials\/","title":{"rendered":"Suplementaci\u00f3n espec\u00edfica para Millennials"},"content":{"rendered":"
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Hoy hablar\u00e9 de la\u00a0suplementaci\u00f3n para millennials<\/strong>, que son esos chicos y chicas j\u00f3venes, que empiezan a ir al gimnasio entre los 16 y los 20 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Cada persona es un mundo, todos somos diferentes, tenemos cuerpos diferentes, comemos diferentes y tenemos objetivos distintos.<\/p>\n\n\n\n

No hay edad para iniciarse a la pr\u00e1ctica deportiva porque nunca es tarde para empezar a cambiar nuestros h\u00e1bitos de vida y alimentaci\u00f3n. Es admirable cuando voy al gimnasio y a\u00fan veo gente mayor apuntarse por primera vez, y se inician con la misma ilusi\u00f3n \u00f3 incluso m\u00e1s que si fueran j\u00f3venes.<\/p>\n\n\n\n

Pero si hay una edad perfecta para empezar a entrenar, no estoy hablando de competir, sino de conseguir un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente, es a partir de los 16 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

En esta \u00e9poca, a\u00fan la musculatura se est\u00e1 formando, tu nivel hormonal est\u00e1 mejor que nunca, eres m\u00e1s \u00e1gil y receptivo con todo, tienes energ\u00eda para dar y regalar. Y a\u00fan no tienes el nivel de estr\u00e9s y preocupaciones que nos atrapa luego en la madurez<\/p>\n\n\n\n

Voy a centrarme en la\u00a0suplementaci\u00f3n para millennials, que son los que ahora tienen entre 16 \u2013 20 a\u00f1os. A partir de los 20 a\u00f1os se aconsejo tomar una suplementaci\u00f3n m\u00e1s\u00a0abundante. Lo m\u00e1s importante es recordar siempre que a esta edad, la mejor suplementaci\u00f3n es la comida. Y recuerda siempre pedir consejo profesional en caso de duda para saber si estos productos son los m\u00e1s recomendables para t\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

1.\u00a0Sobrepeso (chico o chica)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Lo primero que debes hacer es adquirir nuevos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y hacerlo como nueva forma de vida a partir de ahora.<\/p>\n\n\n\n