{"id":49856,"date":"2021-03-24T14:01:43","date_gmt":"2021-03-24T13:01:43","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2021\/03\/24\/tomar-proteina-vegana-es-bueno-aunque-no-seas-vegano\/"},"modified":"2024-04-03T14:50:24","modified_gmt":"2024-04-03T12:50:24","slug":"tomar-proteina-vegana-es-bueno-aunque-no-seas-vegano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/it\/assumere-proteine-vegane-fa-bene-anche-se-non-si-e-vegani\/","title":{"rendered":"Assumere proteine vegane fa bene, anche se non si \u00e8 vegani."},"content":{"rendered":"<p>Non so perch\u00e9 molte persone sentano la parola Vegano o Vegetariano e reagiscano come se si trattasse di una setta... MA PERCHE'? La decisione di non consumare pi\u00f9 animali o prodotti da essi derivati \u00e8 tutt'altro che una moda. NO, NON \u00c8 UNA MODA... IL VEGANISMO O IL VEGETARIANISMO \u00c8 PRATICATO DA MIGLIAIA DI PERSONE DA SEMPRE. Credetemi, \u00e8 pi\u00f9 una decisione morale e spirituale che altro.<\/p>\n\n\n\n<p>\"E tu Celeste, che ne sai\"... s\u00ec, si d\u00e0 il caso che io possa parlare in prima persona di tutto questo argomento, visto che da poco pi\u00f9 di tre anni seguo una dieta totalmente vegetariana, che sar\u00e0 sicuramente una svolta nella mia vita, per il miglioramento della mia salute generale e per la pace interiore che mi porta.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u00c8 meglio per la salute seguire una dieta totalmente vegana?<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Qual \u00e8 un modo di mangiare migliore di una dieta onnivora? No, certo che no, n\u00e9 meglio n\u00e9 peggio, in entrambi i casi si tratta di scegliere alimenti sani, naturali e\/o ben lavorati. Nessuno \u00e8 risparmiato dai cibi ultra-lavorati, qualunque cosa si mangi.<\/p>\n\n\n\n<p>Sono un nutrizionista da molti anni e la maggior parte delle persone che aiuto a migliorare le loro abitudini alimentari sono onnivore, proprio per questo motivo,<strong> ANCHE LE PROTEINE DI ORIGINE VEGETALE SONO PARTE ESSENZIALE DI UNA DIETA EQUILIBRATA<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Negli ultimi tempi il consumo di carne ha subito un'impennata che si ripercuote non solo sulla salute delle persone, ma anche su quella del pianeta:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>La deforestazione per il pascolo distrugge gli habitat naturali<\/li>\n\n\n\n<li>Genera pi\u00f9 gas serra di tutti i trasporti messi insieme<\/li>\n\n\n\n<li>Impoverisce le nostre riserve idriche. - Secondo l'Institute of Mechanical Engineers, per produrre un chilogrammo di carne occorrono da 5.000 a 20.000 litri d'acqua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Incorporare pi\u00f9 proteine vegane nella dieta<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Qual \u00e8 la soluzione? Il <strong>equilibrio<\/strong>. A livello di salute, \u00e8 pi\u00f9 che dimostrato che il consumo di carni lavorate \u00e8 cancerogeno per l'uomo, e questo \u00e8 stato confermato dall'Istituto per la Salute.<a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0.<\/a> Un consumo eccessivo di carne rossa danneggia la nostra salute contribuendo al sovrappeso, alle malattie cardiovascolari, al diabete di tipo II e al cancro.<\/p>\n\n\n\n<p>Stai dicendo che la carne fa male? Che ora dovremmo essere tutti vegani? Certo, visto che lei \u00e8 vegetariano... NOOO, NULLA! NON \u00c8 UN MALE CONSUMARE CARNE O QUALSIASI PROTEINA ANIMALE... \u00c8 L'ECCESSO CHE FA MALE.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Benefici dell'assunzione di proteine vegane:<\/h3>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ecco perch\u00e9 insistiamo sempre di pi\u00f9 sui BENEFICI CHE LE PROTEINE VEGANE FORNISCONO:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Si trova facilmente in una moltitudine di alimenti come legumi, noci, semi, pseudocereali come la quinoa, ecc.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c8 povero di grassi e contiene grassi insaturi.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Controllo del colesterolo<\/li>\n\n\n\n<li>Mantengono una flora intestinale sana grazie all'elevato contenuto di fibre.<\/li>\n\n\n\n<li>Pi\u00f9 facile da digerire&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Anche per le persone che praticano sport e integratori, un numero sempre maggiore di persone consuma <a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/prodotto\/vegan-protein\/\">Proteine vegane Weider<\/a>e non sono necessariamente vegetariani o vegani. Semplicemente scelgono questa opzione perch\u00e9 si sentono meglio o vogliono ridurre il consumo di proteine animali per migliorare ed equilibrare la loro salute.<\/p>\n\n\n\n<p>Assumere proteine vegane, come <a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/prodotto\/vegan-protein\/\">Proteine vegane<\/a> se siete un atleta, anche a livello professionale, apporter\u00e0 ai vostri muscoli e alle vostre prestazioni esattamente gli stessi benefici che si ottengono consumando <a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/proteinas\/\">Proteine <\/a>a base di latticello. Si tratta solo di scegliere quello che preferite e che vi si addice di pi\u00f9, oppure di combinare entrambe le opzioni!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/celeste-gonzalez-icon.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6662\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Altri articoli di interesse: <\/h4>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/vegan-protein-vs-proteina-de-suero-de-leche\/\">Proteine vegane vs. proteine whey<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/dieta-vegana\/\">Dieta vegana, come assumere abbastanza proteine?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/alternativas-a-la-carne-en-una-dieta-vegetariana-o-vegana\/\">Alternative alla carne in una dieta vegetariana o vegana<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yo no se por qu\u00e9 mucha gente oye hablar de la palabra Vegano o Vegetariano y reacciona como si de una secta se tratase\u2026 \u00bfPERO POR QU\u00c9? La decisi\u00f3n de [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":22,"featured_media":49858,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3793],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49856"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49856"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49856\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}