{"id":49916,"date":"2022-01-11T16:33:54","date_gmt":"2022-01-11T15:33:54","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2022\/01\/11\/que-tiene-de-especial-el-cacahuete-en-polvo-y-como-se-usa\/"},"modified":"2024-09-04T11:57:23","modified_gmt":"2024-09-04T09:57:23","slug":"que-tiene-de-especial-el-cacahuete-en-polvo-y-como-se-usa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/it\/che-cosha-di-speciale-la-polvere-di-arachidi-e-come-si-usa\/","title":{"rendered":"Cosa c'\u00e8 di speciale nella polvere di arachidi e come si usa?"},"content":{"rendered":"<p>L'arachide \u00e8 senza dubbio il legume di moda. Anzi, sono di moda i legumi in tutte le loro variet\u00e0. Solo qualche anno fa sembrava che non esistessero nemmeno... ma perch\u00e9 questo disprezzo per uno degli alimenti pi\u00f9 completi che esistano? Fortunatamente, oggi hanno riacquistato il risalto e l'importanza che meritano, tanto che anche i&nbsp;<strong>polvere di arachidi<\/strong>E perch\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Perch\u00e9 le arachidi sono cos\u00ec consigliate?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ricco di proteine di qualit\u00e0, carboidrati a lenta assimilazione, basso contenuto di zuccheri, ricco di fibre, saziante, ricco di vitamine e minerali, delizioso, facile da preparare con molte opzioni di cottura... cosa chiedere di pi\u00f9! Beh, che siano arachidi. Perch\u00e9 le arachidi, oltre a tutto questo,&nbsp;<strong>CONTENGONO GRASSI SANI<\/strong>&nbsp;e un gusto che la maggior parte di noi ama.<\/p>\n\n\n\n<p>Il <a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/prodotto\/prot-butter\/\" data-type=\"product\" data-id=\"54686\">burro di arachidi<\/a> in particolare, \u00e8 diventata una parte quasi essenziale di qualsiasi colazione o spuntino per chiunque conduca uno stile di vita sano. E quale sarebbe l'unico \"piccolo problema\"? Beh, essendo ricchi di grassi e calorie, dobbiamo dosare un po' di pi\u00f9 le quantit\u00e0. Sono ottimi grassi, s\u00ec, ma ricordate che ogni cosa ha la sua giusta misura.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La polvere di arachidi \u00e8 qui per restare<\/h2>\n\n\n\n<p>Ecco perch\u00e9\u00a0<strong>Weider<\/strong>\u00a0ha creato questo nuovo prodotto, 100% naturale (fatto solo con arachidi e nient'altro), ma con caratteristiche molto particolari. \u00c8 il\u00a0<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/prodotto\/prot-butter\/\">Burro di arachidi in polvere<\/a>o, in altre parole, burro di arachidi in polvere.<\/p>\n\n\n\n<p>Oltre che per la sua forma in polvere, si differenzia dal burro di arachidi soprattutto per il suo&nbsp;<strong>alto contenuto proteico<\/strong>&nbsp;y&nbsp;<strong>ridotto contenuto di grassi<\/strong>Questo rende pi\u00f9 interessante incorporarlo nei nostri piatti quando vogliamo aumentare l'apporto proteico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">L'aumento della percentuale di proteine deriva dalla sottrazione di grassi:<\/h3>\n\n\n\n<ul>\n<li>A base di arachidi tostate sgrassate.<\/li>\n\n\n\n<li>Riducendo i grassi, si ottiene una maggiore quantit\u00e0 di proteine e fibre, consentendo al prodotto di ridurre notevolmente l'apporto calorico.<\/li>\n\n\n\n<li>Mentre il burro di arachidi ha 26 % di proteine, nel caso della polvere di arachidi si arriva a 48%.<\/li>\n\n\n\n<li>Il contenuto di grassi del burro di arachidi \u00e8 di 46%, mentre nel nuovo Burro di Arachidi in Polvere ci sono solo 14% di grassi.<\/li>\n\n\n\n<li>Questo non significa che uno sia pi\u00f9 sano dell'altro. Entrambi sono alimenti molto buoni, solo che uno \u00e8 pi\u00f9 ricco di grassi e l'altro di proteine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Il fatto che sia in polvere gli conferisce inoltre una grande versatilit\u00e0. \u00c8 un modo delizioso per aggiungere sapore e valore nutrizionale a molti piatti. Dare la priorit\u00e0, o almeno aumentare, il consumo di proteine vegetali e ridurre quello di proteine animali \u00e8 sempre il mio consiglio, e consumare&nbsp;<strong>Burro di arachidi in polvere<\/strong>&nbsp;\u00e8 un modo molto buono e gustoso per farlo. Ecco alcune delle opzioni e delle ricette che possiamo realizzare con le arachidi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come utilizzare la farina di arachidi?<\/h2>\n\n\n\n<p>La farina di arachidi, comunemente chiamata anche polvere di arachidi, ha diversi usi in cucina. Ecco gli usi pi\u00f9 comuni e gustosi della farina di arachidi:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aggiungetelo agli yogurt<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c8 possibile&nbsp;<strong>aggiungere yogurt<\/strong>&nbsp;ingredienti naturali per dare sapore, oltre ad aumentare il livello di proteine. E da l\u00ec, tutte le combinazioni che volete!<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Con yogurt naturale o greco, polvere di arachidi e banana a pezzetti o qualsiasi altro frutto.<\/li>\n\n\n\n<li>Si possono aggiungere anche fiocchi d'avena o farina d'avena.<\/li>\n\n\n\n<li>Con un tocco croccante di semi o noci, uva sultanina, datteri... tutto dipende da quanto volete renderlo denso e da quante calorie vi servono.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Biscotti fitness con polvere di arachidi<\/h3>\n\n\n\n<p>Utilizzatelo per le vostre ricette di&nbsp;<strong>biscotti fitness<\/strong>Invece di usare la farina d'avena o un'altra farina, si usa la polvere di arachidi.<\/p>\n\n\n\n<p>Ho visto questa semplice ricetta di biscotti su Internet e ha attirato la mia attenzione. Ha un solo ingrediente e si prepara nel microonde in 3 minuti:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/peanutbutterpowder-galletas.jpg\" alt=\"Biscotti fitness con crema e polvere di arachidi, ricetta semplice\" class=\"wp-image-26177\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul>\n<li>INGREDIENTI:\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/produtto\/peanut-butter-powder\/\">POLVERE DI NOCCIOLE<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/prodotto\/prot-butter\/\">BURRO DI ARACHIDI<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul>\n<li>PREPARAZIONE:<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ol>\n<li>Per ogni biscotto, mescolare un cucchiaio di polvere di arachidi e un cucchiaio di burro di arachidi. Formare un impasto omogeneo, dargli la forma desiderata, metterli nel microonde alla massima potenza per tre minuti.<\/li>\n\n\n\n<li>Poi si lasciano raffreddare in modo che prendano consistenza e non si rompano e il gioco \u00e8 fatto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fitcochos<\/h3>\n\n\n\n<p>Come per i biscotti, potete preparare il pan di Spagna con una base di farina d'avena, uova, latte... e aggiungere la farina di arachidi per dare un tocco di sapore al vostro pan di Spagna.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ciotola per la colazione<\/h3>\n\n\n\n<p>Semplice e nutriente: in una ciotola con una base di yogurt, con frutta a pezzetti, fiocchi, basta aggiungere un paio di cucchiai di Burro di Arachidi in polvere come guarnizione e il gioco \u00e8 fatto! Ci sono mille possibilit\u00e0!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/peanutbutterpowder-bol-desayuno.jpg\" alt=\"Weider Healthy Bowl con frutta e arachidi in polvere\" class=\"wp-image-26179\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Nei frullati<\/h4>\n\n\n\n<p>In uno dei vostri frullati preferiti, aggiungetene un cucchiaio per dare quel tocco di arachide, oltre ad aggiungere maggiore consistenza e cremosit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Si pu\u00f2 mescolare con acqua e ottenere una bevanda vegetale altamente proteica senza zuccheri aggiunti. Si pu\u00f2 anche mescolare al latte, alla bevanda vegetale o al frullato proteico. Ad esempio, la miscela di&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/prodotto\/isolate-whey-100-cfm\/\">Siero di latte isolato<\/a>&nbsp;Gusto biscotto o il&nbsp;<a href=\"https:\/\/weider.es\/it\/produtto\/100-whey-clean-formula\/\">100% Formula pulita del siero di latte<\/a>&nbsp;Il sapore del cioccolato con un cucchiaio di polvere di burro di arachidi \u00e8 delizioso!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ho finito il burro di arachidi!<\/h3>\n\n\n\n<p>Preparate il vostro burro di arachidi, ad esempio se avete esaurito il burro di arachidi esistente o se volete un burro di arachidi meno calorico e pi\u00f9 proteico. \u00c8 sufficiente mescolare la polvere di arachidi con acqua fino a raggiungere la consistenza cremosa desiderata.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/peanutbutter-depowder.jpg\" alt=\"Crema di arachidi a base di polvere di arachidi e acqua\" class=\"wp-image-26181\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mescolando la polvere di arachidi con l'acqua si ottiene un burro di arachidi con meno grassi del normale.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nel video che segue potete vedere tutte queste opzioni, ed \u00e8 molto facile sfruttare al meglio la polvere di arachidi. Fateci sapere se ne siete diventati fan come noi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"6 modi per usare il burro di arachidi in polvere | WeiderHOW\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9X5McwF_eUE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">6 modi per utilizzare il burro di arachidi in polvere<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"505\" height=\"148\" src=\"http:\/\/weider.es\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Blog-firma-colaboradores-Celeste.jpg\" alt=\"Celeste Gonz\u00e1lez\" class=\"wp-image-49984\" \/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cacahuete es sin duda la legumbre de moda. 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