{"id":50058,"date":"2023-09-20T12:17:19","date_gmt":"2023-09-20T10:17:19","guid":{"rendered":"http:\/\/weider.es\/2023\/09\/20\/sindrome-del-dolor-tibial\/"},"modified":"2024-08-06T17:47:23","modified_gmt":"2024-08-06T15:47:23","slug":"sindrome-del-dolor-tibial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/weider.es\/it\/sindrome-del-dolor-tibial\/","title":{"rendered":"Sindrome del dolore tibiale"},"content":{"rendered":"

Si tratta di un infortunio molto caratteristico dei corridori e di altri atleti che praticano la corsa. Possiamo dire che il dolore tibiale \u00e8 il termine che racchiude qualsiasi tipo di dolore localizzato nella parte anteriore dello stinco.<\/p>\n\n\n\n

Causa della lesione<\/h2>\n\n\n\n

Questo dolore insorge solitamente come conseguenza dell'irritazione o dell'infiammazione dei tendini che rivestono quest'area anatomica, soprattutto a livello della loro inserzione nelle ossa. Variazioni eccessive nella durata, nella frequenza e\/o nell'intensit\u00e0 della corsa possono causare questo tipo di lesione. In altre parole, questa lesione \u00e8 solitamente causata da un uso eccessivo o inappropriato della muscolatura (muscolo tibiale anteriore) e del suo tendine, che si infiammano e fanno comparire il dolore. L'impatto della gamba durante la corsa si trasmette a quest'area scatenando un dolore intenso, che costringe persino il corridore a interrompere l'allenamento. D'altra parte, anche uno sforzo continuo del muscolo tibiale anteriore pu\u00f2 causare questa lesione.<\/p>\n\n\n\n

Sintomi della sindrome del dolore tibiale<\/h2>\n\n\n\n

Questa lesione provoca dolore a livello della tibia, che inizialmente pu\u00f2 essere lieve, ma se non si inizia rapidamente un trattamento corretto e non si modifica l'allenamento, correggendo l'impronta, il dolore pu\u00f2 essere estremo. Il dolore peggiora con l'attivit\u00e0, spesso la tibia \u00e8 sensibile alla palpazione e persino gonfia.<\/p>\n\n\n\n

Prevenzione<\/h2>\n\n\n\n

Per mantenere la forma fisica, si possono eseguire esercizi come l'aquagym, il nuoto e la bicicletta, che sono esercizi a basso impatto. Lo stretching quotidiano di tutto l'arto inferiore \u00e8 essenziale, ma occorre prestare particolare attenzione allo stretching del tibiale anteriore. Sono pochi i casi che non rispondono al riposo dagli esercizi a impatto e alla fisioterapia.<\/p>\n\n\n\n

Come misure preventive e partendo dal presupposto che abbiamo un'impronta corretta, valutiamo il luogo in cui ci alleniamo (asfalto, strade, parchi, ecc.), poich\u00e9 il terreno su cui camminiamo \u00e8 un fattore importante. Effettuare sedute di fisioterapia preventiva, utilizzare creme di CBD<\/a>utilizzare il collagene per rigenerare il tessuto connettivo.<\/p>\n\n\n\n

Trattamento<\/h2>\n\n\n\n

Il trattamento fisioterapico \u00e8 essenziale e uno dei primi obiettivi \u00e8 quello di facilitare la circolazione sanguigna a questo livello. Nei casi pi\u00f9 ostinati, si prender\u00e0 in considerazione l'intervento chirurgico.<\/p>\n\n\n\n

Nell'ambito della fisioterapia abbiamo diverse tecniche che possono essere d'aiuto, la base del trattamento \u00e8 la seduta manuale. Inoltre, possono essere utilizzate le seguenti tecniche diatermia<\/a>kinesiotaping, needling a secco<\/a>Infine, il fisioterapista dovrebbe consigliare esercizi di forza e stretching da eseguire a casa.<\/p>\n\n\n\n

D'altra parte, Sportsalud raccomanda l'uso di una crema al CBD da applicare una volta terminata la sessione di allenamento.<\/p>\n\n\n\n

\"Dr.<\/figure>\n\n\n\n

Dr. Alberto Sacrist\u00e1n<\/em><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta es una lesi\u00f3n muy caracter\u00edstica de los corredores y de otros deportistas que implica la carrera. Podemos decir que el dolor tibial es el t\u00e9rmino que engloba cualquier tipo [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":50060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3793,3795],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50058"}],"collection":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50058"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50058\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50058"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50058"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/weider.es\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}