Un tema importante es saber discernir si el crecimiento prost\u00e1tico es benigno (HBP) o tenemos un paciente que pueda estar con un c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Por ello se deben realizar una serie de pruebas que se describen m\u00e1s abajo e incluso alguna otra que no detallaremos en este art\u00edculo. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo puedo saber si tengo problemas de pr\u00f3stata?<\/p>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n se describe un cuestionario que utilizamos los m\u00e9dicos de familia y los ur\u00f3logos para valorar los s\u00edntomas de los pacientes que padecen prostatismo.<\/p>\n\n\n\n
Se tarda unos 3-5 minutos y la interpretaci\u00f3n es muy sencilla.<\/p>\n\n\n\n
Cuantifica los s\u00edntomas y su repercusi\u00f3n sobre la calidad de vida (fig. 2). Est\u00e1 validado al castellano y dise\u00f1ado para ser cumplimentado por el propio paciente. Valora la frecuencia de aparici\u00f3n de s\u00edntomas, as\u00ed como la repercusi\u00f3n sobre la calidad de vida, parte que nos puede condicionar, como veremos m\u00e1s adelante, la necesidad o no de tratamiento. <\/p>\n\n\n\n
Interpretaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n
\u2022\u00a0La puntuaci\u00f3n del IPSS va de 0 puntos (ausencia de sintomatolog\u00eda) a 35 puntos (sintomatolog\u00eda grave) para los 7 \u00edtmes de sintomatolog\u00eda. Llega a 41 puntos a\u00f1adiendo el \u00edtem de calidad de vida<\/p>\n\n\n\n
\u2022\u00a0Teniendo en cuenta la puntuaci\u00f3n en los 7 \u00edtems, se considera<\/p>\n\n\n\n
o\u00a00-7 puntos: sintomatolog\u00eda leve<\/p>\n\n\n\n
o\u00a08-19 puntos: Sintomatolog\u00eda moderada<\/p>\n\n\n\n
o\u00a020-35 puntos: sintomatolog\u00eda grave<\/p>\n\n\n\n
En los dos \u00faltimos casos debe acudir a su m\u00e9dico para una valoraci\u00f3n m\u00e1s detallada y\/o hacer estudio completo.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 pruebas m\u00e9dicas suelen pedirse para la valoraci\u00f3n de un problema prost\u00e1tico?<\/p>\n\n\n\n Como toda enfermedad adem\u00e1s de la sintomatolog\u00eda del paciente y de la exploraci\u00f3n f\u00edsica, solemos mandar alguna prueba m\u00e9dica bien para confirmar el diagn\u00f3stico, descartar otras enfermedades,\u2026<\/p>\n\n\n\n Con respecto a la exploraci\u00f3n f\u00edsica, es muy sencilla, pero por otro lado, el var\u00f3n suele ser reacio. Se trata del temido Tacto Rectal. \u00bfqu\u00e9 conseguimos con el tacto rectal? Se valora la pr\u00f3stata de una manera que no podemos con cualquier prueba diagn\u00f3stica. El tacto rectal permite obtener informaci\u00f3n sobre tama\u00f1o, forma, superficie, consistencia y sensibilidad prost\u00e1tica. No hay pruba que nos de esta informaci\u00f3n. Despu\u00e9s de la exporaci\u00f3n se solicitan prueba como:<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0An\u00e1lisis de sangre completo con funci\u00f3n renal y PSA<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0An\u00e1lisis de orina<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Ecograf\u00eda suprap\u00fabica: Nos aporta informaci\u00f3n sobre el tama\u00f1o prost\u00e1tico, la presencia de residuo posmiccional (RPM) y la existencia de complicaciones. Es sencilla de realizar y habitualmente se puede hacer de rutina en la propia consulta. <\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Flujometr\u00eda urinaria La flujometr\u00eda es una prueba urodin\u00e1mica no invasiva, que cuantifica el volumen y la duraci\u00f3n del flujo miccional, valorando el grado de obstrucci\u00f3n. Tan s\u00f3lo recordar, que con la edad se va perdiendo fuerza en el chorrito. Es interesante que el var\u00f3n tambien realice ejercicios del suelo p\u00e9lvico (Ejercicios de Kegel<\/a>), abdominales hipopresivos o incluso el pilates, podr\u00eda ayudar a mantener una mejor salud a nivel del aparato urinario. <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 tratamiento puedo realizar para la Hiperplasia Benigna de Pr\u00f3stata?<\/p>\n\n\n\n Lo primero es mantener h\u00e1bitos de vida saludable, como la realizaci\u00f3n de ejercicio diario, alimentaci\u00f3n saludable, el descanso es fundamental donde adem\u00e1s el control\u00a0del estr\u00e9s en elmundo donde vivimos es fundamental.<\/p>\n\n\n\n Los tratamientos farmacol\u00f3gicos habituales son:<\/p>\n\n\n\n 1.\u00a0\u03b1-Bloqueantes \u00a0(alfuzosina, tamsulosina, naftopidil), con efectos adversos: mareo, hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica, astenia, somnolencia, cefalea, disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, disminuci\u00f3n\u00a0de la libido, alteraciones en la eyaculaci\u00f3n en general.<\/p>\n\n\n\n 2.\u00a0Inhibidores de la 5-\u03b1-reductasa (finasterida y dutasterida). Los efectos indeseables m\u00e1s frecuentes son principalmente en la esfera sexual debidos al bloqueo hormonal: disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, disminuci\u00f3n de la libido, reducci\u00f3n del volumen eyaculador o trastornos de la eyaculaci\u00f3n y ginecomastia.<\/p>\n\n\n\n 3.\u00a0Fitoterapia: <\/p>\n\n\n\n a. Epilobium angustifolium: <\/em>Tambi\u00e9n conocida como flor de fuego, esta planta ha sido utilizada para tratar problemas de la pr\u00f3stata,\u00a0especialmente la HPB.<\/p>\n\n\n\n Es una planta medicinal (fitoterapia) que contiene como principios activos el agitaninos donde la oenote\u00edna-A y B presentan un efecto antiadenomatoso a nivel de la prost\u00e1ta, ya que inhiben la actividad de la 5-\u03b1-reductasa y aromatasa, que son dos enzimas\u00a0involucradas en la etiolog\u00eda de la hiperplasia benigna de pr\u00f3stata.<\/p>\n\n\n\n b. Extracto de granada:<\/em> en varios estudios se ha correlacionado el consumo\u00a0de a granada con una menos predisposici\u00f3n a presentar problemas de la salud sexual como puede ser la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil. Estudios por la Universidad de Alabama, vieron efectos antiinflamatorios. Los fenoles y polifenoles que contiene dan relevancia a la prevenci\u00f3n y el tratamiento del c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. <\/p>\n\n\n\n El extracto de zumo de granada es rico en antioxidantes, especialmente en polifenoles, como los elagitaninos, que tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. c.\u00a0Mango en Polvo (Patente Careflow)<\/p>\n\n\n\n Es un suplemento dise\u00f1ado para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la funci\u00f3n vascular, lo que es clave para la salud general y el rendimiento f\u00edsico. 4.\u00a0Suplementos:<\/p>\n\n\n\n Zinc: <\/em>El zinc es un mineral esencial que desempe\u00f1a un papel clave en muchas funciones biol\u00f3gicas, como la funci\u00f3n inmune, la\u00a0divisi\u00f3n celular y la producci\u00f3n de prote\u00ednas.\u00a0Quiz\u00e1s sea el <\/em>nutriente m\u00e1s importante para la salud prost\u00e1tica. Disminuye la actividad de la\u00a05-\u03b1-reductasa, as\u00ed como componentes hormonales.\u00a0Adem\u00e1s,\u00a0es importante para la producci\u00f3n de semen. <\/p>\n\n\n\n a. Licopeno:<\/em> es un carotenoide que est\u00e1 presente en el tejido prost\u00e1tico y cuanto mayor son los niveles, menor probabilidad de que mute este tejido.\u00a0El licopeno es un antioxidante de la familia de los carotenoides que se encuentra en grandes cantidades en el tomate.<\/p>\n\n\n\n b. Selenio<\/em>:<\/em> El selenio es otro mineral esencial que act\u00faa como antioxidante, protegiendo las c\u00e9lulas del da\u00f1o oxidativo,\u00a0en diversos estudios se ha demostrado que una dieta rica en selenio produce una disminuci\u00f3n del c\u00e1ncer. Esto es por diversos motivos, actuando a nivel del sistema inmune, limita los radicales libres, estimula la respiraci\u00f3n celular,\u2026.<\/p>\n\n\n\n b. Boro<\/em>:<\/em> El boro es un oligoelemento esencial que juega varios roles importantes en el cuerpo humano, aunque no se encuentra en grandes cantidades, tiene efectos beneficiosos en la salud masculina general, la pr\u00f3stata y el rendimiento deportivo.\u00a0El boro tiene diversas acciones a nivel prost\u00e1tico. Por un lado,\u00a0tiene cierta actividad antiinflamatoria, por otro lado,\u00a0favorece el equilibrio hormonal y por \u00faltimo, hay estudios que sugieren que el boro favorece la eliminaci\u00f3n de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas a nivel de la pr\u00f3stata. <\/p>\n\n\n\n Te explico cada uno de estos beneficios:<\/p>\n\n\n\n a.\u00a0Beneficios para la salud masculina general<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Regulaci\u00f3n hormonal:\u00a0El boro tiene un papel clave en la regulaci\u00f3n de las hormonas, en particular la testosterona. Se ha demostrado que el boro puede aumentar los niveles de testosterona libre, lo cual es crucial para la salud masculina, ya que la testosterona afecta el desarrollo muscular, la libido y la densidad \u00f3sea, entre otras cosas.<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Mejora la salud \u00f3sea:\u00a0Este mineral tambi\u00e9n puede mejorar la absorci\u00f3n de calcio y magnesio, lo que contribuye a la salud \u00f3sea, algo particularmente importante a medida que los hombres envejecen.<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Prevenci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n:\u00a0El boro tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los s\u00edntomas de la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en el cuerpo, lo que puede mejorar la calidad de vida en general.<\/p>\n\n\n\n b.\u00a0Beneficios en la pr\u00f3stata<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Protecci\u00f3n contra el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata:\u00a0Algunos estudios sugieren que el boro tiene propiedades que podr\u00edan ser \u00fatiles para prevenir el desarrollo de c\u00e1ncer, en particular el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. Se cree que el boro influye en la actividad de las enzimas relacionadas con la proliferaci\u00f3n celular, lo que podr\u00eda reducir el riesgo de que las c\u00e9lulas cancerosas se desarrollen.<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Mejora la salud prost\u00e1tica:\u00a0Aunque los estudios sobre este tema a\u00fan est\u00e1n en desarrollo, el boro puede ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n prost\u00e1tica. Esto podr\u00eda ser \u00fatil en la prevenci\u00f3n de afecciones comunes en la pr\u00f3stata como la hiperplasia prost\u00e1tica benigna (HPB) o incluso en el alivio de algunos s\u00edntomas de la prostatitis.<\/p>\n\n\n\n c.\u00a0Beneficios para el rendimiento deportivo<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Mejora de la fuerza y la masa muscular:\u00a0El boro, al influir en la testosterona, tambi\u00e9n puede ayudar a mejorar el rendimiento deportivo, ya que una mayor cantidad de testosterona libre est\u00e1 asociada con el aumento de la fuerza muscular y el crecimiento de la masa muscular.<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Mejora de la resistencia y la recuperaci\u00f3n:\u00a0Algunos estudios sugieren que el boro puede mejorar la funci\u00f3n del sistema nervioso, lo que a su vez podr\u00eda mejorar\u00a0la capacidad de resistencia en los entrenamientos. Adem\u00e1s, podr\u00eda ayudar a acelerar la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de un entrenamiento intenso al reducir la inflamaci\u00f3n y el da\u00f1o muscular.<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Aumento de la concentraci\u00f3n y la funci\u00f3n cognitiva:\u00a0El boro tambi\u00e9n tiene efectos sobre la funci\u00f3n cognitiva, lo que puede mejorar la concentraci\u00f3n y el enfoque, dos aspectos importantes para un rendimiento deportivo \u00f3ptimo.<\/p>\n\n\n\n Fuentes de boro<\/p>\n\n\n\n Puedes obtener boro a trav\u00e9s de alimentos como las nueces, las uvas, los aguacates, las\u00a0manzanas, el br\u00f3coli, las zanahorias y los cereales integrales. Tambi\u00e9n se puede tomar en forma de suplementos si es necesario, aunque siempre es recomendable consultar a un m\u00e9dico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.<\/p>\n\n\n\n En resumen, el boro tiene varios beneficios potenciales para la salud masculina, especialmente en relaci\u00f3n con la testosterona, la pr\u00f3stata y el rendimiento deportivo, aunque a\u00fan se necesita m\u00e1s investigaci\u00f3n para confirmar todos estos efectos.<\/p>\n\n\n\n Mi recomendaci\u00f3n diet\u00e9tica para tener una buena salud prost\u00e1tica ser\u00eda:<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Alimentos ricos en zinc: germen de trigo, semillas de s\u00e9samo, frutos secos crudos, semillas de calabaza y legumbres.<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Alimentos ricos en selenio: levadura de cerveza, germen de trigo y nueces de Brasil (\u00a1ojo!: crudas, ya que fritas presentan mucha peroxidaci\u00f3n de sus \u00e1cidos grasos).<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Alimentos ricos en carotenoides: zanahorias, col lombarda (cruda), hoja de roblen(lechuga granate), granadas, br\u00e9col, etc.<\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Tomate. Merece menci\u00f3n aparte, debido a su riqueza en licopeno, un antioxidante carotenoide que regula la proliferaci\u00f3n celular prost\u00e1tica, por lo que es un eficaz preventivo del c\u00e1ncer de pr\u00f3stata. <\/p>\n\n\n\n \u2022\u00a0Alimentos ricos en fibra. El estre\u00f1imiento es un gran enemigo de la salud de la pr\u00f3stata. Quienes padecen prostatitis o HBP sienten un gran alivio cuando logran corregir su estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n Recomendaciones finales. <\/p>\n\n\n\n La salud prost\u00e1tica depende de muchos factores, pero la pr\u00e1ctica de ejercicio regular, el descanso adecuado, y una alimentaci\u00f3n\u00a0sana puede prevenir problemas de la pr\u00f3stata. No obstante adem\u00e1s y pensando que no siempre cumplimos correctamente las tres premisas previas (ejercicio, descanso y alimentaci\u00f3n),\u00a0y por otro lado, no siempre se evitan t\u00f3xicos como el tabaco, alcohol,\u2026\u00a0puede ser necesario una suplementaci\u00f3n como preventivo que puede ser la utilizaci\u00f3n de productos enfocados a la salud prost\u00e1tica como es Weider Prime Men\u00b4s Protect (Epilobium angustifolium, extracto de granada, Zinc, Licopeno, Selenio y Boro). <\/em>Adem\u00e1s,\u00a0le podr\u00edamos a\u00f1adir Omega-3<\/a>. Incluso como los problemas de pr\u00f3stata se dan habitualmente en varones mayores de 50 a\u00f1os, la utilizaci\u00f3n conjunta con Weider Prime Men\u00b4s Protect<\/a><\/p>\n\n\n\n Escrito\u00a0por: Alberto Sancristan<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La pr\u00f3stata es una gl\u00e1ndula sexual del hombre localizada en la pelvis anat\u00f3mica. 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Beneficios en la salud masculina general:\u00a0Es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n en\u00a0la pr\u00f3stata y puede mejorar la salud urinaria.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en la pr\u00f3stata:\u00a0La epilobium angustifolium puede reducir el tama\u00f1o de la pr\u00f3stata y aliviar los s\u00edntomas de la HPB, como la dificultad para orinar.
Beneficios en el rendimiento deportivo:\u00a0Aunque su principal beneficio es para la salud prost\u00e1tica y urinaria, mantener la salud general puede tener un efecto indirecto en el rendimiento deportivo, mejorando el bienestar general.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en la salud masculina general: Los antioxidantes ayudan a proteger las c\u00e9lulas del da\u00f1o causado por los radicales libres, contribuyendo a la salud cardiovascular y a la reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas.
Beneficios en la pr\u00f3stata: Algunos estudios sugieren que el consumo de granada puede ayudar a prevenir el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata, ya que tiene propiedades antioxidantes que pueden reducir el estr\u00e9s oxidativo en las c\u00e9lulas de la pr\u00f3stata.
Beneficios en el rendimiento deportivo: El extracto de granada puede mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que ayuda a una mejor oxigenaci\u00f3n de los m\u00fasculos y puede contribuir a una recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida tras el ejercicio.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en la salud masculina general: Mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, lo que tiene un efecto positivo en la salud cardiovascular y la vitalidad general.
Beneficios en la pr\u00f3stata:\u00a0Al mejorar la circulaci\u00f3n, puede promover una mejor oxigenaci\u00f3n de los tejidos, lo que podr\u00eda contribuir indirectamente a la salud de la pr\u00f3stata.
Beneficios en el rendimiento deportivo: La mejora en la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea es beneficiosa para el rendimiento deportivo, ya que mejora el suministro de ox\u00edgeno a los m\u00fasculos durante el ejercicio, lo que mejora la resistencia y reduce la fatiga.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios\u00a0en la salud masculina general: Es crucial para el sistema inmunol\u00f3gico y la salud reproductiva. Tambi\u00e9n participa en la s\u00edntesis de prote\u00ednas y la curaci\u00f3n de heridas.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en la pr\u00f3stata: El zinc tiene un efecto protector sobre la pr\u00f3stata. Se ha demostrado que el zinc puede inhibir el crecimiento de c\u00e9lulas cancerosas de la pr\u00f3stata y apoyar la salud general de la gl\u00e1ndula prost\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en el rendimiento deportivo: El zinc es fundamental para la producci\u00f3n de testosterona, lo que puede mejorar el rendimiento muscular y la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en la salud masculina general: El licopeno tiene propiedades antioxidantes que protegen las c\u00e9lulas del da\u00f1o oxidativo y pueden reducir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas, como enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en la pr\u00f3stata: Hay varios estudios que sugieren que el licopeno puede ser beneficioso para la salud de la pr\u00f3stata, ya que se ha asociado con una reducci\u00f3n del riesgo de c\u00e1ncer de pr\u00f3stata y tambi\u00e9n con la disminuci\u00f3n de la hiperplasia prost\u00e1tica benigna (HPB), una afecci\u00f3n com\u00fan en hombres mayores.
Beneficios en el rendimiento deportivo: Al ser un antioxidante, el licopeno ayuda a reducir el estr\u00e9s oxidativo inducido por el ejercicio, lo que puede contribuir a la recuperaci\u00f3n muscular y a una mayor resistencia f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en la salud masculina general: El selenio apoya el sistema inmune y tiene propiedades antioxidantes que protegen contra enfermedades cardiovasculares y otros trastornos.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en la pr\u00f3stata: Se ha demostrado que el selenio tiene efectos protectores contra el c\u00e1ncer de pr\u00f3stata debido a sus propiedades antioxidantes. Tambi\u00e9n se cree que ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n prost\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
Beneficios en el rendimiento deportivo: Como antioxidante, el selenio ayuda a reducir el da\u00f1o celular inducido por el ejercicio, lo que puede mejorar la recuperaci\u00f3n y la resistencia.<\/p>\n\n\n\n