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Desayuna según tu objetivo de entrenamiento

¿Qué desayunar si vas a entrenar? Siempre hemos oído decir que el desayuno es la comida más importante del día. En realidad, todas las comidas son muy importantes, pero sí que es cierto que el desayuno es especial en el sentido de que venimos de un ayuno de...

Cardio en Ayunas

Ventajas e inconvenientes ¿Sirve el cardio en ayunas para reducir la grasa corporal y por tanto bajar más rápido de peso?  Una estrategia muy popular la cual genera mucha polémica y aquí te hablamos un poco más sobre ella. ¿Qué ventaja tiene hacer cardio en...

Mitos que no pararás de oír en el gimnasio

Por más que pasen los años, por más que avance la ciencia y los avances en nutrición y suplementos deportivos, parece que es imposible erradicar por completo los mismos mitos del gimnasio que no me canso de oír tras 20 años dedicada a la profesión.Voy a contarte...
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