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5 Recetas Saludables con Harina de Avena

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Si hay un alimento estrella en estos últimos años y que ha arrasado en todos los hogares del mundo y parte del extranjero es sin duda, LA HARINA DE AVENA. ¿Cómo podemos tomarla? Tiene muchas más aplicaciones de las que imaginas, veamos qué recetas saludables con...

No consigo ganar masa muscular. ¿Qué puedo hacer?

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Primero que nada, para saber cómo ganar masa muscular, debes de saber CÓMO Y POR QUÉ EL MÚSCULO CRECE Y SE DESARROLLA. ¿Cómo y por qué crece el músculo? Gracias a los músculos podemos movernos, además de otras funciones que realizan en nuestro organismo. Más de 600...

Cómo evitar molestias digestivas al entrenar

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No hay nadie que nos pueda discutir lo evidente: el ejercicio físico es BENEFICIOSO PARA NUESTRA SALUD FÍSICA Y MENTAL, incluso para mejorar nuestro aparato digestivo y evitar molestias digestivas. Y es que por ahí viene el tema que vamos a tratar. Al realizar...

Ideas de menú para dieta keto y ayuno intermitente

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Nuestro cuerpo es el vehículo de nuestra alma; una adecuada alimentación su combustible. Vamos a llenar nuestro depósito para que el viaje sea tranquilo y placentero..... Reeducar nuestros hábitos puede ser un gran reto más allá de las buenas intenciones, pero es...

El éxito para cumplir tus objetivos, está en tu mente

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“no tengo tiempo”, “la pandemia”, “no entreno igual en casa”, “las fiestas”, “el trabajo”, “los findes”… Y la lista podría hacerse eterna a la hora de excusar los por qué de no realizar aquellas acciones que te llevan a cumplir tus objetivos. Nos pasamos buscando...

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