La creatina (C) es un suplemento muy común entre los deportistas. Son muchos los estudios que han demostrado su efecto ergogénico aumentando las reservas de fosfocreatina (PC) a nivel muscular, y por tanto de ATP.
El ATP es la molécula energética que el músculo utiliza durante esfuerzos de alta intensidad y corta duración, por lo que la suplementación con creatina (C) incrementa el aporte energético a la musculatura, además de facilitar la resíntesis de fosfocreatina (PC).
Todo esto se traduce en un aumento de la fuerza y una mejora en la capacidad de recuperación entre series, lo que permite a aumentar la intensidad de los entrenamientos para superarte día tras día.
Con la finalidad de ayudarte a alcanzar tus mejores resultados, Weider ha formulado una creatina micronizada, 200 mesh. Esto hace referencia a la buena solubilidad en el agua, y por lo tanto a una mejor absorción en el organismo debido al tamaño de las partículas.
En Weider siempre queremos seguir innovando, y por eso hemos añadido sabor a nuestra creatina, un sabor increíblemente bueno, blueraspberry. Cuando lo pruebes, no dejará indiferente a nadie.
Para poder hacer una formula completa, le hemos añadido AstraGin®, es un compuesto patentado 100% vegetal que incrementa la absorción de muchos nutrientes vitales promoviendo un entorno intestinal saludable. Cuenta con numerosos estudios que avalan su eficiencia. Específicamente para este producto, aumenta la absorción de aminoácidos como la creatina en un 33%.
Mezclar 3,43 g de polvo (1+1/2 medidas de cazo) con 200 ml de agua.
Recomendaciones
1 porción por día. La recomendación es por 6 semanas. Luego descansar
durante 2-4 semanas.
Información adicional
¿Qué significa 200MESH?
200MESH hace referencia a la buena solubilidad en el agua, y por lo tanto a una mejor absorción en el organismo debido al tamaño de las partículas.
¿Cuál es la dosis que debo tomar de creatina?
La dosis recomendada para personas deportistas es 0,1g de creatina por kg de peso corporal. Para una persona de 70kg esto sería 7g de creatina al día.
¿Durante cuánto tiempo tengo que tomar creatina?
Se recomienda tomar la dosis diaria durante 6 semanas y luego hacer un descanso de entre 2-4 semanas y volver a empezar el ciclo.
¿Para qué sirve el Astragin?
El Astragin es un compuesto patentado100% vegetal que incrementa la absorción de muchos nutrientes vitales, promoviendo un entorno intestinal saludable. En concreto, cuenta con numerosos estudios que avalan su eficacia en el aumento de la absorción de la creatina hasta un 33%.