Janvier et les résolutions pour perdre les kilos superflus
Janvier est le mois des nouvelles résolutions, des changements d'habitudes et du retour à la salle de sport. Chez Weider, nous voulons vous aider à rendre le mois de janvier le plus supportable possible afin que vous ne cédiez pas à la tentation d'abandonner vos objectifs. C'est pourquoi nous vous proposons un smoothie diurétique à l'ananas, si vous suivez un régime ou si vous souhaitez simplement nettoyer votre corps des excès de Noël.
Notre proposition de smoothie diurétique est chargée d'ananas, ce merveilleux fruit tropical aide à soulager les troubles du système digestif et combat également la rétention d'eau. C'est pourquoi c'est un fruit idéal à boire après un repas copieux.
Pour ce smoothie diurétique, nous avons ajouté la Vegan Protein en saveur pina colada, car elle est la plus idéale pour ce smoothie en raison de sa saveur. Pour apporter les protéines dont votre corps a besoin, l'utilisation de cette protéine permet également au smoothie de convenir aux végétaliens et aux personnes intolérantes au lactose et au gluten.
Un peu de concombre, pour la quantité de nutriments et de fibres qu'il apporte, et un peu de gingembre, pour faciliter la digestion, complètent ce smoothie diurétique.
Que vous soyez au régime ou que vous souhaitiez simplement éliminer les liquides de votre corps ou faciliter la digestion, ce smoothie est parfait pour vous !
Voici les ingrédients et le mode de préparation :
Ingrédients pour 1 smoothie diurétique à l'ananas :
- 200 g Ananas
- 120 g Concombre
- 30 g de protéines végétaliennes Pina Colada
- 200 ml d'eau
- ½ citron
- 1 cuillère à café de gingembre.
Préparation :
- Éplucher et couper 200 g d'ananas.
- Éplucher et couper 120 g de concombre.
- Couper 1/2 citron
- Mélangez 200 ml d'eau avec 30 g de Vegan Protein Piña Colada. Ajoutez l'ananas, le concombre et une cuillère à café de gingembre. Pressez ½ citron et réduisez en purée.
Servez et savourez ce délicieux smoothie diurétique à l'ananas !
VALEURS NUTRITIONNELLES PAR PORTION :
| L'énergie | 248 kcal |
| Protéines | 8,5 g |
| Glucides | 36,4 g |
| Graisses | 1,8 g |
| Fibre | 4,9 g |
Vidéo Smoothie diurétique à l'ananas
Nous vous laissons la vidéo pour que vous puissiez voir pas à pas cette recette simple et pratique !
