Importance des acides aminés essentiels dans le sport
Avant de parler de l'importance des acides aminés essentiels dans le sport, et dédié à tous les...
Lire la suiteSéries et répétitions par étapes de définition ou de volume
Briser le moule Aujourd'hui, je souhaite vous parler d'un sujet aussi typique et banal que...
Lire la suiteRoutine des épaules
Définissez vos épaules avec cette super routine Les épaules sont l'une des parties les plus importantes du corps en...
Lire la suiteLe squat, la mère des exercices pour les jambes
Le squat avec haltères est le mouvement dont l'efficacité pour la prise de masse est la plus prouvée.
Lire la suiteDes vacances en forme
Rechargez vos batteries sans perdre la forme pendant les fêtes de fin d'année Août, mois des vacances internationales ! Nous sommes soumis à toutes les...
Lire la suiteEntraînement pectoral, les 4 meilleurs exercices
¡Saca pecho! Hoy os acercamos de la mano de Oriol Asensio una rutina de pectoral muy completa para que saques...
Lire la suitePlan d'entraînement de définition musculaire pour hommes
Vous voulez prendre du muscle, avoir l'air athlétique et gagner en définition ? Entraînez-vous et mangez avec nos...
Lire la suitePlan de définition pour les femmes
¿Quieres conseguir un cuerpo sano, en forma y a la vez bajar el peso que no consigues quitarte...
Lire la suiteComment perdre du poids avec des poids
Pourquoi la musculation est-elle essentielle pour les femmes qui veulent perdre du poids ? Lorsque l'on parle de soulever...
Lire la suiteBlessures les plus fréquentes lors de l'entraînement avec des poids et haltères
Método Weider Como cualquier otro deporte, el ejercicio con pesas no se libra de las temidas lesiones. Sí que es...
Lire la suite