Cuánta creatina tomar y durante cuánto tiempo
En general cuanta creatina tomar depende un poco de tu peso aunque, se recomienda tomar entre 3...
Per saperne di piùCómo tomar creatina para ganar masa muscular
Para ganar masa muscular con creatina, lo más efectivo es tomar entre 3 y 5 gramos diarios...
Per saperne di piùBeneficios de la creatina según estudios científicos
La creatina es uno de los suplementos más investigados y utilizados en el ámbito deportivo y de...
Per saperne di più¿Qué es la creatina y para qué sirve?
La creatina es un compuesto natural que el cuerpo produce a partir de tres aminoácidos (arginina, glicina...
Per saperne di piùTipos de creatina y cuál elegir en 2025
En 2025, los tipos de creatina más utilizados son la monohidrato, la HCl (hidrocloruro), la Kre-Alkalyn y...
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Cómo puedo saber si tengo problemas de prostata
La próstata es una glándula sexual del hombre localizada en la pelvis anatómica. Se encuentra por debajo...
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Creatina: el suplemento estrella cuerpo-mente
Por Paula Ellis (IG: @paulaellisfit) en 23 de marzo de 2025 Si tuvieras que pensar en un suplemento para mejorar tu rendimiento físico, es muy probable que ya estés...
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Magnesio: un minerale essenziale per la salute generale
Quando ci si sente stanchi o affaticati, si ha mal di testa, si fa fatica a dormire, si soffre di crampi muscolari o addirittura si hanno problemi digestivi, si sapeva che qualsiasi...
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Ottimizzate le vostre prestazioni con le nostre nuove proteine isolate del siero di latte cristalline.
Importanza dell'integrazione di proteine negli atleti L'integrazione di proteine negli atleti è un argomento...
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Ashwagandha, l'adattogeno per gli sportivi
Che cos'è l'Ashwagandha? L'ashwagandha è un'erba medicinale utilizzata nella medicina tradizionale indiana (Ayurveda) e...
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