PREGUNTAS SOBRE Creatina Monohidratada 200 MESH Costco

¿Qué significa 200MESH?

200MESH hace referencia a la buena solubilidad en el agua, y por lo tanto a una mejor absorción en el organismo debido al tamaño de las partículas.

¿Cuál es la dosis que debo tomar de creatina?

La dosis recomendada para personas deportistas es 0,1g de creatina por kg de peso corporal. Para una persona de 70kg esto sería 7g de creatina al día.

¿Durante cuánto tiempo tengo que tomar creatina?

Se recomienda tomar la dosis diaria durante 6 semanas y luego hacer un descanso de entre 2-4 semanas y volver a empezar el ciclo.