Une glace végétalienne de moins de 200 calories
Chez Weider, nous avons toujours pensé qu'il était possible de prendre soin de soi et de se faire plaisir. Et pour vous le prouver, nous avons élaboré cette recette de glace végétalienne, faible en calories et contenant des protéines végétaliennes, afin qu'elle convienne à tout le monde.
Les beaux jours approchent enfin, et nos corps le réclament. Le soleil, les baignades dans la mer ou la piscine et les bonnes glaces nous manquent.
La recette est également très facile et rapide. Tout ce dont vous avez besoin est le Protéines végétaliennes et une poignée de fraises et de framboises congelées. Vous pouvez ajouter ou retirer n'importe quel fruit rouge pour le personnaliser à votre guise, comme des mûres ou des myrtilles.
Pour cette glace végétalienne, nous ne pouvions pas faire autrement que de choisir nos protéines végétaliennes. Protéines végétaliennes qui vous apportera 24 g de protéines de haute qualité provenant des pois et du riz. Mais si vous n'êtes pas végétalien, vous pouvez toujours essayer d'utiliser d'autres protéines, telles que Lactosérum d'or avec ses nombreuses saveurs ou Isolat de lactosérum Neoavec de l'isolat de lactosérum pur.
Voici les ingrédients d'une bonne glace végétalienne aux fruits rouges, mais vous pouvez aussi en préparer une plus grande quantité et la laisser au congélateur pour plusieurs boules.
Ingrédients:
- 30 g de Protéines végétaliennes Arôme de vanille
- 100 g de fraises surgelées
- 80 g de framboises surgelées
Préparation :
- Ajouter les fraises, les framboises et les Protéines végétaliennes de vanille dans un bol.
- Mixer le tout à puissance maximale jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
- Congeler et, une fois congelé, déguster.
Valeurs nutritionnelles par portion
| L'énergie | 178 Kcal |
| Protéines | 25,8 g |
| Glucides | 10,8 g |
| Graisses | 1 g |
| Fibre | 6,1 g |
Recette vidéo de crème glacée végétalienne
Nous vous laissons la vidéo pour que vous puissiez voir pas à pas cette recette simple et pratique !
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