Si vous aimez les avocats, nous vous proposons une recette de glace idéale pour vous rafraîchir cet été.
En plus d'être délicieuse, cette glace apporte des graisses saines grâce à l'avocat, des protéines de haute qualité grâce à l'huile d'olive. Lactosérum d'or et les glucides du yaourt grec crémeux et naturel.
Un choix parfait comme en-cas ou même comme petit-déjeuner si vous êtes dans la catégorie des gourmands. Il fournit de l'énergie sur une longue période et a un effet rassasiant qui aide à réduire les fringales.
L'avocat est également un type de fruit qui contient un pourcentage élevé de graisses, mais des graisses saines, et parmi ses nombreux avantages, il aide à réduire le cholestérol et les triglycérides dans le sang, et contribue à réduire les pics de sucre dans le sang grâce à sa teneur élevée en fibres.
Recette de crème glacée à l'avocat :
Ingrédients nécessaires :
- 30 g de Lactosérum d'or Saveur Coco-Cookies
- 150 g d'avocat congelé
- 125 g de yaourt grec nature
Préparation :
- Ajouter tous les ingrédients dans le mixeur et mélanger.
- Répartir le contenu dans un récipient adapté à la congélation.
- Congeler pendant 1 à 2 heures.
- Sortir du congélateur et servir.
- Vous pouvez le décorer avec ce que vous voulez, du chocolat noir ou des fruits congelés, sirop de chocolat à faible teneur en sucre.
Valeurs nutritionnelles par glace
| L'énergie | 152,4 Kcal |
| Protéines | 16 g |
| Glucides | 12,4 g |
| Graisses | 20,17 g |
Recette vidéo
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