Je ne sais pas pourquoi de nombreuses personnes entendent le mot végétalien ou végétarien et réagissent comme s'il s'agissait d'une secte... MAIS POURQUOI ? La décision de ne plus consommer d'animaux ou de produits dérivés est loin d'être une mode. NON, CE N'EST PAS UNE MODE... LE VÉGANISME OU LE VÉGÉTARISME EST PRATIQUÉ PAR DES MILLIERS DE PERSONNES DEPUIS DES TEMPS IMMÉMORIAUX. Croyez-moi, il s'agit avant tout d'une décision morale et spirituelle.
"Et toi Céleste, qu'en sais-tu ? ... oui, il se trouve que je peux parler en première personne de tout ce sujet, car cela fait maintenant un peu plus de trois ans que j'adopte un régime totalement végétarien, et cela va certainement marquer un tournant dans ma vie, en raison de l'amélioration de mon état de santé général et de la paix intérieure qu'il m'apporte.
Est-il préférable pour votre santé de suivre un régime totalement végétalien ?
Quelle est la meilleure façon de s'alimenter qu'un régime omnivore ? Non, bien sûr, ni mieux ni moins bien, dans les deux cas il s'agit de choisir des aliments SANS DANGER, NATURELS ET/OU BIEN TRANSFORMÉS. Personne n'est épargné par la nourriture ultra-transformée, quelle que soit son alimentation.
Je suis nutritionniste depuis de nombreuses années et la plupart des personnes que j'aide à améliorer leurs habitudes alimentaires sont omnivores, et c'est précisément pour cette raison, LES PROTÉINES D'ORIGINE VÉGÉTALE SONT ÉGALEMENT UN ÉLÉMENT ESSENTIEL D'UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE.
La consommation de viande a explosé ces derniers temps, au point d'affecter non seulement la santé des gens, mais aussi celle de la planète :
- La déforestation pour le pâturage détruit les habitats naturels
- Génère plus de gaz à effet de serre que tous les transports combinés
- Elle épuise nos réserves d'eau. - La production d'un kilogramme de viande nécessite entre 5 000 et 20 000 litres d'eau, selon l'Institute of Mechanical Engineers.
Incorporez plus de protéines végétaliennes dans votre alimentation
Quelle est la solution ? La solution équilibre. Au niveau de notre santé, il est plus que prouvé que la consommation de viandes transformées est cancérigène pour l'homme, ce qui est confirmé par l'OMS. Organisation mondiale de la santé. La consommation excessive de viande rouge nuit également à notre santé en contribuant à la surcharge pondérale, aux maladies cardiovasculaires, au diabète de type II et au cancer.
Vous êtes en train de dire que la viande est mauvaise et que nous devrions tous être végétariens ? Bien sûr, puisque vous êtes végétarien... NON, PAS DU TOUT ! IL N'EST PAS MAUVAIS DE CONSOMMER DE LA VIANDE OU N'IMPORTE QUELLE PROTÉINE ANIMALE... C'EST L'EXCÈS QUI EST MAUVAIS.
Avantages de la prise de protéines végétaliennes :
C'est pourquoi nous insistons de plus en plus sur LES BÉNÉFICES DE LA PROTÉINE VEGAN :
- Facile à trouver dans une multitude d'aliments tels que les légumineuses, les noix, les graines, les pseudo-céréales comme le quinoa, etc.
- Il est pauvre en graisses et contient des graisses insaturées.
- Contrôle du cholestérol
- Ils maintiennent une flore intestinale saine grâce à leur teneur élevée en fibres.
- Plus facile à digérer
Même pour les personnes qui pratiquent le sport et les compléments alimentaires, un nombre croissant de personnes consomment de l'alcool. Weider Vegan Proteinet ils ne sont pas nécessairement végétariens ou végétaliens. Ils choisissent simplement cette option parce qu'ils se sentent mieux ou veulent réduire leur consommation de protéines animales pour améliorer et équilibrer leur santé.
Prendre des protéines végétaliennes, telles que Protéines végétaliennes si vous êtes un athlète, même à un niveau professionnel, il vous apportera exactement les mêmes bénéfices pour vos muscles et vos performances que la consommation d'alcool. Protéines à base de babeurre. Il vous suffit de choisir celle que vous préférez et qui vous convient le mieux, ou de combiner les deux options !
