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El Mejor Suplemento: La MotivaciĆ³n

por Sep 3, 2016Consejos, Fitness

El Mejor Suplemento: La MotivaciĆ³n

por Sep 3, 2016Consejos, Fitness

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Puedes estar mĆ”s o menos suplementado, alimentarte mejor o peor, entrenar fatal Ć³ como un gran campeĆ³n y puedes tener la mejor genĆ©tica del mundo. Pero hay algo que todos llevamos dentro, que hace que cualquier condiciĆ³n fĆ­sica o psicolĆ³gica, incluso econĆ³mica, no pueda derribar nuestras metas: la motivaciĆ³n.

Es la energĆ­a que mueve el mundo, la energĆ­a que nos mueve a superarnos, a ser la mejor versiĆ³n de nosotros mismos. Ā”La motivaciĆ³n es lo que nos hace sentir vivos! AsĆ­ que por favor no la pierdas jamĆ”s.

En diferentes etapas de nuestras vidas sufrimos altibajos emocionales que nos hacen decaer, sentirnos perdidos y sin rumbo. Pues bien, la motivaciĆ³n es un hĆ”bito, es una especie de mĆŗsculo que se ejercita y se entrena para que no se pierda. Y si se pierde (que es lo mĆ”s natural que ocurra de vez en cuando) tener las armas necesarias para recuperarla cuanto antes.

Te voy a dar hoy un ā€œentrenamientoā€ para este ā€œmĆŗsculoā€ tan importante para el deportista y para el ser humano:

  • Empieza el dĆ­a positivo, con pensamientos positivos. Muchas veces (la gran mayorĆ­a) nos levantamos por la maƱana con pensamientos tipo ā€œestoy cansadoā€, ā€œtengo sueƱoā€, ā€œno quiero ir a trabajarā€ ā€œtengo agujetasā€ ā€œme duele todoā€ ā€œcada dĆ­a me siento peorā€. Pues bien, esos pensamientos no son mĆ”s que ā€œlarvas energĆ©ticasā€ que se retroalimentan y crecen y crecen si tĆŗ se lo permites a tu mente. Ā”No cuesta nada empezar el dĆ­a! Nada mĆ”s abrir los ojos, comienza con pensamientos tipo ā€œsonrĆ­eā€, ā€œcuĆ”ntas cosas voy a hacer hoyā€ ā€œhoy estoy un paso mĆ”s cerca de mi metaā€ ā€œyo valgoā€ ā€œyo puedo con todoā€ ā€œlo vas a conseguir!ā€ ā€œdisfruta de la vidaā€ y asĆ­ miles y miles de frases positivas que te minan de energĆ­a y motivaciĆ³n. No cuesta nada pensar! No te cansa pensar cosas positivas! Hazlo! IntĆ©ntalo, todos los dĆ­as. Esa positividad te invadirĆ” el resto del dĆ­a
  • Anota tus metas: Es  muy positivo escribir un diario de tus sensaciones, tus proyectos, tus rutina diaria, en definitiva, que conste por escrito todo lo que quieres hacer para que lo leas sobretodo en momentos de bajĆ³n.
  • Si algo no te funciona Ā”cambia el plan!: Exacto! Cambia tu plan pero no el objetivo. No te rindas, no te des por vencido si ves que no mejoras. Lo que tienes que hacer es estudiar bien tu cuerpo, tu alimentaciĆ³n, tu forma de entrenar, pedir ayuda. No te pongas excusas, las excusas son el enemigo  nĆŗmero uno de la motivaciĆ³n. Si quieres de verdad algo, buscarĆ”s la forma de hacerlo realidad.

He visto durante aƱos, muchas personas conseguir logros que a primera vista parecĆ­an imposibles, y sin embargo poseĆ­an una motivaciĆ³n mĆ”s grande que sus dificultades y acabaron consiguiĆ©ndolo. SĆ© realista, hay que trazarse metas que puedas alcanzar, pero tienes dentro de ti algo muy poderoso, solo tienes que verlo y sacarlo a la luz.

Y si necesitas un poco extra de energia Weider te ofrece un amplio surtido de pre-entrenos que te pueden ayudar para darte lo que necesitas en tus entrenamientos.