¿Qué son las proteínas vegetales y dónde puedes encontrar las de mejor calidad? Respondemos a algunas cuestiones que seguro que pueden surgirte sobre este tema.

Cada vez mayor el número de personas que deciden llevar una alimentación vegetariana o vegana. También es mayor el número de personas que padecen alguna intolerancia a algún alimento, uno de ellos, los lácteos y sus derivados.

Sabemos que en la práctica deportiva es fundamental un aporte correcto de proteínas de calidad, y comúnmente recurrimos a las clásicas de suero de leche.

Afortunadamente además de la famosa Whey Protein, la evolución en el campo de la alimentación y suplementación deportiva nos da la oportunidad de poder consumir otras proteínas de origen vegetal que nada tienen que envidiarle a las de origen animal.

Weider lanza Vegan Protein unas proteínas vegetales con una mayor digestibilidad y un valor nutricional excepcional. Además está formulada con la mejor proteína vegetal del mercado, pues al ser mezcla de dos fuentes diferentes (guisante y arroz) su aminograma nada tiene que envidiarle a las de origen animal

Y no solo la recomiendo tras el deporte, como excelente recuperador, sino también para todas aquellas personas que deseen incluir en su alimentación proteínas de calidad, en las comidas.

Puedes añadirla a tu desayuno con unos cereales ó unas tostadas, o a media tarde como tentempié perfecto

Algunas cuestiones que seguro te están rondando ahora mismo:     

¿Cuántos batidos puedo tomar al día? 

Exactamente lo mismo que recomiendo con la Gold Whey o Protein 80 Plus por ejemplo, es decir entre uno y dos batidos al día, siendo el más importante el de después de entrenar

No soy vegano, pero tengo la Vegan Protein en casa y deseo mezclarla con leche, ¿puedo? ¿es correcto?

Por supuesto que puedes! Es correcto pero no lo más recomendable si quieres que la proteína se asimile más rápidamente. Puedes mezclar tu Vegan Protein con agua (mejor opción), zumo de fruta, leche desnatada ó semi-desnatada, o leche vegetal, como puede ser leche de arroz, avena, almendra, soja… etc. Aún así, cualquier proteína en polvo sea de suero, caseína o vegetal siempre es mejor con agua.

¿Puedo además tomar Vegan Protein si estoy tomando Gold Whey?

Sí claro, no pasa nada por tener dos proteínas de fuentes distintas en casa. Todo lo contrario, cuanto más variedad haya en tu alimentación mejor, es como si siempre tomaras como fuente de proteína pechuga de pollo (error común entre antiguos culturistas), no lo haces verdad? Tu comes, carne, pescado, clara de huevo, pavo, pollo. En el caso de las proteínas en polvo pasa igual

¿Se absorben las proteínas vegetales con la misma efectividad que la Protein 80 Plus después de entrenar?

En el caso de la Vegan Protein si, la asimilación de esta proteína nada tiene que envidiarle a la de suero, ya que está elaborada bajo un riguroso proceso  de “aislado”, además de poseer un aminograma inmejorable

¿Puedo tomar Vegan Protein aunque no haga deporte?

Como complemento de una dieta equilibrada las proteínas vegetales son una excelente opción para añadir a cualquiera de tus comidas, su sabor es delicioso y muy ligero para tu estómago.